Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 949 kJ / 2 139 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,83 g |
| Tuky | 57,62 g |
| Vláknina | 35,66 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 1,11 g |
| Sůl | 2,63 g |
| Sacharidy | 317,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.). Necháme 20 minút bobtnať.
Krok 2: Na oleji orestujeme natenko narezaný pór, pridáme pohánku a 2 minúty na silnom ohni za stáleho miešania opražíme. Odstavíme a zakryté necháme vychladnúť.
Krok 3: Potom vmiešame na pásiky narezanú papriku, na kocky narezanú paradajku, kukuricu a premiešame.
Krok 4: Všetky prísady na zálievku prešľaháme metličkou a zmiešame so šalátom.
Krok 5: Obložíme plátkami vajec, ozdobíme lyžicou jogurtu a ihneď podávame.
Zveřejněno 9. 1. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankový salát s baby špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y5kw
Moje poznámka
Pohankový salát s baby špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y5kw
Nejnovější recepty
Bílá cibulová omáčka se zeleninou
Přidáno před 9 hodinami
Kakaový koláč s rebarborou a kokosem
Přidáno před 9 hodinami
Mrkvová buchta z remosky
Přidáno před 9 hodinami
Ragú z kančího masa na švestkách
Přidáno před 9 hodinami
Pšenično-žitný domácí chlėb
Přidáno před 9 hodinami
Tagliatelle se špenátem, kuřecím masem a sýrovou omáčkou
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec na hořčici a barevném pepři
Kacabenka před 37 minutami
Krupicová kaše
Veronika_1 před 43 minutami
Kakaová bábovka s tvarohem
Sluncejasne před 1 hodinou
Boloňské špagety
Toxic runner před 1 hodinou
Chilli hovězí
Antonausprag před 1 hodinou
Domácí krtkův dort
Kuba_cooks před 2 hodinami
Slané palačinky zapečené se šunkou a italským sýrem
Jan Nemec před 4 hodinami
Ořechová bábovka
SUMAVA před 4 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Truhlik12 před 6 hodinami
Rebarborový koláč
tara23 před 7 hodinami
Tématické fráze:
recepty s baby špenátem,
salát se špenátem,
zeleninový salát se špenátem,
pohankový salát,
recept na zeleninový salát se špenátem,
pizza s baby spenatem,
recept s baby špenátem,
baby špenát recepty,
bramborový salát s baby špenátem,
pohankový salát recept,
pohankovy salat s masem,
recept se špenátem baby,
pohankovy sakat se spenstem,
saláty se špenátem,
pohankový slaný salát recept,
baby špenátem,
salat s špenátem,
vepřové maso se baby špenátem,
baby špenátem recept,
zdravý recept s baby špenátem
Suroviny:
pohanka,
pórek,
špenát baby,
rajče,
paprika čerstvá červená,
kukuřice,
olej,
vejce,
jogurt bílý,
voda,
olej,
česnek,
sůl,
pepř čtyř barev
Komentáře (5)