Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1/3 1/3 květáku

4 růžičky 4 růžičky brokolice

kousek kousek pórku

3-4 PL 3-4 PL quinoi

1 KL 1 KL ghí

solčanka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	999 kJ / 239 kcal
Bílkoviny	7,78 g
Tuky	7,79 g
Vláknina	7,35 g
Cholesterol	13 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	30,72 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák a brokolici rozebereme na nejmenší růžičky. Pórek nakrájíme nadrobno. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme ghí a orestujeme na něm pórek. Přidáme květák s brokolicí, podlijeme vodou a necháme dusit doměkka. Krok 3: Přisypeme quinou, ochutíme solčankou a dolijeme vodu. Vaříme, než je quinoa hotová (několik minut). Podle potřeby můžeme přilít vodu, pokud chceme mít polévku řidší.

Květák a brokolici rozebereme na nejmenší růžičky. Pórek nakrájíme nadrobno.
V kastrůlku rozehřejeme ghí a orestujeme na něm pórek. Přidáme květák s brokolicí, podlijeme vodou a necháme dusit doměkka.
Přisypeme quinou, ochutíme solčankou a dolijeme vodu. Vaříme, než je quinoa hotová (několik minut). Podle potřeby můžeme přilít vodu, pokud chceme mít polévku řidší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 1. 2019

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Chutné i pro dospělého.

Pokud se polévka nechá do druhého dne, quinoa nasákne vodu, takže polévka bude hustší.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OBmE

Šťouchaná dýně s quinoou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Cuketovo-brokolicová polévka - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Brokolicová polévka nejen pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

strakule 60 min

Květákovo-brokolicová polévka s rybičkama

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Paprika 30 min

Květákovo-brokolicové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jurgen.k 90 min

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Zbruf z hovězího masa, jemně pikantní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 60 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 20 min

Brambory zapečené s mletým masem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128 75 min

Dýně Hokkaido pečená s brambory a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Johanka128

Zobrazit více

Polévky
Pro děti
Zeleninové polévky

Recepty do 50 korun
Brokolice
Zelenina
Oběd
Večeře
Vaření
Běžný den
Recepty pro děti
Levné recepty

Moje poznámka

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OBmE

Náhodný recept

Medailonky z plecka na žampionech a whisky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

iunka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Restovaná zelenina jako ratatouille po našem

Přidáno před 30 minutami

Bábovka s čokoládou a kokosem

Přidáno před 10 hodinami

Krémová polévka s řapíkatým celerem

Přidáno před 14 hodinami

Kuřecí karí

Přidáno před 16 hodinami

Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně

Přidáno 16. 9. 2025 05:48:45

Indické kuřecí nudličky

Přidáno 15. 9. 2025 20:10:14

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala nové fotografie! 7. 1. 2019 20:07

Přečtěte si

Panenka, kýta nebo krkovice? Víme, které maso se perfektně hodí na nudličky, aby byly měkké, šťavnaté a plné chuti

Jak připravit osvěžující limonádu, lahodný sirup nebo hustý med z květů černého bezu. Inspiraci najdeme v osvědčených receptech Hodnocení 35×

Jak připravit osvěžující limonádu, lahodný sirup nebo hustý med z květů černého bezu. Inspiraci najdeme v osvědčených receptech

Lahodná křenová omáčka má říz, ale nespálí vám pusu. Docílíte toho dvěma jednoduchými způsoby

Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

Holka u plotny: Tenhle slaný koláč se špenátem, smetanou a sýrem chutná i králi, vůbec se tomu nedivím

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Velký test koláčů v Praze: Kde koupíte dobré koláčky za 36 Kč a kde excelentní koláče za 88 Kč? Tyhle podniky vedou!

Praktický návod, jak naložit rozinky do rumu tak, aby byly šťavnaté a plné chuti: Záleží na délce odležení i na výběru rumu

Nejnovější články

Lahodná křenová omáčka má říz, ale nespálí vám pusu. Docílíte toho dvěma jednoduchými způsoby

27 foto
Káva s párou v Litoměřicích nabízí skvělou atmosféru i výborné dezerty do 90 korun: Jednu chybičku jsme ovšem našli

Panenka, kýta nebo krkovice? Víme, které maso se perfektně hodí na nudličky, aby byly měkké, šťavnaté a plné chuti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřové na způsob golubců Videorecept

Vepřové na způsob golubců

samsi před 1 hodinou

Drobenková buchta se švestkami Videorecept

Drobenková buchta se švestkami

aladew před 10 hodinami

Sypaný tvarohovo-jablečný koláč

svidrnochovas@seznam.cz před 12 hodinami

Řecká musaka

misula29 před 13 hodinami

Jablečné koláče

macchinhtri030 před 16 hodinami

Treska na másle

Houmicek před 16 hodinami

"Gulášovka"z cukety

Jaruskaa před 18 hodinami

Polévka z červené čočky se slaninou a hruškou

kokronilla před 19 hodinami

Pečená rajčatová směs

Marfyk před 22 hodinami

Polévka z hlávkového zelí

Pitan 15. 9. 2025 20:19

Tématické fráze:
polévka květakovo špenátová, zapečený květák s kuřecím masem

Suroviny:
květák, brokolice, pórek, quinoa, ghee, solčanka

Naposledy jste si prohlédli

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kalby 30 min

Pohanka s fazolkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

nofrona

Škvarkové placky ze staré kuchařky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jipohe 60 min

Roláda (nejen) pro Mikuláše

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 37 min

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

27 foto Káva s párou v Litoměřicích nabízí skvělou atmosféru i výborné dezerty do 90 korun: Jednu chybičku jsme ovšem našli

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

27 foto
Káva s párou v Litoměřicích nabízí skvělou atmosféru i výborné dezerty do 90 korun: Jednu chybičku jsme ovšem našli