Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| Tuky | 22,66 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev, petržel a sýr nastrouháme najemno, promícháme a smícháme s celým vejcem.
Krok 2: Rybu necháme rozmrznout, naporcujeme, lehce osolíme, okořeníme, obalíme v mouce a na rozpáleném oleji z obou stran opečeme dozlatova - ze začátku zprudka, pak pomalu.
Krok 3: Opečené kousky ryby naskládáme na plech, na každý dáme zeleninovo-sýrovou směs a dáme na 15 minut zapéct do trouby pod gril. Podáváme nejlépe s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 5. 4. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangasius zapečený se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2OMj
Moje poznámka
Pangasius zapečený se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2OMj
Nejnovější recepty
Pudinkové řezy se smetanovým krémem
Přidáno před 2 hodinami
Hrníčkový perník podle Kamily Nývltové
Přidáno před 3 hodinami
Rychlá snídaňová pohanková kašička s ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Dýňový chlebíček
Přidáno před 5 hodinami
Polévka s kurkumou
Přidáno před 13 hodinami
Bulgur s houbami a sušenými rajčaty
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrášková polévka podle Pohlreicha
Wacor před 3 minutami
Kotlety v cidru s jablky a šalvějí
tadeas.gabriel před 18 minutami
Pórková polévka
freynka před 20 minutami
Bábovka "rychlovka & rumovka"
Mettynka před 25 minutami
Krupicová kaše
Roobass před 31 minutami
Rychlá frankfurtská polévka
Zdvihal před 37 minutami
Zapečené křenové brambory
cookamater před 1 hodinou
Kuřecí soté s brokolicí
Kdyzjehlad před 1 hodinou
Babiččiny tvarohové šátečky s tvarohem
Diesel před 2 hodinami
Pikantní kuřecí paličky
wimra před 5 hodinami
Tématické fráze:
zapečený pangasius se zeleninou,
pangasius zapeceny se zeleninou,
recept zapečený pangasius na zelenině,
pangasius se zeleninou,
pangasius recepty,
pangas zapečený se zeleninou,
pangasius bez smažení,
pangas zapečený ze zeleninou,
pangacius zapečený se zeleninou a vejcem,
zapečený pangasius se zeleninou recepty,
pangas se zeleninou,
pangas na zelenině,
recepty pangasius,
zapečena ryba v zeleninove krustě,
pangasius na petrželi,
zapečený pangas se zaleninou,
zapečený pangasius,
zapečený candát se zeleninou,
zapečený candát vejcem se zeleninou,
zapecena ryba se zale.inou v troube
Suroviny:
pangasius,
mrkev,
petržel,
sýr tvrdý,
vejce,
koření na ryby,
mouka hladká,
sůl,
olej
Komentáře (11)