Zdravý tvarohový dort

Lena_H Kuchař: Lena_H

8 porcí Dorty 17 názorů

Suroviny

Korpus:
2 vajíčka
60 g pšeničné celozrnné mouky
40 g třtinového cukru
1 vanilkový cukr
1/2 prášku do pečiva
Náplň:
1 polotučný tvaroh (250 g)
0,4 l polotučného mléka
1,5 balíčku vanilkového pudinku
4,5 lžíce třtinového cukru
3 lžičky želatiny
0,2 l horké vody
hoblinky hořké čokolády
Recept si zatím oblíbilo 13 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Z vajec a cukru našleháme pěnu, přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva, nalijeme do formy a dáme péct do předehřáté trouby na cca 25-30 minut na 180°C.

  2. Vyrobíme si náplň: Uvaříme hustý pudink z 0,4 l mléka, cukru a pudinku a do uvařeného ještě horkého pudinku nalijeme tvaroh a želatinu rozpuštěnou v 0,2 l vody.

  3. Tuto náplň nalijem na vychladlý korpus, posypeme hoblinkami hořké čokolády a dáme chladit do lednice do druhého dne.

Poznámka

fotky dodám zítra :)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravý tvarohový dort

  • mariana. mariana.

    Pokud má někdo něco proti tvarohu,troše hořké čokolády,která v urč.množství prospěšná je,tak ať ani nedýchá.Dnešní ovzduší přece taky není zdravé,že?Zdar fanatikům;-(

    Odpovědět

  • Bibiana Bibiana(neregistrovaná)

    Katka má pravdu, cukr, a to JAKÝKOLIV včetně třtinového, zdravý není ani v malém množství, stejně tak mléčné výrobky, zvlášť pokud jsou z mléka velkochovních krav, a ne alespoň těch z biofarmy, kde se dbá na přirozenější způspb jejich života, což pak pozitivně ovlivňuje i jejich mléko, logicky. Každopádně je-li pro člověka ZDRAVÉ jakékoliv mateřské mléko určené zvířeti, to je opravdu velmi dikutabilní. Dejme tomu v malém množství na rozdíl od cukru občasný mléčný biovýrobek neuškodí, ale stejně, říkejte si co chcete, opravdu ZDRAVÝ dort vypadá jinak. Nehledě na prášek do pečiva - kdyby byl použit kupř. vinný kámen, neřeknu, ale ta chemie v prášku, co se běžně jako pr-do-peč" prodává?? Želatina by zase měla být v zájmu kvalitní stravy nahrazena třeba agarem, sama o sobě také zdravá a prospěšná není. Holt použít třtinový cukr a polotučný tvaroh opravdu nestačí k tomu, aby bylo něco hnedle ZDRAVÉ, vážené ovečky..... :-D

    Odpovědět

  • savlinka savlinka

    opět bodík:-K:-K:-K

    Odpovědět

  • Bibinka Bibinka

    Leno, dortík je moc dobrý, odlehčený a taťuldovi móóóc chutnal, tak máš pochvalu;-) Dala jsem ti i fotky a k nim 11.bod:yes:

    Odpovědět

  • issa88 issa88

    moc dobrej dortík :yes::-)

    Odpovědět

  • Jaroslav Jaroslav(neregistrovaný)

    Ahoj Holky :) recept je super,dal jsem míň cukru a zas tak sladké to není.
    Ale trochu jsem ho upravil,po mlíku a pudinku se mi dělá zle.
    Takže takový ošizený.Jen piškot a potřený tvarohem a politý želatinou a v ní ovoce,dnes tam budou banány.
    V pátek jsem ho dělal poprvé a už není.
    Fotky jsem neudělal,tak třeba někdy jindy.
    Jinak jsem začátečník ve zdravé stravě a taky mě tam nepřipadne,že by tam bylo něco nezdravého.
    A malý hříšek jednou za čas,neuškodí.

    Odpovědět

  • Lena_H Lena_H(autor receptu)

    Daniella O.: Díky :-)

    Odpovědět

  • Daniella O. Daniella O.

    katerina c., pokud ovladas zdravou stravu stejne jako cestinu, nech se radeji preskolit. Na tomto dortiku nevidim nic spatneho, je odlehceny a kousek cokolady jeste nikomu neublizil. Mela bys snist nejmene celou tabulku, pry to uklidnuje nervy ;-). Recept si ukladam a vyzkousim :-p:yes::yes:.

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    :-O:-O nevidím tu nic,co by nebylo zdravé:-):-):-):yes::yes:
    celozrnka,tvaroh,hořká čokoláda..super:yes::yes::yes::yes::-K

    Odpovědět

  • Lena_H Lena_H(autor receptu)

    kateřina c.:
    Ahoj Káťo, ty máš asi nějaké trable,ne? :-)) třtinový cukr a hořká čokoláda v malém množství rozhodně neuškodí :) a tvaroh zdravý je, radši se nauč čestinu... ;-) nebo si dej trochu toho nezdravého cukru, aby jsi měla lepší náladu a nekritizovala ostatní ;-)
    Jinak Srettka, díky ;-)

    Odpovědět

  • srettka srettka

    kateřina c.:třeba to brala jako odlehčený dortík. ale pokud vím,čokoláda tak nezdravá neni a třtinovej cukr taky není až tak zlej, než aby celý recept nutně potřeboval takovéhle přeprání prádla...trošku taktu by neuškodilo;-)
    p.s. nic tak nezdravého, či plně kalorického jsem tam nenašla...:-S

    Odpovědět

  • kateřina c. kateřina c.(neregistrovaný)

    hele Lena H :-D tenhle dort je podle tebe zdravý čokoláda cukr:-S atd... to teda neni moc zdravý jsem vyškolená ¨na zdravou stravu věnuju se tomu 15let a řeknuti priste si rozmysli co sem pišeš :no: :-S :no::no: ale nic proti tobě jen ti davam radu tenhle dort si pojala za zdravý příště sem napiš tvarohový dort a néé a jenom že tam das ovoce a pak si myslis ze to je zdravý tak to si mylsíš o sobě dost hodně:-S

    Odpovědět

  • Hanka Hanka(neregistrovaná)

    zdravý? :-)))))

    Odpovědět

  • Bibinka Bibinka

    Leno_H, vítám tě mezi námi v naší Topácké rodině a přeji ti, aby se ti tu líbilo a načerpala si tu plno improvizace a dobrých receptů:yes:

    Odpovědět

  • Jenny Jenny

1 2

Tématické fráze: zdravý tvarohový moučník bez mouky tvarohový dort míša zdravý korpus na dort zdravé recepty s tvarohem zdravý čokoládový dort tvarohový dort zdravý dort bez cukru zdravé dorty bez cukru recept na tvarohový míša dort zdravý korpus odlehčené náplně do dortů zdravý ovocný dort tvarohovy dort s agarem zdravé sladké recepty zdravý recept s tvarohem zdravý dort s tvarohem tvaroh s agarem tvarohový dort video dort tvaroh zdravý tvarohový dort s ovocem

Zapomněl/a jsem heslo