Pikantní špenátová polévka

Name: Pikantní špenátová polévka
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2-4
Ingredients: 450 g mraženého špenátového protlaku; 100 g mraženého hrášku; 200 ml kokosového mléka; 1 nožička kvalitní klobásy; 1 stonek řapíkatého celeru; 4 stroužky česneku; kokosový olej; kmín; bazalka; kari; chilli; sůl; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Tanicka

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 589 kJ / 858 kcal
Bílkoviny	52,78 g
Tuky	48,31 g
Vláknina	20,98 g
Cholesterol	154 mg
Sodík	2,11 g
Sůl	5,40 g
Sacharidy	44,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Řapíkatý celer nakrájíme na kostičky a orestujeme na lžičce kokosového oleje. Přidáme na kousky nakrájenou klobásu a všechno koření: 1 lžičku kmínu, 1 lžíci kari a bazalky a špetku mletého chilli (množství si přizpůsobíme podle toho, jak moc pikantní chceme polévku mít). Krok 2: Osolíme, opepříme a vše asi 3 minuty společně restujeme. Přidáme mražený hrášek a celou kostku špenátu. Přilijeme 200 ml kokosového mléka a asi 0,5 litru vody. Krok 3: Směs přiklopíme pokličkou, přivedeme k varu a na mírném plameni vaříme cca 20 minut. Po 20 minutách vypneme plotnu a do polévky zavaříme ještě 4 stroužky rozetřeného česneku. Krok 4: Ponorným mixérem polévku částečně rozmixujeme do požadované hustoty. Doporučuji nemixovat úplně dohladka, polévka je hezčí i chutnější s velkými kousky hrášku a klobásy.

Řapíkatý celer nakrájíme na kostičky a orestujeme na lžičce kokosového oleje. Přidáme na kousky nakrájenou klobásu a všechno koření: 1 lžičku kmínu, 1 lžíci kari a bazalky a špetku mletého chilli (množství si přizpůsobíme podle toho, jak moc pikantní chceme polévku mít).
Osolíme, opepříme a vše asi 3 minuty společně restujeme. Přidáme mražený hrášek a celou kostku špenátu. Přilijeme 200 ml kokosového mléka a asi 0,5 litru vody.
Směs přiklopíme pokličkou, přivedeme k varu a na mírném plameni vaříme cca 20 minut. Po 20 minutách vypneme plotnu a do polévky zavaříme ještě 4 stroužky rozetřeného česneku.
Ponorným mixérem polévku částečně rozmixujeme do požadované hustoty. Doporučuji nemixovat úplně dohladka, polévka je hezčí i chutnější s velkými kousky hrášku a klobásy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 2. 2012

Poznámka autorky Tanicka

http://tankavari.blogerka.cz/Polevky/Spenatova-pol...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní špenátová polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Np0m

Brčálník – špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

danielle72 35 min

Dobrá cizrnová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka

Nudlová špenátovo uzená polévka s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Bibinka 35 min

Polévka z uzeného masa, čerstvého špenátu a sušených hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Špenátová polévka Videorecept

Špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 50 min

Špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jitka a Vlastik

Zobrazit více

Dlouho pečená vepřová špička na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 270 min

Kváskový žitný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Tanicka

Osvěžující dýňová zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Tanicka

Máslo z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka 60 min

Podzimní hruškový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 100 min

Stehna a srdíčka z jednoho pekáčku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 60 min

Zobrazit více

Polévky
Zeleninové polévky

Pikantní chutě
Zelenina
Bylinky
Běžný den
Oběd
Vaření

Moje poznámka

Pikantní špenátová polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Np0m

Náhodný recept

Kuřecí vývar se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Helush22 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Fazolový stroganoff se žampiony a cuketou

Přidáno před 2 hodinami

Hovězí maso na pivě

Přidáno před 22 hodinami

Plněná kuřecí prsa na pórku

Přidáno 17. 10. 2025 18:14:00

Rybí závitek z makrely

Přidáno 17. 10. 2025 18:01:29

Salát s řapíkatým celerem a pomerančem

Přidáno 17. 10. 2025 17:53:01

Cuketové knedlíky a cuketové zelí

Přidáno 17. 10. 2025 17:37:31

Další recepty

Komentáře (2)

Bibinka 12. 2. 2012 15:31

Táničko, to bude dle ingrediencí jistě vylepšená špenátovka a tak máš 1.boda

Tanicka přidala nové fotografie! 12. 2. 2012 12:54

Přečtěte si

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

Výlovy rybníků 2025: Pro čerstvé ryby, na kapří hranolky nebo rybí polévku se můžete vydat nejen na Třeboňsko

Posvícenské staročeské hnětýnky: Zdobené koláčky z jižních Čech voní rumem, krásně vypadají a ještě lépe chutnají

Pamatujete? Tyto sladkosti jste v devadesátkách milovali. Crazy Dips i tyčinka, co plave

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejlahodnější domácí žemlovka voní po jablkách a je vláčná díky pudinku a jedné překvapivé surovině. Výsledek je luxusní

Tuhle husu musíte zkusit! Bonus: Výhled na celou Prahu

Jak správně pikýrovat sazeničky? Jednoduché přesazování pro začátečníky Hodnocení 53×

Jak správně pikýrovat sazeničky? Jednoduché přesazování pro začátečníky

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem: Domácí jsou nejlepší, příprava je přitom snadná

13 foto
Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřová krkovička na žampionech se smetanou

Rmdra před 3 minutami

Buchta Fešák Videorecept

Buchta Fešák

kabelka.ondrej před 36 minutami

Pečené kaštany z horkovzdušné fritézy

romanzabr123 před 48 minutami

Snadný štrúdl

Ivace před 54 minutami

Domácí škvařené sádlo

Mathilda před 59 minutami

Pudink v mikrovlnné troubě

D.strelcova@seznam.cz před 1 hodinou

Celerová pomazánka à la humr Videorecept

Celerová pomazánka à la humr

Tonja před 2 hodinami

Skoro rybí salát z květáku

Tonja před 2 hodinami

Budapešťská pomazánka Videorecept

Budapešťská pomazánka

Tonja před 2 hodinami

Tvarohová pomazánka s mrkví - „Falešná treska“

Tonja před 2 hodinami

Tématické fráze:
spenátová pol, spenatova polevka, pol.špenátová, spenátová polevka recept, špenátová polévka z kokosového mléka, lehká špenátová polévka, pikantní polévka, špenatova polévka - top recepty, spenátová polevka s kari, špenátová bramboračka polévka, špenátová krémová polévka recept, špenátová polévka na kari, špenátová pol., spenatova polevka s klobasou, špenátová pizza, špenátová polévka z protlaku, recepty na spenatovou polevku, šenátová polévka, špenátová grilovací klobása, pikantní špenátová pizza

Suroviny:
protlak špenátový, hrášek mražený, mléko kokosové, klobása, celer řapíkatý, česnek, olej kokosový, kmín celý, bazalka čerstvá, koření kari, chilli, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Pikantní špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 30 min

Koleno v pivu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1

Nivová omáčka Videorecept

Nivová omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sinkognitos 35 min

Nebezpečně dobrý jablečník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

pipicek 35 min

Lahodné kuře pečené v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bibinka 70 min

Pikantní špenátová polévka

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Tanicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

13 foto Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

13 foto
Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává