Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoová kaše s mákem

Name: Quinoová kaše s mákem
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 40 g quinoy; 50 g hustého kokosového mléka; asi 200 ml vody; 1 lžíce mletého máku; ½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty; 1 lžíce jemných ovesných vloček

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g quinoy

50 g 50 g hustého kokosového mléka

asi 200 ml asi 200 ml vody

1 lžíce 1 lžíce mletého máku

½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty

1 lžíce 1 lžíce jemných ovesných vloček

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 558 kJ / 372 kcal
Bílkoviny	11,18 g
Tuky	17,10 g
Vláknina	9,48 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	38,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou. Krok 2: Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí. Krok 3: Ozdobte opečeným banánem

Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou.
Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí.
Ozdobte opečeným banánem

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Nevíte jak na karamelizovaný banán? Celý recept najdete na http://vareniste.cz/me-recepty/zdrave-snidane/quin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Amarantová kaše se švestkami a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Knedlíky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73

Špecle s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

lucie2211

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Ovesná kaše s mákem a ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petras namaste

Škubánky s mákem Videorecept

Škubánky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka 50 min

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 180 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty
Kaše

Restování
Vaření
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Zdravé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Náhodný recept

Kachní prsa se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

recepty73 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou

Přidáno před 4 hodinami

Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou

Přidáno před 5 hodinami

Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou

Přidáno před 6 hodinami

Smažené bramborové válečky

Přidáno před 6 hodinami

Bramborový salát s červenou řepou

Přidáno před 8 hodinami

Sádlové buchty naší Boženky

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 14. 4. 2019 11:10

Články s tímto receptem

7 foto Hodnocení 40×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Valašská lepiduša: Bramborová specialita s mákem a povidly potěší milovníky sladkého a vyjde na pár korun

Přečtěte si

Jak krájet na mandolíně? Kuchyňský pomocník ušetří práci s krájením zeleniny Hodnocení 1×

Jak krájet na mandolíně? Kuchyňský pomocník ušetří práci s krájením zeleniny

Jak správně uvařit kroupy a jak je dochutit? Staročeská klasika voní česnekem a s uzeným chutná skvěle

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Skvělé cibulové placky podle Ostravskeho Gastrošefa: Z pár surovin připravíte lahůdku, po které se jen zapráší

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete Hodnocení 1×

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni Hodnocení 1×

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni

Bramborka: Zapomenutý jihočeský koláč z brambor je ideální zimní pokrm. Je levný a chutná skoro jako bramborák

Nejnovější články

13 foto
Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal

Švédské masové kuličky milují děti i dospělí: Snadno je připravíte doma i s lahodnou omáčkou a brusinkami

Bramborka: Zapomenutý jihočeský koláč z brambor je ideální zimní pokrm. Je levný a chutná skoro jako bramborák

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pšenično-žitný chléb z domácí pekárny

Dobeska před 52 minutami

Vepřová pečeně na smetaně

Dobeska před 53 minutami

Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním

Beruna před 1 hodinou

Jehněčí kolínka na tymiánu

[email protected] před 1 hodinou

Kváskové lívance

Terkinka před 2 hodinami

Výborný piškotový korpus na dorty Videorecept

Výborný piškotový korpus na dorty

Eva_H před 2 hodinami

Makronky Videorecept

Makronky

Lenikas před 2 hodinami

Rybí filé po cikánsku

Sada22 před 2 hodinami

Smetanové brambory s kuřecím masem Videorecept

Vareniste.cz 30 min

Bernardýn v knize o psech a levitující smetánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

gargulkaD

Pomazánka z hovězího masa s červenou řepou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

maris

Veselý ananas

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

olca spickova

Fazole na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 20 min

Quinoová kaše s mákem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

7 foto Hodnocení 40× Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto Hodnocení 40×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

13 foto
Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal