Pangas se špenátem

Mirule Kuchař: Mirule

Doba přípravy: 45 minut 2 porce Dietní recepty , Ostatní 4 názory

Suroviny

250 g Pangase
balíček špenátu
2 stroužky česneku
drcený kmín
sůl
1 vejce
brambory
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Pangase rozmrazíme, potřeme prolisovaným česnekem, osolíme,

    posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce.

  2. Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci.

  3. Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby.

  4. Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.

Poznámka

Jednoduché, rychlé a dobré :-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Pangas se špenátem

  • wooddy wooddy

    kombinace ryby a špednátu se zdá super...jen pozor na tu rybu!! Pangas který je zde ke koupení je až zdraví škodlivá ryba!!! v Mekongu jeho přirozeném prostředí se už vlastně nevyskytuje a podminky ve kterých je chován a následně zpracováván z něj dělají opravdu až zdraví škodlivou rybu tak pozor

    Odpovědět

  • Mirule Mirule(autor receptu)

    holky díky:-8

    Odpovědět

  • eva hubova eva hubova

    :-pukládám,vyzkouším:yes:+4

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Recept se mi líbí:-p+3:yes:další hezký receptík pro PH:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: pangas se spenatem pangasius se špenátem pangas v parnim hrnci dietní recepty pangus špenát v parním hrnci ryba se špenátem recept pangase z parního hrnce recepty na vaření v parním hrnci ryba se žampiony a špenátem pangus se špenátem pangas se špenátem a česnekem recept pangasius se spenatem pangas plněný špenátem novozéladský špenát recepty pangas parní hrnec vařeni vajec v parnim hrnci pangas v ph dietni pangas parní hrnec špenát