Zeleninová pánev s chřestem
Zelený chřest je úžasná svěží zelenina, jejíž příprava je mnohem jednodušší, než se na první pohled zdá. Stačí ho doplnit paprikou, rajčaty a bramborami, přidat kousek kuřecího masa a vše krátce orestovat. Výsledkem je lehké, chutné a krásně vyvážené jarní jídlo plné barev i svěží chuti.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 020 kJ / 1 678 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,28 g |
| Tuky | 57,13 g |
| Vláknina | 24,06 g |
| Cholesterol | 853 mg |
| Sodík | 1,53 g |
| Sůl | 3,66 g |
| Sacharidy | 110,94 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso ráno posypeme směsí na pečené kuře a dáme do chladu.
Krok 2: Cibuli a brambory očistíme a nakrájíme na kolečka. Česnek očistíme a nakrájíme na plátky. Připravené maso nakrájíme na nudličky. Chřest, rajčata a papriku očistíme a nakrájíme na kousky.
Krok 3: Po odležení masa nalijeme na pánev olivový olej, přidáme nakrájenou cibuli, maso a opečeme. Přidáme nakrájené brambory, česnek a dochutíme solí a pepřem.
Krok 4: Když jsou brambory měkké, přidáme nakrájenou papriku a zelený chřest.
Krok 5: Po chvíli do směsi přidáme nakrájená rajčata, chvíli podusíme a pak do směsi zamícháme rozklepnutá vejce.
Krok 6: Podáváme teplé a ozdobené strouhaným sýrem.
Zveřejněno 26. 5. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninová pánev s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GkM
Moje poznámka
Zeleninová pánev s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GkM
Nejnovější recepty
Smažená skotská vejce
Přidáno před 1 hodinou
Pikantní polévka s dýní
Přidáno před 2 hodinami
Mozaikový chlebíček
Přidáno před 3 hodinami
Masarykův dort s jablky podle Stelly Zázvorkové
Přidáno před 5 hodinami
Rychlá pomazánka z vajec a junioru
Přidáno před 17 hodinami
Sušená rajčata
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
"Dršťková " polévka z masáků
ok1cmj před 47 minutami
Pečená švestková povidla
JanaNovakova26 před 53 minutami
Hrníčková bublanina
MirekFM před 59 minutami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Khaled před 2 hodinami
Špagety po uhlířsku
Khaled před 2 hodinami
Bramborový salát cibulový Štědrovečerní večeře
magdalenka před 3 hodinami
Okurková omáčka s koprem
magdalenka před 3 hodinami
Rajčatový kuřecí guláš s fazolkami
edika před 5 hodinami
Brynzové halušky
brtna před 13 hodinami
Tiramisu z pomazánkového másla
brtna před 13 hodinami
Tématické fráze:
chřest na pánvi,
zelený chřest s kuřecími prsíčky,
chřst příprava
Suroviny:
maso kuřecí,
brambory,
olej olivový,
cibule,
česnek,
paprika,
rajče,
chřest zelený,
koření na kuřecí maso,
sůl,
pepř mletý,
vejce,
sýr tvrdý
Komentáře (3)