Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý fitness mrkvový dort

Name: Zdravý fitness mrkvový dort
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8 porcí
Ingredients: Těsto:; 400 g nastrouhané mrkve; 200 g špaldové mouky; 2 bílky (vyšlehané do tuhé pěny spolu s toffee drops); 2 žloutky; tofféé drops (Myprotein); 1 prášek do perníku; 70 g vanilkového proteinu; 40 g rozinek; 125 ml plnotučného mléka (čerstvého); 1 jablko (rozmixovat); Krém:; 350 g nízkotučného tvarohu; 2 PL roztopeného kokosového oleje; 1 jablko (rozmixovat); tofféé drops

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

fitjane

0 názorů

Doba přípravy 90 min

90 min (30 min příprava + 60 min tepelná úprava)

8. 3. 2016 14:30

Přidat fotku

Nutriční hodnoty

Energie	8 699 kJ / 2 079 kcal
Bílkoviny	103,99 g
Tuky	62,98 g
Vláknina	49,00 g
Cholesterol	499 mg
Sodík	665 mg
Sůl	1,54 g
Sacharidy	249,61 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Nastrouhanou mrkev a jablíčko smícháme spolu s bílky, žloutky, rozinkami.
Postupně přidáváme mouku smíchanou s proteinem a práškem do pečení. Nakonec vmícháme mléko. Dáme péct na 35-40 minut na 180 °C.
Zatímco se peče korpus, připravíme si krém smícháním všech ingrediencí a dáme vychladit do ledničky.
Korpus necháme vychladnout a poté rozřízneme, pomažeme, a případně dozdobíme mrkví, ořechy, jablíčkem. Necháme přes noc v lednici.