Zdravé celozrnné muffiny

• 100 100 g bílého jogurtu

• 60 60 g jablek

• 60 60 g ovesných vloček

• 25 25 g celozrnné mouky

• 1 1 bílek

• 1 1 polévková lžíce medu

• šp etka j etka j edlé sody

• 1 1 čajová lžička skořice

• ořechy (vlašské, lískové...)

• semínka (lněná, slunečnicová, sezamová...)

• sušené ovoce (meruňky, švestky, rozinky...)