Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Name: Filé se zeleninou a bambusovými výhonky
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 ks mraženého filé z tresky; 1 mrkev; 1/2 menšího pórku; 1 plechovka bambusových výhonků; 1 žlutá paprika; hrstička hub (žampiony nebo směs různých hřibovitých hub); 2 lžíce sojové omáčky; 1 lžíce balzamicového octa s bazalkou; 1 lžíce oleje; 1 lžička solamylu; špetka sušeného zázvoru; rýže

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

anery

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	870 kJ / 208 kcal
Bílkoviny	4,25 g
Tuky	11,76 g
Vláknina	3,85 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,82 g
Sůl	4,30 g
Sacharidy	19,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Napůl rozmrazené filé nakrájíme na kostičky. Mrkev oloupeme a škrabkou dále děláme slabé proužky. Pórek nakrájíme na kolečka. Papriku na proužky 3x2 cm. Houby nakrájíme na plátky. Krok 2: Vše smícháme spolu s cezenými bambusovými výhonky z plechovky. Zalijeme zálivkou ze sojové omáčky, balzam. octa a oleje. Promícháme. Necháme cca 30 min odležet. Krok 3: Poté zálivku slejeme a směs dusíme na pánvi. Krok 4: Nakonec vmícháme scezenou zálivku spolu s 1 lžickou bramborového škrobu. Necháme zesklovatět. Krok 5: Nakonec můžeme přidat na zjemnění trošku másla. Příloha rýže. Obměna: místo filé: krůtí nebo kuřecí prsní řízek.

Napůl rozmrazené filé nakrájíme na kostičky. Mrkev oloupeme a škrabkou dále děláme slabé proužky. Pórek nakrájíme na kolečka. Papriku na proužky 3x2 cm. Houby nakrájíme na plátky.
Vše smícháme spolu s cezenými bambusovými výhonky z plechovky. Zalijeme zálivkou ze sojové omáčky, balzam. octa a oleje. Promícháme. Necháme cca 30 min odležet.
Poté zálivku slejeme a směs dusíme na pánvi.
Nakonec vmícháme scezenou zálivku spolu s 1 lžickou bramborového škrobu. Necháme zesklovatět.
Nakonec můžeme přidat na zjemnění trošku másla. Příloha rýže. Obměna: místo filé: krůtí nebo kuřecí prsní řízek.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 12. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNjG

Losos na bambusových výhoncích

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 40 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 30 min

Bůček s karamelem, zázvorem a bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 55 min

Minutka s bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

clupmi 45 min

Čína s mandlemi a bambusovými výhonky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Vepřové s mexickou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 60 min

Zeleninová polévka s batáty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 150 min

Špagety à la carbonara podle Jirky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 40 min

Krůtí medailonky s estragonovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 55 min

Bramborová směs s hlívou, lilkem a adžikou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

anery 60 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla
Filé

Houby
Oběd
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Marinování
Dušení

Moje poznámka

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNjG

Náhodný recept

Buchta hrk Videorecept

Buchta hrk

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

milkaa 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Slaný koláč z mrkvového základu

Přidáno před 17 hodinami

Sladký palačinkový nákyp s tvarohem

Přidáno před 18 hodinami

Jarní salát s quinoou plný vitaminů

Přidáno před 22 hodinami

Sójové kostky po španělsku

Přidáno před 23 hodinami

Koprovka

Přidáno 7. 4. 2026 09:14:37

Kokosové hřebeny z listového těsta

Přidáno 7. 4. 2026 09:01:02

Další recepty

Komentáře (2)

tejaja 4. 12. 2019 12:37

Bambusové výhonky som použila prvý raz. Ich chuť mi prišla neutrálna, ale v jedle nemali chybu. Chutilo.

tejaja přidala nové fotografie! 4. 12. 2019 11:33

Přečtěte si

Bramborové pekáče: Staročeská variace na palačinky nejlépe chutná s povidly a s mákem

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod Hodnocení 130×

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod

Předělali kostel na restauraci a stali se atrakcí: Denně sem přijde jíst a pít přes 2000 zákazníků

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Domácí majonéza chutná nejlépe: Vyrobíte si ji za pár minut z čerstvých i vařených vajec a dokonce i bez nich

Jednoduchý recept na domácí pribináček jen ze 3 surovin: Chutná skvěle a vyjde levněji než ten z obchodu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Domácí vaječná tlačenka aneb Dokonalý způsob, jak využít vejce od koledníků: Co do ní přidat, aby chutnala báječně

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mazanec Videorecept

Slavista62 před 1 hodinou

Losos v limetkové omáčce

Ryngle před 1 hodinou

Vajíčková pomazánka z čerstvého sýra

Panova před 4 hodinami

Nekynuté šátečky

naddi před 5 hodinami

Výborný domácí pribiňák Videorecept

Výborný domácí pribiňák

kamilkamil před 15 hodinami

Špenátová polévka se smetanou

brtna před 16 hodinami

Vepřová játra na cibulce Videorecept

Vepřová játra na cibulce

petr.senel před 16 hodinami

Tématické fráze:
mražené filé na pečícím papíru, smes s bambusovymi vyhonky, tncz nova, kuřecí s výhonky a zeleninou

Suroviny:
filet z tresky, mrkev, pórek, bambusové výhonky, paprika čerstvá žlutá, houby, omáčka sojová, ocet, olej, solamyl, zázvor sušený, rýže

Naposledy jste si prohlédli

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 40 min

Gnocchi se sýrovou omáčkou Videorecept

Gnocchi se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivvettaa 35 min

Karotka s koriandrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

gmptop 20 min

Letní závitky – "sushi"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nonya

Medové kuřecí kousky s brokolicí a žlutou mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Předělali kostel na restauraci a stali se atrakcí: Denně sem přijde jíst a pít přes 2000 zákazníků

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Předělali kostel na restauraci a stali se atrakcí: Denně sem přijde jíst a pít přes 2000 zákazníků