Smoothie s mrkví a ovocem

Name: Smoothie s mrkví a ovocem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 jablko; 1 mrkev; 100 g bílého jogurtu; 4 lžíce třtinového cukru; 1 hrst borůvek; 3 banány; šťáva z 0,5 citronu; 1 citron; med (dle chuti); 400-500 ml vody (nebo černého čaje či minerálky)

Sladkost čerstvého ovoce a jemná chuť mrkve se spojují v osvěžujícím smoothie plném vitamínů a energie. Nápoj, který zasytí, osvěží a dodá tělu vše potřebné pro aktivní den. Stačí pár minut a zdravá svačinka je na světě.

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

--ReNi--

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 840 kJ / 679 kcal
Bílkoviny	11,56 g
Tuky	3,84 g
Vláknina	19,66 g
Cholesterol	10 mg
Sodík	106 mg
Sůl	0,17 g
Sacharidy	140,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jablko s mrkví oloupeme a nastrouháme. Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev najemno. Zakápneme šťávou z 0,5 citronu a dáme do mixéru. Krok 2: Banán oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a spolu s borůvkami vsypeme k mrkvi a jablku. Přidáme cukr, jogurt a podle potřeby vodu, minerálku či čaj. Důkladně rozmixujeme. Krok 3: Z omytého citronu nakrájíme kolečka na ozdobení a zbytek vymačkáme do mixéru. Přidáme med a naposledy krátce promixujeme.

Jablko s mrkví oloupeme a nastrouháme. Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev najemno. Zakápneme šťávou z 0,5 citronu a dáme do mixéru.
Banán oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a spolu s borůvkami vsypeme k mrkvi a jablku. Přidáme cukr, jogurt a podle potřeby vodu, minerálku či čaj. Důkladně rozmixujeme.
Z omytého citronu nakrájíme kolečka na ozdobení a zbytek vymačkáme do mixéru. Přidáme med a naposledy krátce promixujeme.

TIP: Nejlepší recepty a inspirace na smoothie

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 7. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (46× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Smoothie s mrkví a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2GQW

Banánový smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

aadulka

Borůvkový smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

aadulka

Smoothie s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 30 min

Smoothie z jablka a mrkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

LuckaK

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuckaK 5 min

Zobrazit více

Pudinkové řezy z lístkového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

--ReNi-- 50 min

Tofu pomazánka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

--ReNi--

Brokolice s brambory,šunkou a sýry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi--

Pečené brambory s chutí česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi-- 55 min

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi-- 60 min

Cibulová polévka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

--ReNi-- 40 min

Zobrazit více

Nápoje
Smoothies

Citrusy
Exotické ovoce
Lesní ovoce
Jablka
Svačina
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Nealkoholické recepty
Zelenina
Snadné recepty
Běžný den
Recepty do 20 minut
Recepty do 50 korun
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Zdravé recepty
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Smoothie s mrkví a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2GQW

Náhodný recept

Větrníkový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

k.radulka 110 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tradiční gruzínské jídlo odžachuri

Přidáno před 1 hodinou

Pečený jehněčí ořez s listovým špenátem

Přidáno před 6 hodinami

Sicilská sekaná s feferonkami

Přidáno před 6 hodinami

Česneková kynutá „focaccia“ se sýrem a olivami

Přidáno před 7 hodinami

Nepečené roládky Videorecept

Nepečené roládky

Přidáno před 9 hodinami

Zelenina s kuskusem

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

--ReNi-- 21. 7. 2011 16:28

tak už jsem to spravila

jinak děkuji

Anna Kocikova 21. 7. 2011 13:55

Lahodné pitíčko

JanaDorazinova 21. 7. 2011 13:51

Ivana Ch: holka, jsou fatk horší překlepy, když třeba ve slovíčku "píšu" zaměníš š...

a mi se to stalo v úředním psaní

. K receptu

:-ReNi-- nemá to chybu!! A nikdy bych nevěřila, jak dobře vypadají na fotce stříbrné žaluzie!

Banán, borůvky a to hrozno..hmmm

spagetka 21. 7. 2011 12:18

Ivana Ch: 2 pananáky jsou fakt dva, že jo

a tedy i bananány musej být 3 - nic ve zlým, fakt jako legraci a překlep udělá každý

Jinak tenhle typ receptů se mi moc líbí

Ivana Ch 21. 7. 2011 12:17

Moc se mě líbí v ingrediencích ty bananány, já jednou místo 2 panáky napsala dva pananáky, co jsem si kvůli tomu užila si ani nepřejte slyšet. Jinak , nemyslím to vůbec zle, jenom se nad tím rozesmála.Takže za ty bananány posílám bod.