Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoová kaše s mákem

Name: Quinoová kaše s mákem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 40 g quinoy; 50 g hustého kokosového mléka; asi 200 ml vody; 1 lžíce mletého máku; ½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty; 1 lžíce jemných ovesných vloček

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g quinoy

50 g 50 g hustého kokosového mléka

asi 200 ml 200 ml vody

1 lžíce 1 lžíce mletého máku

½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty

1 lžíce 1 lžíce jemných ovesných vloček

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 558 kJ / 372 kcal
Bílkoviny	11,18 g
Tuky	17,10 g
Vláknina	9,48 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	38,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou. Krok 2: Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí. Krok 3: Ozdobte opečeným banánem

Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou.
Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí.
Ozdobte opečeným banánem

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Nevíte jak na karamelizovaný banán? Celý recept najdete na http://vareniste.cz/me-recepty/zdrave-snidane/quin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Amarantová kaše se švestkami a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Knedlíky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73

Škubánky s mákem Videorecept

Škubánky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka 50 min

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Ovesná kaše s mákem a ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petras namaste

Špecle s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

lucie2211

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 55 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty
Kaše

Restování
Vaření
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Zdravé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Náhodný recept

Nepečený cheesecake s borůvkami Videorecept

Nepečený cheesecake s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

micatone 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Švestková nutella s karobem a melasou

Přidáno před 16 minutami

Slaná roláda s mletým a cuketou

Přidáno před 3 hodinami

Borůvkové palačinky s krémem

Přidáno před 4 hodinami

Cuketová marmeláda Videorecept

Cuketová marmeláda

Přidáno před 18 hodinami

Selská polévka s kroupami

Přidáno před 20 hodinami

Švestkový koláč s marcipánem

Přidáno 26. 8. 2025 09:04:01

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 14. 4. 2019 12:10

Články s tímto receptem

Valašská lepiduša: Bramborová specialita s mákem a povidly potěší milovníky sladkého a vyjde na pár korun

7 foto Hodnocení 37×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Vůně babího léta, sladké švestky a křupavá drobenka. Rychlý švestkový koláč chutná jako od babičky a příprava je přitom snadná

Jak krájet na mandolíně? Kuchyňský pomocník ušetří práci s krájením zeleniny Hodnocení 1×

Jak krájet na mandolíně? Kuchyňský pomocník ušetří práci s krájením zeleniny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak na skvělý makový koláč se švestkami a bez mouky? Díky tvarohu je vláčný, díky jablkám skvěle šťavnatý

Rychlá a výborná česká čína: Variaci na kung pao máte hotovou během chvíle a jinou už nikdy chtít nebudete

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků Hodnocení 37×

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni

Nejnovější články

Jak na skvělý makový koláč se švestkami a bez mouky? Díky tvarohu je vláčný, díky jablkám skvěle šťavnatý

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Jak zahustit rajský protlak. Základem jsou správně vybraná rajčata a trpělivost při vaření, výtečnou chuť zajistí bazalka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Červená řepa

radbastim před 27 minutami

Vydatná vločková polévka s česnekem Videorecept

Vydatná vločková polévka s česnekem

m.vanouskova@seznam.cz před 36 minutami

Brambory zapečené s lilkem, cibulí a rajčaty Videorecept

Brambory zapečené s lilkem, cibulí a rajčaty

Pechova.veronika84 před 1 hodinou

Marmeláda z cukety

janatka před 2 hodinami

Kuřecí plátky v kořeněné omáčce

Koubicka před 14 hodinami

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

k.trojancova před 14 hodinami

Rychlá ořechová bábovka

MamaHana před 16 hodinami

Kuřecí nudličky v omáčce s hráškem

MamaHana před 16 hodinami

Chutné vafle Videorecept

Vareniste.cz 30 min

Ostré Jánošíkovy kotlety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 60 min

Pomazánka z Cream cheese pomazánka a norským lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Lilek s vepřovým masem na asijský způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 60 min

Guláš z hlívy ústřičné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Daisy 40 min

Quinoová kaše s mákem

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

7 foto Hodnocení 37× Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

7 foto Hodnocení 37×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka