Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 079 kJ / 2 648 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,52 g |
| Tuky | 234,91 g |
| Vláknina | 16,83 g |
| Cholesterol | 970 mg |
| Sodík | 565 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 42,48 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu předehřejeme na 220°C. Para ořechy nasekáme na menší kousky, dáme do mísy a přidáme ostatní suroviny: vajíčko, kousky másla, polovinu kokosu, polovinu kokosového mléka. Osladíme jak jsme zvyklí, stačí 4 odměrky stévie.
Krok 2: Všechno zpracujeme mixérem na husté těsto, podle potřeby dolijeme trochu kokosového mléka. Polovinu směsi dáme do formy vyložené papírem na pečení a můžeme ještě posypat strouhaným kokosem. Druhou polovinu těsta odložíme stranou.
Krok 3: Na náplň smícháme tvaroh, jogurt, 2 lžíce kokosového oleje, zbytek kokosového mléka, kokosu a 2 vejce. Opět osladíme buď stevií, doporučuji cca 6 odměrek, anebo cukrem, v tomto případě by se asi hodil vanilkový (množství řiďte podle vlastních chutí, ať nejste potom zklamaní).
Krok 4: Vylijeme na spodní vrstvu a nahoru rozetřeme zbytek našeho kokosového „těsta“. Vložíme do trouby a pečeme asi 40 minut, než směs lehce zezlátne.
Krok 5: Koláč necháme ještě 2 hodiny pomalu vychladnout, pak teprve přemístíme do ledničky a nesaháme na něj minimálně 8 hodin. Po vychlazení opatrně nakrájíme a vršek posypeme nasekanými para ořechy.
Zveřejněno 18. 11. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký kokosový koláček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3KpQ
Moje poznámka
Lehký kokosový koláček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3KpQ
Nejnovější recepty
Šátečky s tvarohem
Přidáno před 1 hodinou
Koka sušenky
Přidáno před 2 hodinami
Hrnkový koláč s borůvkami a drobenkou.
Přidáno před 2 hodinami
Medové vafle s kakaem
Přidáno před 13 hodinami
Houbové karbanátky s ovesnými vločkami
Přidáno před 13 hodinami
Linecký koláč s tvarohem a jostou
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Selský pečený bůček
Sendy223 před 16 minutami
Kuřecí řízek v domácí "panko" strouhance
Stefi.f před 2 hodinami
Pikantní kotlety od kolegyně Jeleny
Eduska před 9 hodinami
Náš cuketový perník (hrnkový)
Evajira před 9 hodinami
Hummus pomazánka
Liborec před 10 hodinami
Rybí pomazánka s česnekem a cibulí
Limek před 12 hodinami
Roláda s pečeným čajem
Milumar před 12 hodinami
Pečený čaj na zkoušku
Milumar před 12 hodinami
Pečený zázvorový čaj s citrusy
Milumar před 12 hodinami
Pikantní salát à la Provence
mika59 před 12 hodinami
Tématické fráze:
kokosový olej recepty,
kokosové koláčky,
recepty se stevií,
pečení se stevií,
pečeme z kokosového oleje,
dietni kokosovy kolac,
kokosový olej diskuze,
pečení z kokosu,
pečení s kokosovým olejem,
kokosový olej na pečení recepty s fotkou,
recepty kokosový olej,
lehky kokosovy řez,
dietní kokosový dezert,
jak sladí želírovací cukr,
lehké koláčky,
slazení stevií,
pečení z kokosového těsta,
pečení z kokosu -recepty,
co pecete kokosu,
kokosový olej pečení recepty
Suroviny:
kokos strouhaný,
ořechy para,
máslo,
tvaroh,
jogurt bílý,
vejce,
mléko kokosové,
olej kokosový,
stevie
Komentáře (9)
tankavari.blogerka.cz/Suroviny/Stevie
Rostlinu jako takovou jsem zkoušela, ale nepřesvědčila mě..
Omlouvám se za dotaz ale neumím si to předtavit