Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 540 kJ / 368 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,00 g |
Tuky | 24,45 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 100 mg |
Sodík | 80 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 0,02 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu osolíme, opepříme, posypeme tymiánem- sušeným.
Krok 2: Osmahneme na teflonové pánvi s olivovým olejem, můžeme nahradit máslem, kdo nemá rád olivový olej.
Krok 3: Rybu vyndáme a na výpeku osmahneme zeleninku, podlejeme trochou vody a chvilinku podusíme pod pokličkou tak, aby zeleninka zůstala na skus křupavá.
Krok 4: Na talíř dáme rýži, na ni zeleninku se šťávou a na ni rybu. Posypeme strouhaným parmezánem.
Zveřejněno 16. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dqnq
Moje poznámka
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dqnq
Nejnovější recepty
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno před 17 hodinami
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno před 18 hodinami
Roláda Harlekýn podle Míši Landové
Přidáno 10. 7. 2025 09:00
Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí
Přidáno 10. 7. 2025 06:47
Plněné sladké broskve
Přidáno 10. 7. 2025 06:08
Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem
Přidáno 9. 7. 2025 13:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem
Amphibian před 3 hodinami
Borůvkový koláč z Borovan pro domácí pekárnu
Lidolenka před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Cinderka před 15 hodinami
Citrónové muffiny
terezakrejzarova před 18 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
kiellmo před 18 hodinami
Boloňská omáčka
DavidVolvo před 18 hodinami
Máslové kuře s lilky na rozmarýnu
smrkusa před 19 hodinami
Okurková polévka
jarpos před 19 hodinami
Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí
zdesse před 20 hodinami
Pečená rolka ze slaniny, sýra a mletého masa
Jan Nemec před 20 hodinami
Tématické fráze:
pangasius s rýží,
ryba s ryží,
parmazanova ryze,
recept ryba s rýží,
pangasius rýže,
ryba s rýží recept,
dietní ryba,
ryba pangas,
ryba rýže,
ryba s parmazánem,
parmazánová rýže recept,
recept pangasius rýže,
recepty s parmazánem,
dietní recepty z rýže,
pangas nejlepší recepty,
top recepty - kuřecí s parmazánem, podle nejlepších kuchařů,
pangasius recepty s rýží,
recepty ryba s rýží,
ryba rýže recept,
recept ryby s rýží
Suroviny:
rýže basmati,
vývar zeleninový,
pangasius,
směs jarní mražená,
olej olivový,
sůl,
pepř,
tymián,
sýr parmazán strouhaný
Komentáře (10)
Ale recept je to náramný, přidávám zcela zasloužený BOD a kytičku k tomu.