Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 031 kJ / 963 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,76 g |
| Tuky | 20,48 g |
| Vláknina | 32,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 401 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 124,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a v slanej vode s rascou uvaríme. Potom ich scedíme.
Krok 2: Mangold natrháme, podlejeme trochou vody a 5 min podusíme. Potom rozmixujeme, pridáme soľ, kari a prelisovaný cesnak a ešte 5 min dusíme, kým sa nevyparí všetka voda.
Krok 3: Na panvicu dáme olej, rozpálime ho, vložíme zemiaky a na kocky narezané tofu a za občasného premiešania opekáme 5 minút dochrumkava.
Krok 4: Na panvicu pridáme mangold a premiešame. Necháme ho prehriať.
Krok 5: Podávame s kyslou uhorkou alebo čalamádou, prípadne čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 4. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldová pánev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EpvN
Moje poznámka
Mangoldová pánev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EpvN
Nejnovější recepty
Broskvový kompot
Přidáno před 1 minutou
Cuketové placičky s nivou
Přidáno před 2 hodinami
Starý jižanský recept na nakládané melounové slupky
Přidáno před 16 hodinami
Naložený česnek v sádle
Přidáno před 16 hodinami
Grilovaný kapr
Přidáno před 18 hodinami
Oreo dezert
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kakaový krém do řezů
Annanas před 1 minutou
Květáková polévka s vločkami a čerstvou majoránkou
ferda30 před 13 minutami
Langoše z bílého jogurtu - kelímkové
MáťaKuchtík před 15 minutami
Segedínský guláš
Larietern před 58 minutami
Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou
Cucka77 před 1 hodinou
Dokonalá mrkvová buchta
Sluncejasne před 2 hodinami
Extra rychlé lívance
m.medunova před 3 hodinami
Krůtí guláš
akalina1 před 5 hodinami
Bramborová krémová polévka se sýrem
Jan Nemec před 13 hodinami
Tyrolské Gröstle
Jan Nemec před 13 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty na pánvi,
tofu recept na pánvi,
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s tofu,
recept na tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
brambory,
tofu uzené,
koření kari,
česnek,
kmín celý,
sůl,
olej
Komentáře (3)