Pangasek se zeleninou

Hodnocení receptu je 4,2 (4×)

Lusinda79

Snadný

Pangasek se zeleninou, Pangasek se zeleninou — Pangasek se zeleninou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	995 kJ / 238 kcal
Bílkoviny	6,66 g
Tuky	1,78 g
Vláknina	8,84 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	312 mg
Sůl	0,70 g
Sacharidy	44,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pangasia necháme asi hodinu povolit při pokojové teplotě. Krok 2: Pak jej lehce osoleného a opepřeného opečeme na teflonové pánvi s pár kapkami olivového oleje. Krok 3: Mezitím si na pánvi buď na oliv. oleji, nebo rozškvařené slanině opečeme nakrájené papriky a čtvrtky rajčat, po změknutí přidáme na kolečka nakrájený pórek, osmažíme a přidáme vodu (asi 2 lžíce) a kečup. Podle chuti osolíme a opepříme, můžeme přidat i stroužek utřeného česneku. Krok 4: Podáváme s bramborami, které vařím v mikrovlnce (oloupané brambory nakrájíme na tenké plátky a se třemi lžícemi vody a lžící oleje vaříme asi 15 minut na nejvyšší výkon, osolíme, v průběhu vaření promícháme).

Pangasia necháme asi hodinu povolit při pokojové teplotě.
Pak jej lehce osoleného a opepřeného opečeme na teflonové pánvi s pár kapkami olivového oleje.
Mezitím si na pánvi buď na oliv. oleji, nebo rozškvařené slanině opečeme nakrájené papriky a čtvrtky rajčat, po změknutí přidáme na kolečka nakrájený pórek, osmažíme a přidáme vodu (asi 2 lžíce) a kečup. Podle chuti osolíme a opepříme, můžeme přidat i stroužek utřeného česneku.
Podáváme s bramborami, které vařím v mikrovlnce (oloupané brambory nakrájíme na tenké plátky a se třemi lžícemi vody a lžící oleje vaříme asi 15 minut na nejvyšší výkon, osolíme, v průběhu vaření promícháme).

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 9. 2008

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pangasek se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M8BP

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Karbanátky z tresky se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Angel 666 45 min

Losos na pikantní zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Angel 666

Brambory v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Kohout v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Čočka na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Zobrazit více

Svíčková na smetaně Videorecept

Svíčková na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lusinda79 150 min

Jednoduchá mramorová bábovka Videorecept

Jednoduchá mramorová bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lusinda79 60 min

Fazolové lusky jako příloha k masu Videorecept

Fazolové lusky jako příloha k masu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lusinda79 30 min

Šunkofleky II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lusinda79 140 min

Dušené hovězí v troubě (rychle, bez tuku a bez hlídání)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lusinda79 160 min

Jablečné palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lusinda79 30 min

Zobrazit více

Ryby
Pangas

Rajčata
Zelenina
Oběd
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Restování
Večeře

Moje poznámka

Pangasek se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M8BP

Náhodný recept

Rychlé mini řízečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

O.Oscar 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče

Přidáno před 1 hodinou

Bulgur s restovanou zeleninou, sýrem a klíčky

Přidáno před 3 hodinami

Rychlé kynuté knedlíky s rebarborou

Přidáno před 8 hodinami

Mechové řezy z mikrovlnky

Přidáno před 8 hodinami

Buchta s jablečnou náplní z remosky

Přidáno před 9 hodinami

Tartaletky s krémem z marshmallow

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

milena 7. 1. 2009 00:44

tak tohle musím zkusit-vypadá to dobře

Lusinda79 28. 9. 2008 11:12

Ještě jsem zapoměla dodat, že tento recept jsem převzala z časopisu Gurmán a lehce si jej přizpůsobila.Přeji dobrou chuť!

Přečtěte si

Řízky z býčích žláz: Zapomenutá delikatesa má jemné maso podobné kuřecímu a před obalením potřebuje mléčnou lázeň

Panko strouhanka nesaje tolik tuku a krásně křupe. Videonávod ukáže, jak na to Hodnocení 1×

Panko strouhanka nesaje tolik tuku a krásně křupe. Videonávod ukáže, jak na to

Papája v kuchyni: Poradíme, jak zpracovat a jíst toto medově sladké ovoce Hodnocení 6×

Papája v kuchyni: Poradíme, jak zpracovat a jíst toto medově sladké ovoce

Objevte krásu přirozené péče: Proč si ženy oblíbily Feel Free kosmetiku?

Buchty po ránu: Jednoduché tvarohové řezy podle Josefa Maršálka voní jahodami, jsou svěží a zvládnete je udělat do půl hodiny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak bude otevřeno na státní svátek 8. května: Detailní přehled otevírací doby obchodů na Den vítězství

Panna cotta je italský smetanový dezert, podávaný ve skleničce nebo jako zákusek Hodnocení 9×

Panna cotta je italský smetanový dezert, podávaný ve skleničce nebo jako zákusek

Nejnovější články

Jak bude otevřeno na státní svátek 8. května: Detailní přehled otevírací doby obchodů na Den vítězství

Řízky z býčích žláz: Zapomenutá delikatesa má jemné maso podobné kuřecímu a před obalením potřebuje mléčnou lázeň

11 foto
Snadný trik, jak vypěstovat rajčata z jednoho plodu ze supermarketu: Do 15 dnů máte vzrostlé sazeničky a prakticky zadarmo

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohové řezy Videorecept

Hepetka před 5 hodinami

Americké lívance bez kynutí

káťa před 6 hodinami

Bábovka tvarohová

eskymak před 7 hodinami

Maki sushi

tipek136 před 8 hodinami

Tématické fráze:
recepty z pangasia, ryba v mikrovlnce, recepty na pangasia, pokrmy z pangasia, časopis gurmán recepty, recept na pangasia, pangasius v mikrovlnce, ryby v mikrovlnce, gurmán-časopis, časopis gurmán, recepty, gurmán časopis, recept z pangasia, keříková rajčata, příprava pangase s angl.slaninou, časopis gurmet recepty chili con carne, pangas se zeleninou, varime rybu v mikrovlnce, pokrmy z ryby pangasia, vaření v mikrovlnce ryby, vařené ryby v mikrovlnce

Suroviny:
filety ryby pangasius, paprika čerstvá červená, paprika čerstvá žlutá, rajče, pórek, kečup sladký, olej olivový, česnek, sůl, pepř, slanina anglická

Naposledy jste si prohlédli

Hovězí steak "jedna báseň"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varilamyskakasicku 30 min

Šunkofleky Videorecept

Šunkofleky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 65 min

Plnene arabske kure

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aisha 150 min

Vepřová bratislavská plec Videorecept

Vepřová bratislavská plec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas 95 min

Kuřecí maso v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

amarcha 20 min

Pangasek se zeleninou

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

11 foto Snadný trik, jak vypěstovat rajčata z jednoho plodu ze supermarketu: Do 15 dnů máte vzrostlé sazeničky a prakticky zadarmo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

11 foto
Snadný trik, jak vypěstovat rajčata z jednoho plodu ze supermarketu: Do 15 dnů máte vzrostlé sazeničky a prakticky zadarmo