Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,77 g |
| Tuky | 25,12 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 4,90 g |
Postup přípravy
posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce. Krok 2: Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci. Krok 3: Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby. Krok 4: Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.
Zveřejněno 23. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Nejnovější recepty
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 3 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 5 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno před 23 hodinami
Dort Oreo bez vajec
Přidáno 1. 7. 2025 09:58
Kuřecí yakitori
Přidáno 30. 6. 2025 21:11
Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou
Přidáno 30. 6. 2025 21:05
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborové noky (gnocchi) se smetanou a sušenými rajčaty
NikolaP před 35 minutami
Kuřecí stehna po provensálsku
E. J. K. před 1 hodinou
Královské žampiony
Lenka1980 před 1 hodinou
Ovocné knedlíky z tvarohového těsta II
Linda 989 před 2 hodinami
Hlíva se žampiony na smetaně
Lenka1980 před 2 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Sally.K51 před 2 hodinami
Kuřecí kung pao z letáku Albert
Kate_123 před 3 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Kubovat@seznam.cz před 6 hodinami
Meruňkové nanuky
bronislava před 6 hodinami
Tématické fráze:
pangas se spenatem,
pangasius se špenátem,
pangas v parnim hrnci,
dietní recepty,
pangus,
špenát v parním hrnci,
ryba se špenátem,
recept pangase z parního hrnce,
recepty na vaření v parním hrnci,
ryba se žampiony a špenátem,
pangus se špenátem,
pangas se špenátem a česnekem,
recept pangasius se spenatem,
pangas plněný špenátem,
novozéladský špenát recepty,
pangas parní hrnec,
vařeni vajec v parnim hrnci,
pangas v ph,
dietni pangas,
parní hrnec špenát
Suroviny:
pangasius,
špenát,
česnek,
kmín drcený,
sůl,
vejce,
brambory
Komentáře (5)