Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 540 kJ / 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,00 g |
| Tuky | 24,45 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 0,02 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu osolíme, opepříme, posypeme tymiánem- sušeným.
Krok 2: Osmahneme na teflonové pánvi s olivovým olejem, můžeme nahradit máslem, kdo nemá rád olivový olej.
Krok 3: Rybu vyndáme a na výpeku osmahneme zeleninku, podlejeme trochou vody a chvilinku podusíme pod pokličkou tak, aby zeleninka zůstala na skus křupavá.
Krok 4: Na talíř dáme rýži, na ni zeleninku se šťávou a na ni rybu. Posypeme strouhaným parmezánem.
Zveřejněno 16. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dqnq
Moje poznámka
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dqnq
Nejnovější recepty
Meruňkové řezy s pudinkem
Přidáno před 5 hodinami
Banánová bábovka bez cukru
Přidáno před 6 hodinami
Chilli cukety
Přidáno před 9 hodinami
Cizrnové kari s brokolicí a rajčátky
Přidáno před 11 hodinami
Zeleninové lívance se sýrem
Přidáno 20. 6. 2025 21:08
Jahodovo-jogurtová zmrzlina
Přidáno 20. 6. 2025 21:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný hrnečkový perník
pavla29 před 39 minutami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
IRBONA před 1 hodinou
Jahodový smetanový dort (mousse)
bretka před 1 hodinou
Knedlíky - blbouny s klevelou
MarketaAn před 1 hodinou
Závin z bramborového těsta plněný masem
Dasa18 před 2 hodinami
Drůbeží kostky v zelenině se slaninou
Bushmann před 3 hodinami
Bublanina
Levandule35 před 4 hodinami
Balkánská pomazánka
Jaroslav L. před 4 hodinami
Pomerančový dort z pohankové mouky
Majka214 před 5 hodinami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Kakoska před 6 hodinami
Tématické fráze:
pangasius s rýží,
ryba s ryží,
parmazanova ryze,
recept ryba s rýží,
pangasius rýže,
ryba s rýží recept,
dietní ryba,
ryba pangas,
ryba rýže,
ryba s parmazánem,
parmazánová rýže recept,
recept pangasius rýže,
recepty s parmazánem,
dietní recepty z rýže,
pangas nejlepší recepty,
top recepty - kuřecí s parmazánem, podle nejlepších kuchařů,
pangasius recepty s rýží,
recepty ryba s rýží,
ryba rýže recept,
recept ryby s rýží
Suroviny:
rýže basmati,
vývar zeleninový,
pangasius,
směs jarní mražená,
olej olivový,
sůl,
pepř,
tymián,
sýr parmazán strouhaný
Komentáře (10)
Ale recept je to náramný, přidávám zcela zasloužený BOD a kytičku k tomu.