Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Suroviny
Porce: 9 karbanátků-2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 108 kJ / 265 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,96 g |
Tuky | 19,03 g |
Vláknina | 5,65 g |
Cholesterol | 261 mg |
Sodík | 152 mg |
Sůl | 0,32 g |
Sacharidy | 10,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Listy kapusty vaříme v osolené vodě 10 minut, poté necháme okapat a vychladnout.
Krok 2: Na oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli, k ní na chvíli přidáme jemně nastrouhanou mrkev.
Krok 3: V misce rozmícháme vajíčko s jogurtem, přidáme nakrájené uvařené listy kapusty, cibulku s mrkví a ovesné vločky. Zamícháme. Dochutíme solí a pepřem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.
Zveřejněno 13. 2. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZMVR
Moje poznámka
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZMVR
Nejnovější recepty
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno před 11 hodinami
Jelení závitky
Přidáno před 13 hodinami
Pikantní pečená rajčata
Přidáno před 13 hodinami
Špekovo-papriková pomazánka
Přidáno před 14 hodinami
Cuketovo-kedlubnová polévka
Přidáno před 14 hodinami
Domácí kečup z trouby (méně pracný)
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta
mamina58 před 6 hodinami
Dršťková polévka z hlívy
KrisZaezemi před 8 hodinami
Rybičková pěna (pomazánka)
Kajkajak před 8 hodinami
Zelňačka (klasika)
HavranPB před 10 hodinami
Segedínský guláš
Jiri_N. před 10 hodinami
Papriková pasta
lpinkas@seznam.cz před 10 hodinami
Houbové rizoto
Konstantin. před 11 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Konstantin. před 11 hodinami
Vepřová pečeně s batáty, cibulí a jablkem
Konstantin. před 11 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Mici76@seznam.cz před 11 hodinami
Tématické fráze:
kapustové karbanátky s vločkami,
kapustové karbanátky s ovesnými vločkami,
karbanátky z kadeřávku a ovesných vloček,
kapustové karbanátky s vločkami recepty,
karbanátky z ovesných vloček a kapusta,
kapustove karbanatky ovesne vlocky,
karbanátky z kapusty a vloček,
kapustove karbanatky s vlockama,
kapustové karbanatky s ovesnými vlockama,
kapustové karbanátky recept,
kapustové karbanátky s ovesnýma vločkama
Suroviny:
kapusta,
mrkev,
cibule,
vejce,
jogurt bílý,
vločky ovesné,
sůl,
pepř,
olej,
olej olivový,
jogurt bílý,
okurka salátová,
česnek,
pepř
Komentáře (1)