Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 726 kJ / 174 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,79 g |
| Tuky | 9,55 g |
| Vláknina | 9,16 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 182 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 16,36 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku uvaříme s masoxem a tymiánem ve vodě dle návodu na obale (většinou cca 2 min. a nechat pár minut dojít mimo plotnu).
Krok 2: Cibuli nakrájíme na jemno dáme na pánev, lehce osolíme a na másle opražíme, přidáme 2 prolisované stroužky česneku a vmícháme do pohanky a opepříme.
Krok 3: Na té samé pánvi opečeme cuketu nakrájenou na kostičky (dle potřeby přidáme máslo/olej) ke konci přidáme poslední prolisovaný česnek, zelenou část pórku a trochu vše ještě opékáme.
Krok 4: Poté vše přimícháme do pohanky, přidáme světlou část pórku a jarní cibulku. V příp. potřeby osolíme, opepříme. Množství na cca 4-6 porcí.
Zveřejněno 6. 5. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankové zeleninové rizoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z44Z
Moje poznámka
Pohankové zeleninové rizoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z44Z
Nejnovější recepty
Čokoládové budino s kávovým podtónem
Přidáno před 6 hodinami
Brambory na cibulce se zelím
Přidáno před 15 hodinami
Staročeský houbový kuba
Přidáno před 17 hodinami
Vánoční roláda s čokoládovým krémem
Přidáno před 18 hodinami
Opilcův kapr
Přidáno před 22 hodinami
Vánočka 3 hodiny kynutá
Přidáno 22. 12. 2025 07:15:12
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánočka s rozinkami
Terka.Ambrozkova před 40 minutami
Nejlepší marokánky
Terka.Ambrozkova před 41 minutami
Babiččin mazanec
Vlastali před 43 minutami
Vánoční rybí polévka s jikrami a mlíčím
MilanJ před 43 minutami
Vinná klobása trochu jinak
Mech_cz před 54 minutami
Minutkový kuřecí guláš
Mimino před 1 hodinou
Pečená vinná klobása se zelím (z remosky)
Susanna před 2 hodinami
Palačinky s džemem
jakub@V před 2 hodinami
Skořicový pletenec (Estonský kringel)
Dr. Green před 3 hodinami
Flíčky s tvarohem a jablky
[email protected] před 3 hodinami
Tématické fráze:
pohankove rizoto s cuketou,
pohankové rizoto se zeleninou,
pohankové rizoto s brokolicí,
pohankové rizoto s houbami,
pohankove rizoto recept,
pohankové rizoto,
rizoto pohankové s brokolicí,
pohankové těstoviny recept,
pohanka s brokolicí,
pohankovo-zeleninové rizoto,
pohankové rizoto - recept,
recept rizeto z pohanky a brokolice s těstovinami,
pohankove rizoto s dušenou zeleninou,
pohanka recepty,
zeleninové recepty,
pohankove rizoto s cuketa,
recept na pohankové rizoto,
pohankové rizoto - nejlepší recept,
pohankove těstoviny s cuketou,
pohankove riizoto s cuketou
Suroviny:
vločky pohankové,
voda,
cibule,
česnek,
pórek,
cibulka jarní,
bujón,
tymián,
máslo,
cuketa,
pepř,
sůl
Komentáře (2)