Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Zigulka Zigulka

Středně náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Suroviny

Porce: 9 karbanátků-2 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 108 kJ /
265 kcal
Bílkoviny10,96 g
Tuky19,03 g
Vláknina5,65 g
Cholesterol 261 mg
Sodík 152 mg
Sůl0,32 g
Sacharidy10,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Listy kapusty vaříme v osolené vodě 10 minut, poté necháme okapat a vychladnout. Krok 2: Na oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli, k ní na chvíli přidáme jemně nastrouhanou mrkev. Krok 3: V misce rozmícháme vajíčko s jogurtem, přidáme nakrájené uvařené listy kapusty, cibulku s mrkví a ovesné vločky. Zamícháme. Dochutíme solí a pepřem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.

Zveřejněno 13. 2. 2019

Poznámka autorky Zigulka

Ideální pro děti od věku dle zavedení surovin (syn měl 14 m) - jen bez soli a pepře.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZMVR

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZMVR

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
kapustové karbanátky s vločkami, kapustové karbanátky s ovesnými vločkami, karbanátky z kadeřávku a ovesných vloček, kapustové karbanátky s vločkami recepty, karbanátky z ovesných vloček a kapusta, kapustove karbanatky ovesne vlocky, karbanátky z kapusty a vloček, kapustove karbanatky s vlockama, kapustové karbanatky s ovesnými vlockama, kapustové karbanátky recept, kapustové karbanátky s ovesnýma vločkama

Suroviny:
kapusta, mrkev, cibule, vejce, jogurt bílý, vločky ovesné, sůl, pepř, olej, olej olivový, jogurt bílý, okurka salátová, česnek, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Zapoj se do programu Foodie! Sbírej body za své aktivity. Body pak proměníš za skvělé odměny. Bez zapojení nemůžeš dostat body za přidání fotografie.
Zapojit se

Přidat fotografie receptu