Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 55,77 g |
Tuky | 25,12 g |
Vláknina | 1,96 g |
Cholesterol | 384 mg |
Sodík | 202 mg |
Sůl | 0,46 g |
Sacharidy | 4,90 g |
Postup přípravy
posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce. Krok 2: Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci. Krok 3: Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby. Krok 4: Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.
Zveřejněno 23. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Nejnovější recepty
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 3 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 5 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno před 23 hodinami
Dort Oreo bez vajec
Přidáno 1. 7. 2025 09:58
Kuřecí yakitori
Přidáno 30. 6. 2025 21:11
Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou
Přidáno 30. 6. 2025 21:05
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborové noky (gnocchi) se smetanou a sušenými rajčaty
NikolaP před 35 minutami
Kuřecí stehna po provensálsku
E. J. K. před 1 hodinou
Královské žampiony
Lenka1980 před 1 hodinou
Ovocné knedlíky z tvarohového těsta II
Linda 989 před 2 hodinami
Hlíva se žampiony na smetaně
Lenka1980 před 2 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Sally.K51 před 2 hodinami
Kuřecí kung pao z letáku Albert
Kate_123 před 3 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Kubovat@seznam.cz před 6 hodinami
Meruňkové nanuky
bronislava před 6 hodinami
Tématické fráze:
pangas se spenatem,
pangasius se špenátem,
pangas v parnim hrnci,
dietní recepty,
pangus,
špenát v parním hrnci,
ryba se špenátem,
recept pangase z parního hrnce,
recepty na vaření v parním hrnci,
ryba se žampiony a špenátem,
pangus se špenátem,
pangas se špenátem a česnekem,
recept pangasius se spenatem,
pangas plněný špenátem,
novozéladský špenát recepty,
pangas parní hrnec,
vařeni vajec v parnim hrnci,
pangas v ph,
dietni pangas,
parní hrnec špenát
Suroviny:
pangasius,
špenát,
česnek,
kmín drcený,
sůl,
vejce,
brambory
Komentáře (5)