Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Name: Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Pstruh:; 250 g pstruha - duhový filet; 1 lžička koření na ryby; 1 špetka soli; 1 špetka kmínu drceného; 1 lžíce oleje řepkového; 1 lžička másla; Pohankový salát:; 200 g pohanky; 1 bujon zeleninový; 1 kukuřice sterilovaná; 1 lžíce hořčice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Olga Urvalkova

Náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	31 kJ / 7 kcal
Bílkoviny	0,01 g
Tuky	0,82 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	3 mg
Sodík	0 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	0,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku propláchneme, přivedeme k varu, vypneme a přidáme bujon. Necháme dojít asi 20 minut.
Do hotové vmícháme kukuřici. Můžeme dochutit hořčicí, solí, pepřem, ale opatrně, necháme vyniknout rybu :-). Krok 2: Filety si omyjeme, osušíme, posypeme kořením a solí, opečeme na oleji, ke konci přidáme máslo pro vůni. Krok 3: Pro chlapy ještě opečeme brambůrky, posypeme petrželkou a zdravě poobědváme :-).

Pohanku propláchneme, přivedeme k varu, vypneme a přidáme bujon. Necháme dojít asi 20 minut.
Do hotové vmícháme kukuřici. Můžeme dochutit hořčicí, solí, pepřem, ale opatrně, necháme vyniknout rybu :-).
Filety si omyjeme, osušíme, posypeme kořením a solí, opečeme na oleji, ke konci přidáme máslo pro vůni.
Pro chlapy ještě opečeme brambůrky, posypeme petrželkou a zdravě poobědváme :-).

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 2. 2018

Poznámka autorky Olga Urvalkova

V pozadí (na fotce už není vidět) růžové Cabernet rosé a ledový salát se zakysanou smetanou :-))

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WrMv

Filet z pstruha na fenyklu a pórku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 35 min

Filet ze pstruha na listovém salátu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 30 min

Filet s kari omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

terezicka1

Pohankové brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 70 min

Kapří filet na grilu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea 40 min

Dědkův pstruh s brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min

Zobrazit více

Mřížkový koláč - osvědčený

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Olga Urvalkova 50 min

Bramborový knedlík - bezlepkový

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Olga Urvalkova 30 min

Bramborák - výborný a bez lepku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Olga Urvalkova 60 min

Koláče kynuté - bezlepkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Olga Urvalkova

Ostružinové lahodné řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Olga Urvalkova

Bezlepkový mřížkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Olga Urvalkova 60 min

Zobrazit více

Ryby
Saláty
Pstruh

Zelenina
Večeře
Oběd
Vaření
Běžný den
Zdravé recepty
Náročné recepty

Moje poznámka

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WrMv

Náhodný recept

Buchta z cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

martinacoubalova 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 5 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 7 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 7 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 7 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 8 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Olga Urvalkova přidala novou fotografii! 24. 2. 2018 08:03

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Zdeněk Pohlreich a Ano, šéfe! jsou zpátky: V Liberci se dvakrát brečelo, vidět byla shnilá párátka i „perverzní“ buřty na pivu

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Pštrosí nebo skotské vejce: Ukážeme vám, jak tuto lákavou specialitu připravit Hodnocení 15×

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 2 hodinami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 5 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 6 hodinami

Linecké sušenky

Mummy46 před 7 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou

GabinaMraz před 8 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

oplovka před 9 hodinami

Ostružinové poháry

Alena445 před 9 hodinami

Tématické fráze:
recept na pstruh duhový filety, pstruh duhový filet recept, duhovy pstruh s dipem recept, filet ze pstruha, recepty filety z pstruha duhového s anglickou slaninou

Suroviny:
pstruh, koření na ryby, sůl, kmín drcený, olej, máslo, pohanka, bujón zeleninový, kukuřice, hořčice

Naposledy jste si prohlédli

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Olga Urvalkova 30 min

Večeřová rychlá omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1 25 min

Lehký salátek z raných brambůrek s uzeným lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikina

Dort k osmnáctinám

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

isindy

Bezva smažený sýr

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

michelle.b 25 min

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Olga Urvalkova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku