Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 949 kJ / 2 139 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,83 g |
| Tuky | 57,62 g |
| Vláknina | 35,66 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 1,11 g |
| Sůl | 2,63 g |
| Sacharidy | 317,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.). Necháme 20 minút bobtnať.
Krok 2: Na oleji orestujeme natenko narezaný pór, pridáme pohánku a 2 minúty na silnom ohni za stáleho miešania opražíme. Odstavíme a zakryté necháme vychladnúť.
Krok 3: Potom vmiešame na pásiky narezanú papriku, na kocky narezanú paradajku, kukuricu a premiešame.
Krok 4: Všetky prísady na zálievku prešľaháme metličkou a zmiešame so šalátom.
Krok 5: Obložíme plátkami vajec, ozdobíme lyžicou jogurtu a ihneď podávame.
Zveřejněno 9. 1. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankový salát s baby špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y5kw
Moje poznámka
Pohankový salát s baby špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y5kw
Nejnovější recepty
Bulgur s restovaným lilkem, zeleninou a bylinkami
Přidáno před 2 hodinami
Houbová polévka s kroupami a koprem
Přidáno před 3 hodinami
Tatarská omáčka domácí
Přidáno před 5 hodinami
Proteinové vafle
Přidáno před 5 hodinami
Meruňkový koláč
Přidáno před 20 hodinami
Rýže s kuřecím masem, pečenou dýní a květákem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ovocné knedlíky ze spařeného těsta
Delticka před 18 minutami
Zapečené palačinky se špenátem
LuciLucie před 3 hodinami
“Kung Pao” s kuřecím masem a zeleninou
radekfiala před 4 hodinami
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
Petik05 před 17 hodinami
Koprová polévka s tarhoňou
lenka64892 před 18 hodinami
Záhorácký závitek
HanaS92 před 18 hodinami
Fazolkové lusky na smetaně
Sahula před 19 hodinami
Makronky
mares-mikulas před 20 hodinami
Pečené brambory s parmazánem
vanilj před 22 hodinami
Báječný perník
Lunaskira před 22 hodinami
Tématické fráze:
recepty s baby špenátem,
salát se špenátem,
zeleninový salát se špenátem,
pohankový salát,
recept na zeleninový salát se špenátem,
pizza s baby spenatem,
recept s baby špenátem,
baby špenát recepty,
bramborový salát s baby špenátem,
pohankový salát recept,
pohankovy salat s masem,
recept se špenátem baby,
pohankovy sakat se spenstem,
saláty se špenátem,
pohankový slaný salát recept,
baby špenátem,
salat s špenátem,
vepřové maso se baby špenátem,
baby špenátem recept,
zdravý recept s baby špenátem
Suroviny:
pohanka,
pórek,
špenát baby,
rajče,
paprika čerstvá červená,
kukuřice,
olej,
vejce,
jogurt bílý,
voda,
olej,
česnek,
sůl,
pepř čtyř barev
Komentáře (6)