Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý fitness mrkvový dort

Name: Zdravý fitness mrkvový dort
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Ingredients: Těsto:; 400 g nastrouhané mrkve; 200 g špaldové mouky; 2 bílky (vyšlehané do tuhé pěny spolu s toffee drops); 2 žloutky; tofféé drops (Myprotein); 1 prášek do perníku; 70 g vanilkového proteinu; 40 g rozinek; 125 ml plnotučného mléka (čerstvého); 1 jablko (rozmixovat); Krém:; 350 g nízkotučného tvarohu; 2 PL roztopeného kokosového oleje; 1 jablko (rozmixovat); tofféé drops

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

fitjane

Středně náročný

Doba přípravy 90 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 60 min

90 min (30 min příprava + 60 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 699 kJ / 2 079 kcal
Bílkoviny	103,99 g
Tuky	62,98 g
Vláknina	49,00 g
Cholesterol	499 mg
Sodík	665 mg
Sůl	1,54 g
Sacharidy	249,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nastrouhanou mrkev a jablíčko smícháme spolu s bílky, žloutky, rozinkami. Krok 2: Postupně přidáváme mouku smíchanou s proteinem a práškem do pečení. Nakonec vmícháme mléko. Dáme péct na 35-40 minut na 180 °C. Krok 3: Zatímco se peče korpus, připravíme si krém smícháním všech ingrediencí a dáme vychladit do ledničky. Krok 4: Korpus necháme vychladnout a poté rozřízneme, pomažeme, a případně dozdobíme mrkví, ořechy, jablíčkem. Necháme přes noc v lednici.

Nastrouhanou mrkev a jablíčko smícháme spolu s bílky, žloutky, rozinkami.
Postupně přidáváme mouku smíchanou s proteinem a práškem do pečení. Nakonec vmícháme mléko. Dáme péct na 35-40 minut na 180 °C.
Zatímco se peče korpus, připravíme si krém smícháním všech ingrediencí a dáme vychladit do ledničky.
Korpus necháme vychladnout a poté rozřízneme, pomažeme, a případně dozdobíme mrkví, ořechy, jablíčkem. Necháme přes noc v lednici.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 3. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý fitness mrkvový dort

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rog4

Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 40 min

Zdravý mrkvový dort s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

cokoladka89 65 min

Fitness dort bez lepku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bezlepkove.com

Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MildaCZ 35 min

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lubik 80 min

Zobrazit více

Čokoládový výroční dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

fitjane 90 min

Zobrazit více

Dorty
Dezerty, zákusky, poháry
Řezy
Krémové dorty
Ovocné dorty

Recepty pro děti
Zdravé recepty
Narozeniny
Sváteční recepty
Jablka
Pečení

Moje poznámka

Zdravý fitness mrkvový dort

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rog4

Náhodný recept

Mleté koule v houbové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Restovaná zelenina jako ratatouille po našem

Přidáno před 3 hodinami

Bábovka s čokoládou a kokosem

Přidáno před 13 hodinami

Krémová polévka s řapíkatým celerem

Přidáno před 17 hodinami

Kuřecí karí

Přidáno před 19 hodinami

Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně

Přidáno 16. 9. 2025 05:48:45

Indické kuřecí nudličky

Přidáno 15. 9. 2025 20:10:14

Další recepty

Komentáře (1)

fitjane přidala nové fotografie! 8. 3. 2016 12:30

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Znáte kotrč? Nádherně voní lesem a v této syté dršťkovce, která potěší hlavně vegetariány, báječně křupe

Narozeninové dorty od A do Z: Poradíme vám, jaké jsou druhy a jak je ozdobit Hodnocení 28×

Narozeninové dorty od A do Z: Poradíme vám, jaké jsou druhy a jak je ozdobit

Znáte vejmrdu? Pikantní a nasládlé spojení křenu a jablek dodá klobáskám, uzenému i grilovanému masu ten správný říz

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Lahodná křenová omáčka má říz, ale nespálí vám pusu. Docílíte toho dvěma jednoduchými způsoby

Znovuzrození Zlatého Kříže se podařilo: Slavné lahůdkářství nabízí klasiku i novinky. Tradice je důležitá, říká provozní Mayer

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 4×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Nejnovější články

Jak na dokonalou bruschettu? Slavná italská topinka sází na čerstvá rajčata a bazalku. Pak chutná božsky i u nás

Záchrana v záplavě švestek: Pečená povidla skoro bez práce. Voňavá, hustá a akorát sladká pouze z jedné suroviny

Nejrychlejší kuře na paprice máte na stole do 30 minut: Stačí zvolit správný druh masa i přílohy, pozor na použití smetany

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Fitulka před 2 hodinami

Vepřové na způsob golubců Videorecept

Vepřové na způsob golubců

samsi před 4 hodinami

Drobenková buchta se švestkami Videorecept

Drobenková buchta se švestkami

aladew před 13 hodinami

Sypaný tvarohovo-jablečný koláč

svidrnochovas@seznam.cz před 14 hodinami

Řecká musaka

misula29 před 15 hodinami

Jablečné koláče

macchinhtri030 před 19 hodinami

Treska na másle

Houmicek před 19 hodinami

Tématické fráze:
mrkvový dort ze špaldové mouky, mrkvový dort bez mouky, zdravý mrkvový perník, zdravé recepty z mrkve, zdravé dorty recepty, špaldový mrkvový dort, zdravé dorty, mrkvový dort se špaldové mouky, fitness mrkvový koláč, zdravy dort, špaldovo mrkvový dort, zdravy dort bez mouky, recepty na zdravé dorty, zdravy mrkvový dort bez mouky, zdravý dort ze spaldove mouky, mrkvovo makový dort, fitnes mrkvovy kolač, recept na zdravý dort, mrkvovy dort ze spaldovy mouky, mrkvový dort špaldová mouka

Suroviny:
mrkev, mouka špaldová hrubá, bílek, žloutek, toffee drops, prášek do perníku, protein vanilkový, rozinky, mléko plnotučné, jablko, tvaroh nízkotučný, olej kokosový, jablko, toffee drops

Naposledy jste si prohlédli

Zdravý fitness mrkvový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

fitjane 90 min

Pšenično - žitné dalamánky s omládkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen 45 min

Kuřecí maso v omeletě se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

majda 2

Vláčný perník (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Pečené brambory ve smetanovém pestu ze sušených rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Zdravý fitness mrkvový dort

Suroviny pro 8

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno