Flameri z ovesných vloček s ovocem
Flameri z ovesných vloček s ovocem je lahodný a dezert, který kombinuje konzistenci kaše z ovesných vloček s osvěžující chutí čerstvého ovoce. Tento jednoduchý, ale výživný dezert je ideální volbou pro lehkou snídani nebo jako zdravou pochoutku během dne.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 586 kJ / 2 769 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,42 g |
| Tuky | 87,75 g |
| Vláknina | 30,30 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodík | 570 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 390,27 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vločky dáme do hrnce, zalijeme mlékem a necháme chvíli nabobtnat. Poté přidáme špetku soli, cukr a máslo a uvaříme hustou kaši. Hotovou kaši rovnoměrně rozdělíme do tří misek.
Krok 2: V jedné misce zamícháme do kaše za tepla čokoládu, ve druhé misce přimícháme do kaše jogurt (tohoto dílu je nejvíc), ve třetí zamícháme do kaše marmeládu.
Krok 3: Navrstvíme připravené tři díly kaše do sklenic: nejdřív čokoládovou, pak jogurtovou, pak nasypeme oříšky nasekané najemno, pak marmeládovou vrstvu a nakonec dáme maliny a ozdobíme lístky máty. Dáme vychladit do lednice.
Zveřejněno 9. 5. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Flameri z ovesných vloček s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRxA
Moje poznámka
Flameri z ovesných vloček s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRxA
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Sedlácká bída s domácími fleky
Přidáno před 53 minutami
Bulharský hruškový koláč podle Heleny Růžičkové
Přidáno před 1 hodinou
Vepřová pečeně bez kosti na cibuli a mrkvi
Přidáno před 15 hodinami
Crescioni s uzeným kuřetem
Přidáno před 19 hodinami
Fazolačka s jáhlami a zeleninou
Přidáno 26. 2. 2026 08:00:02
Palačinky ve zdravější verzi
Přidáno 25. 2. 2026 17:51:33
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduché, rychlé a levné těsto na štrúdl
[email protected] před 1 hodinou
Králík na mrkvi
Rencl před 3 hodinami
Citronová bábovka z cukety
Kajkajak před 11 hodinami
Zapečená krkovička podle magazínu Albert
Janet.P před 13 hodinami
Dýňová polévka podle Jamieho Olivera
Kajkajak před 14 hodinami
Čočka na kyselo
lunav1 před 15 hodinami
Tvarohové lívance
Napalsko před 17 hodinami
Čočková polévka
Jan Piňos před 17 hodinami
Tématické fráze:
ovesné vločky s ovocem,
ovesné vločky recepty,
recepty z ovesných vloček,
flameri,
kaše y ovesných vloček s ovocem,
jablečné placky z oříšky a ovesnými vločkami,
recepty z ovesných vloček s ovocem,
dezert, buchta z ovesných vloček s ovocem,
kolac z ovesnych vlocek s lesnim ovocem,
bezé placičky s ovocem,
kaše s ovených vloček,
sušenky z ovených vloček,
beze s ovesnych vlocek,
flameri pro 18 porcí,
vločky s ovoce,
recept ovesné flameri,
jogurtové flameri,
recepty na ovesné vločky,
recept z ovesnych vlocek,
kolac z ovesnych vlocek a čokolády
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
cukr hroznový,
máslo,
čokoláda hořká,
marmeláda,
jogurt bílý,
ořechy lískové,
maliny,
máta,
sůl
Komentáře (11)
Všem ostatním pochlebujícím: abyste se neposerinkali a neodpustili si porejpání.
Samozřejmě, logické je, že když do kaše zamíchám za tepla čokoládu, tak se kaše samozřejmě obarví dohněda.
Alespoň já receptu rozumím beze zbytku