Zeleninová pánev s chřestem
Zelený chřest je úžasná svěží zelenina, která je mnohem snazší na přípravu, než se zdá. Stačí k němu dát třeba další zeleninku, jako v tomhle případě, přihodit kousek masa a máme vystaráno. Ve výsledku je to svěží, výživné jídlo,
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 020 kJ / 1 678 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,28 g |
| Tuky | 57,13 g |
| Vláknina | 24,06 g |
| Cholesterol | 853 mg |
| Sodík | 1,53 g |
| Sůl | 3,66 g |
| Sacharidy | 110,94 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso ráno posypeme směsí na pečené kuře a dáme do chladu.
Krok 2: Večer na pánev nalijeme olivový olej, na kolečka nakrájenou cibuli, maso nakrájíme na nudličky, opečeme. Přidáme najemno nakrájené brambory, česnek na plátky, osolíme, opepříme.
Krok 3: Když jsou brambory měkké, přidáme nakrájenou papriku, nakrájený chřest. Můžeme předem povařit ve slané vodě ale není to nutné.
Krok 4: Po chvilce přidáme nakrájená rajčata, chvíli podusíme, pak do směsi zamícháme vejce a posypeme strouhaným sýrem.
Zveřejněno 26. 5. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninová pánev s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GkM
Moje poznámka
Zeleninová pánev s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GkM
Nejnovější recepty
Syrečkové bramboráky
Přidáno před 1 hodinou
Vepřová konzerva ve skle
Přidáno před 2 hodinami
Grónský halibut s restovanou cuketou
Přidáno před 3 hodinami
Vepřový závitek s hořcicovo-slaninovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Rychlé šlehačkové řezy
Přidáno před 4 hodinami
Špekové knedlíky se zelím
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čokoládový dort z čokolády
Vackovaklara312 před 5 minutami
Vepřová plec na houbách a na smetaně
74tomik před 12 minutami
Bramborové placky ze 4 ingrediencí
Merylas před 51 minutami
Východňarské halušky z Porúbky od Michalovců
Merylas před 51 minutami
Třená buchta
Martina Veveruska před 56 minutami
Vykrajované ořechové měsíčky
@Monika před 1 hodinou
Dvojctihodné koláčky podle Josefa Maršálka
Massa před 4 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami a knedlíkem
klarence před 6 hodinami
Bramborová kuřecí polévka
chachar před 6 hodinami
Mrkváče
ZdenaUvizlova před 8 hodinami
Tématické fráze:
chřest na pánvi,
zelený chřest s kuřecími prsíčky,
chřst příprava
Suroviny:
maso kuřecí,
koření na kuřecí maso,
olej olivový,
cibule,
brambory,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
paprika,
rajče,
chřest,
vejce,
sýr
Komentáře (3)