Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoová kaše s mákem

Name: Quinoová kaše s mákem
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 40 g quinoy; 50 g hustého kokosového mléka; asi 200 ml vody; 1 lžíce mletého máku; ½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty; 1 lžíce jemných ovesných vloček

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g quinoy

50 g 50 g hustého kokosového mléka

asi 200 ml asi 200 ml vody

1 lžíce 1 lžíce mletého máku

½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty

1 lžíce 1 lžíce jemných ovesných vloček

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 558 kJ / 372 kcal
Bílkoviny	11,18 g
Tuky	17,10 g
Vláknina	9,48 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	38,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou. Krok 2: Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí. Krok 3: Ozdobte opečeným banánem

Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou.
Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí.
Ozdobte opečeným banánem

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Nevíte jak na karamelizovaný banán? Celý recept najdete na http://vareniste.cz/me-recepty/zdrave-snidane/quin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Amarantová kaše se švestkami a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Knedlíky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73

Škubánky s mákem Videorecept

Škubánky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka 50 min

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Ovesná kaše s mákem a ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petras namaste

Špecle s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

lucie2211

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 180 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty
Kaše

Restování
Vaření
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Zdravé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Náhodný recept

Houbová ze žampiónů a hlívy ústřičné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

clupmi 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pikantní guláš z uzeného tofu

Přidáno před 11 hodinami

Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou

Přidáno před 19 hodinami

Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou

Přidáno před 20 hodinami

Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou

Přidáno před 21 hodinami

Smažené bramborové válečky

Přidáno před 21 hodinami

Bramborový salát s červenou řepou

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 14. 4. 2019 11:10

Články s tímto receptem

Valašská lepiduša: Bramborová specialita s mákem a povidly potěší milovníky sladkého a vyjde na pár korun

7 foto Hodnocení 40×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete Hodnocení 1×

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete

Švédské masové kuličky milují děti i dospělí: Snadno je připravíte doma i s lahodnou omáčkou a brusinkami

Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal

Skvělé cibulové placky podle Ostravskeho Gastrošefa: Z pár surovin připravíte lahůdku, po které se jen zapráší

Nejlepší česnečka se sýrem, která vás postaví na nohy: Sytá polévka pomůže jako vyprošťovák i přírodní lék proti nachlazení

Jak krájet na mandolíně? Kuchyňský pomocník ušetří práci s krájením zeleniny Hodnocení 1×

Jak krájet na mandolíně? Kuchyňský pomocník ušetří práci s krájením zeleniny

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků Hodnocení 40×

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Nejnovější články

Skvělé šišky ze starých rohlíků: Vynikající a levný recept. Nejlepší jsou nasladko a posypané strouhankou

Nejlepší česnečka se sýrem, která vás postaví na nohy: Sytá polévka pomůže jako vyprošťovák i přírodní lék proti nachlazení

13 foto
Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Žitný kvásek

magdalenka před 30 minutami

Rohlíky

Rothjara před 41 minutami

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

Marinana před 5 hodinami

Pšenično - žitný kváskový chléb

magdalenka před 10 hodinami

Míša řezy Videorecept

Míša řezy

Komberec před 10 hodinami

Domácí tagliatelle s houbovou omáčkou

zvon23 před 11 hodinami

Štrúdlík i pro méně zručné

Noumik před 11 hodinami

Kváskový pšenično - žitný chleba

magdalenka před 11 hodinami

Kuřecí (skoro) perkelt s noky Videorecept

Kuřecí (skoro) perkelt s noky

zvon23 před 11 hodinami

Těstoviny se smetanovou omáčkou a krevetami

Hrcprc před 12 hodinami

Suroviny:
quinoa, mléko kokosové, voda, mák mletý, lusk vanilkový, vločky ovesné jemné

Naposledy jste si prohlédli

Quinoová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 30 min

Pomazánka z hovězího masa s červenou řepou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

maris

Velikonoční perníčky od Nadi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

NStefancinova 128 min

Čokoládová poleva s nutellou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lemarti

Nutellové brownies Videorecept

Nutellové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 25 min

Quinoová kaše s mákem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

7 foto Hodnocení 40× Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto Hodnocení 40×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

13 foto
Premiéra nové řady Peče celá země nabídla napětí, nervy i chválu Josefa Maršálka: Jasný favorit se zatím neukázal