Zeleninová pánev s chřestem
Zelený chřest je úžasná svěží zelenina, jejíž příprava je mnohem jednodušší, než se na první pohled zdá. Stačí ho doplnit paprikou, rajčaty a bramborami, přidat kousek kuřecího masa a vše krátce orestovat. Výsledkem je lehké, chutné a krásně vyvážené jarní jídlo plné barev i svěží chuti.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 020 kJ / 1 678 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,28 g |
| Tuky | 57,13 g |
| Vláknina | 24,06 g |
| Cholesterol | 853 mg |
| Sodík | 1,53 g |
| Sůl | 3,66 g |
| Sacharidy | 110,94 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso ráno posypeme směsí na pečené kuře a dáme do chladu.
Krok 2: Cibuli a brambory očistíme a nakrájíme na kolečka. Česnek očistíme a nakrájíme na plátky. Připravené maso nakrájíme na nudličky. Chřest, rajčata a papriku očistíme a nakrájíme na kousky.
Krok 3: Po odležení masa nalijeme na pánev olivový olej, přidáme nakrájenou cibuli, maso a opečeme. Přidáme nakrájené brambory, česnek a dochutíme solí a pepřem.
Krok 4: Když jsou brambory měkké, přidáme nakrájenou papriku a zelený chřest.
Krok 5: Po chvíli do směsi přidáme nakrájená rajčata, chvíli podusíme a pak do směsi zamícháme rozklepnutá vejce.
Krok 6: Podáváme teplé a ozdobené strouhaným sýrem.
Zveřejněno 26. 5. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninová pánev s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GkM
Moje poznámka
Zeleninová pánev s chřestem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GkM
Nejnovější recepty
Odlévané čokoládky s ořechy a ovocem
Přidáno před 3 hodinami
Hruškovo-tvarohové řezy s brusinkami
Přidáno před 3 hodinami
Čokoládový dort
Přidáno před 5 hodinami
Baléše s povidly a mákem
Přidáno před 5 hodinami
Pudinkovo-piškotové řezy s banány
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí kapsa se šunkou a sýrem
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Segedínsky guláš II
Brandenburg před 46 minutami
Křehký mřížkový koláč
dahlia259 před 1 hodinou
Bábovka (hrníčková, olejová)
Marketa307 před 1 hodinou
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Markeeta před 1 hodinou
Hraběnčiny výborné řezy
Patoja před 2 hodinami
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Kaerion před 2 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fitulka před 2 hodinami
Čočková polévka
Katka-UL před 3 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
Praglice před 3 hodinami
Borůvkový koláč
Palenka před 3 hodinami
Tématické fráze:
chřest na pánvi,
zelený chřest s kuřecími prsíčky,
chřst příprava
Suroviny:
maso kuřecí,
brambory,
olej olivový,
cibule,
česnek,
paprika,
rajče,
chřest zelený,
koření na kuřecí maso,
sůl,
pepř mletý,
vejce,
sýr tvrdý
Komentáře (3)