Losos na pikantní zelenině
Šťavnatý losos restovaný na pánvi s barevnou směsí z papriky, pórku, cukety a mrkve, dochucený chilli omáčkou, rybí omáčkou a koriandrem. Pikantní i zdravé jídlo, které připravíte za pár minut.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 766 kJ / 183 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,15 g |
| Tuky | 1,06 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 2,65 g |
| Sůl | 5,70 g |
| Sacharidy | 34,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu nakrájíme na menší kousky, lehce osolíme, opepříme, pokapeme citrónovou šťávou a necháme krátce odležet.
Krok 2: Očištěnou zeleninu nakrájíme nebo nastrouháme na dlouhé úzké proužky nebo připravíme ve spiralizéru zeleninové špagety.
Krok 3: Ve woku rozehřejeme dvě lžíce oleje a opečeme připravené kousky lososa. Vyjmeme z pánve a odložíme stranou.
Krok 4: Přilijeme lžíci oleje a zprudka osmažíme zeleninu. Když ještě trochu křupe, ochutíme ji kečupem a omáčkami. Podle chuti dosolíme a opepříme.
Krok 5: Přidáme opečenou rybu, promícháme a necháme trochu prohřát. Nakonec vmícháme koriandrové lístky a vypneme.
Krok 6: Podáváme buď bez přílohy nebo doplníme rýží.
Zveřejněno 22. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Losos na pikantní zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Ng2K
Moje poznámka
Losos na pikantní zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Ng2K
Nejnovější recepty
Kuřecí kousky v medovo-zázvorové omáčce
Přidáno před 17 hodinami
Husarská kýta
Přidáno před 19 hodinami
Koláč s ovesnými vločkami s pudinkem
Přidáno před 22 hodinami
Smažený ředkvičkový špíz s dipem
Přidáno před 23 hodinami
Zapečená šťavnatá pečeně
Přidáno 10. 6. 2026 06:28:35
Polévka z mletého masa se šunkovými knedlíčky
Přidáno 9. 6. 2026 17:26:59
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečené kuře na adžice s broskví
Milumar před 34 sekundami
Rychlá letní snídaně
EJ5562 před 8 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
miska.s před 11 hodinami
Vaječná tlačenka
ascape před 12 hodinami
Kuřecí řízek
magdalenka před 12 hodinami
Mrkvová pochoutka
magdalenka před 12 hodinami
Chutné vafle
Martia před 12 hodinami
Turistická pomazánka
bobnak před 13 hodinami
Bramborové placky se zelím
[email protected] před 14 hodinami
Hrnková bábovka
Fuxinnka před 14 hodinami
Tématické fráze:
losos na zelenině,
losos recept,
losos se zeleninou,
pikantní losos,
recept losos na zelenině,
losos recept remkova jana,
losos recepty,
recepty losos,
losos na pikantní v zelenině,
losos recept jana dorazinova,
recepty - lososa,
recepty z lososa obrázky,
recepty z lososa,
losos v receptech,
losos s se zeleninou,
recept losos,
losos se zeleninou recepr,
losos v zelenině,
recepty na lososa,
losos recepty na zelenině
Suroviny:
losos,
mrkev,
cuketa,
pórek,
paprika čerstvá červená,
kečup sladký,
omáčka chilli sladká,
omáčka rybí,
sůl,
pepř mletý,
citron,
olej sezamový,
koriandr
Komentáře (7)