Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem

k.radulka Kuchařka: k.radulka

1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 8 názorů

Suroviny

1 porce basmati rýže
zeleninový vývar
1 filet pangasia
2 hrsti jarní zeleninky mražené
1 PL olivového oleje
sůl
pepř
tymián
trocha strouhaného parmazánu
Recept si zatím oblíbilo 16 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Rybu osolíme, opepříme, posypeme tymiánem- sušeným.

  2. Osmahneme na teflonové pánvi s olivovým olejem, můžeme nahradit máslem, kdo nemá rád olivový olej.

  3. Rybu vyndáme a na výpeku osmahneme zeleninku, podlejeme trochou vody a chvilinku podusíme pod pokličkou tak, aby zeleninka zůstala na skus křupavá.

  4. Na talíř dáme rýži, na ni zeleninku se šťávou a na ni rybu. Posypeme strouhaným parmezánem.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílel již 1 kuchař

Ohodnoťte recept: Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem

  • Twiggy Twiggy

    Dnes jsme dělali s přítelem na oběd a byla to vyloženě mňamka! Teda až na mírně přesolenou rybku, ale to je individuální háček :-D Jinak dnešní rýže vařená ve vývaru byla jednou z nejlepších, jakou jsem kdy jedla. Jen nechápu, že mě to nenapadlo dřív :-D Přidávám i foto ;)

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Rybičky máme radi ;-):-D Bodík +8;-)

    Odpovědět

  • Suvicka Suvicka

    Asi to dneska udelam, vypada to vyborne a ryby mame radi. Posilam bodika. :yes::-p

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Mi se to taky líbí, já mám pangase ráda a dělám si ho úplně všelijak:-D, už mi někdy dochází inspirace.;-):yes:

    Odpovědět

  • Paprika Paprika

    Hezký recept :yes::yes:, i když já pangase moc nemusím, takže dám raději nějakou mořskou rybu. To co radí Drobek (oliv.olej+máslo) občas dělám např. u základu na polévky.;-)

    Odpovědět

  • Drobek Drobek

    ;-)Přidám maličké doporučení, skombinovat máslo s trochou olivového oleje. Má to máslovou chuť, ale snese vyšší teplotu.
    Ale recept je to náramný, přidávám zcela zasloužený BOD a kytičku k tomu.:-K

    Odpovědět

  • eva hubova eva hubova

    Dobrá rybka:-p:yes:+3

    Odpovědět

  • michsamant michsamant

Tématické fráze: pangasius s rýží ryba s ryží parmazanova ryze recept ryba s rýží pangasius rýže ryba s rýží recept dietní ryba ryba pangas ryba rýže ryba s parmazánem parmazánová rýže recept recept pangasius rýže recepty s parmazánem dietní recepty z rýže pangas nejlepší recepty top recepty - kuřecí s parmazánem, podle nejlepších kuchařů pangasius recepty s rýží recepty ryba s rýží ryba rýže recept recept ryby s rýží

Zapomněl/a jsem heslo