Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,77 g |
| Tuky | 25,12 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 4,90 g |
Postup přípravy
posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce. Krok 2: Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci. Krok 3: Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby. Krok 4: Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.
Zveřejněno 23. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Nejnovější recepty
Kuřecí soté s houbovou omáčkou
Přidáno před 13 hodinami
Kořeněné masové kari s bramborami a hráškem
Přidáno před 16 hodinami
Slaný cuketový koláč se sýrem
Přidáno před 16 hodinami
Bulgur s brokolicí, paprikou, cuketou, sušenými rajčaty a sýrem
Přidáno před 18 hodinami
Tvarohové knedlíky ze 3 surovin
Přidáno před 19 hodinami
Kuřecí paličky s tarhoňou a zeleninou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku
JanaPav před 5 hodinami
Křehký tvarohový koláč s jahodami
Heavy71 před 5 hodinami
Dalmatské čufty
Stefi.f před 7 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
MirekFM před 9 hodinami
Ředkvičková pomazánka II.
Sarka86 před 10 hodinami
Bezlepková bublanina
Jirka53 před 12 hodinami
Rychlá piškotová bublanina
Jan Vrba před 12 hodinami
Dvoubarevný tvarohový věnec
PunkyLucik před 13 hodinami
Smažený mletý řízek se sýrem
Panova před 14 hodinami
Šneky se sladkou náplní
Jan Nemec před 16 hodinami
Tématické fráze:
pangas se spenatem,
pangasius se špenátem,
pangas v parnim hrnci,
dietní recepty,
pangus,
špenát v parním hrnci,
ryba se špenátem,
recept pangase z parního hrnce,
recepty na vaření v parním hrnci,
ryba se žampiony a špenátem,
pangus se špenátem,
pangas se špenátem a česnekem,
recept pangasius se spenatem,
pangas plněný špenátem,
novozéladský špenát recepty,
pangas parní hrnec,
vařeni vajec v parnim hrnci,
pangas v ph,
dietni pangas,
parní hrnec špenát
Suroviny:
pangasius,
špenát,
česnek,
kmín drcený,
sůl,
vejce,
brambory
Komentáře (5)