Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,77 g |
| Tuky | 25,12 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 4,90 g |
Postup přípravy
posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce. Krok 2: Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci. Krok 3: Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby. Krok 4: Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.
Zveřejněno 23. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Nejnovější recepty
Banánové řezy s čokoládovou polevou
Přidáno před 14 hodinami
Kokosový dortík s čokoládou
Přidáno před 16 hodinami
Selské brambory
Přidáno před 16 hodinami
Vepřová panenka na způsob roastbeefu z HF
Přidáno před 18 hodinami
Bulgur s houbami, fazolemi a hráškem
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí paličky na hořčici
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Nanda91 před 3 minutami
Zapečené chleby
[email protected] před 2 hodinami
Bublanina pro pokročilé
milena111 před 2 hodinami
Salát z červené řepy, jablek a křenu
Klivan před 10 hodinami
Sádlové rohlíky zadělávané v domácí pekárně
magdalenka před 11 hodinami
Bramborová polévka s růžičkovou kapustou a lesními houbami
magdalenka před 11 hodinami
Křenová pomazánka
Jan Nemec před 11 hodinami
Hruškové muffiny Zdeňka Pohlreicha
PavliSv před 12 hodinami
Strouhaný koláč
lentilka81 před 13 hodinami
Panna cotta s broskvovým pyré
VeronikaGer před 13 hodinami
Tématické fráze:
pangas se spenatem,
pangasius se špenátem,
pangas v parnim hrnci,
dietní recepty,
pangus,
špenát v parním hrnci,
ryba se špenátem,
recept pangase z parního hrnce,
recepty na vaření v parním hrnci,
ryba se žampiony a špenátem,
pangus se špenátem,
pangas se špenátem a česnekem,
recept pangasius se spenatem,
pangas plněný špenátem,
novozéladský špenát recepty,
pangas parní hrnec,
vařeni vajec v parnim hrnci,
pangas v ph,
dietni pangas,
parní hrnec špenát
Suroviny:
pangasius,
špenát,
česnek,
kmín drcený,
sůl,
vejce,
brambory
Komentáře (5)