Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 540 kJ / 368 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,00 g |
Tuky | 24,45 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 100 mg |
Sodík | 80 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 0,02 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu osolíme, opepříme, posypeme tymiánem- sušeným.
Krok 2: Osmahneme na teflonové pánvi s olivovým olejem, můžeme nahradit máslem, kdo nemá rád olivový olej.
Krok 3: Rybu vyndáme a na výpeku osmahneme zeleninku, podlejeme trochou vody a chvilinku podusíme pod pokličkou tak, aby zeleninka zůstala na skus křupavá.
Krok 4: Na talíř dáme rýži, na ni zeleninku se šťávou a na ni rybu. Posypeme strouhaným parmezánem.
Zveřejněno 16. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dqnq
Moje poznámka
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dqnq
Nejnovější recepty
Nepečený jahodový dortík
Přidáno před 32 minutami
Vrabec moravskočeský
Přidáno před 14 hodinami
Rybíz jako brusinky podle Petry Burianové
Přidáno před 23 hodinami
Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou
Přidáno 13. 7. 2025 14:35:01
Vepřové plátky pečeně v pikantní směsi
Přidáno 13. 7. 2025 14:23:11
Marinované kotlety s koriandrem
Přidáno 12. 7. 2025 18:41:50
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí špízy
Renata1988 před 5 hodinami
Kuře neskutečně dobré
Adrienalis před 6 hodinami
Žampiony - snadno a rychle
Kajkajak před 7 hodinami
Meruňkový koláč výborný
Ennia před 12 hodinami
Hovězí na divoko pro pamětníky
wolfboss před 13 hodinami
Rajčatovo-okurkový salát s mátou
Dasaja před 15 hodinami
Květák pečený v sýrové strouhance
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 16 hodinami
Brokolicový nákyp
Helen.salemiynah před 16 hodinami
Jablíčková rychlovka
Fitulka před 17 hodinami
Fazolová polévka s uzeným masem
Kajkajak před 17 hodinami
Tématické fráze:
pangasius s rýží,
ryba s ryží,
parmazanova ryze,
recept ryba s rýží,
pangasius rýže,
ryba s rýží recept,
dietní ryba,
ryba pangas,
ryba rýže,
ryba s parmazánem,
parmazánová rýže recept,
recept pangasius rýže,
recepty s parmazánem,
dietní recepty z rýže,
pangas nejlepší recepty,
top recepty - kuřecí s parmazánem, podle nejlepších kuchařů,
pangasius recepty s rýží,
recepty ryba s rýží,
ryba rýže recept,
recept ryby s rýží
Suroviny:
rýže basmati,
vývar zeleninový,
pangasius,
směs jarní mražená,
olej olivový,
sůl,
pepř,
tymián,
sýr parmazán strouhaný
Komentáře (10)
Ale recept je to náramný, přidávám zcela zasloužený BOD a kytičku k tomu.