Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 714 kJ / 649 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,01 g |
| Tuky | 28,32 g |
| Vláknina | 58,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,30 g |
| Sacharidy | 52,74 g |
Postup přípravy
V hrnci na oleji zpěníme nasekanou cibuli a po chvilce přidáme i česnek, zázvor a kmín, kurkumu i pastu.
Za stálého míchání necháme rozvonět. Krok 2: Přidáme zeleninu, čočku, promícháme a zalijeme asi 1,5 l vody.
Vložíme zeleninový bujón bez přidaných konzervantů a vaříme cca 15 minut. Přidáme konzervovaná krájená rajčata (v létě můžeme dát čerstvá, zralá) a ještě krátce povaříme. Krok 3: Nezapomeneme na pepř, který je jednou z nejsnazších cest, jak podpořit vstřebávání důležitého kurkuminu.
Podle chuti můžeme přidat sůl. Na talíři posypeme pažitkou, petrželkou, libečkem apod.
Zveřejněno 21. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Nejnovější recepty
Tvarohové knedlíky s jahodami
Přidáno před 4 hodinami
Plněná kuřecí prsa se šťouchaným smetanovým bramborem
Přidáno před 5 hodinami
Žampiony na smetaně s kuřecím masem - rychlovka
Přidáno před 14 hodinami
Nakládané ředkvičky v octě
Přidáno před 22 hodinami
Veganský pudink s rebarborou
Přidáno před 23 hodinami
Bramborová polévka s fazolovými lusky a koprem
Přidáno 3. 6. 2025 13:57
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Těstovinový salát
Sahula před 8 minutami
Těstovinový salát s tuňákem
Sahula před 10 minutami
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Sahula před 11 minutami
Těstovinový salát s tuňákem I
Sahula před 11 minutami
Těstovinový salát s kuřecím masem
Sahula před 14 minutami
Špekové rohlíkové knedlíky
kunananuk před 18 minutami
Cikánský řízek
ladida před 45 minutami
Plněné papriky s rajskou omáčkou
DavidVolvo před 1 hodinou
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
PatrikRokl před 1 hodinou
Orgasmus na plechu
Evculina84 před 1 hodinou
Tématické fráze:
polévka ze zelené čočky,
polevka se zelenou cockou recepty,
polévka ze zelená čočky,
polévka ze zelené červené čočky,
polévka se zelenou čočky,
polévky recepty,
konzervovaná čočka,
krémová polévka se zelené čočky s kari,
zelena cocka polévka recept,
polévka zelená cocka,
polevka se zelene cocky,
recept čočková polévka top recepty,
polevka se zelenou cockou,
polevka zelena čočky,
zelená cocka polevka,
recept na polevku z cocky,
polevka ze zelene čočky,
recepty na přípravu zelené čočky,
recepty z čočky,
recepty polévky
Suroviny:
čočka zelená,
rajče loupané,
olej,
mrkev,
celer,
cibule,
česnek,
zázvor čerstvý,
bujón zeleninový,
pasta kari červená,
římský kmín mletý,
kurkuma,
pepř,
sůl
Komentáře (1)