Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 56,98 g |
Tuky | 31,74 g |
Vláknina | 20,80 g |
Cholesterol | 1,04 g |
Sodík | 2,10 g |
Sůl | 4,97 g |
Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
Krok 3: Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.
Zveřejněno 20. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Moje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Nejnovější recepty
Mini vaflový špíz
Přidáno před 1 hodinou
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 10 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 12 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 15 hodinami
Rychlý pohár s ovocem
Přidáno před 15 hodinami
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
trepka před 1 hodinou
Kuřecí játra na paprikách
Walina1301@gmail.com před 2 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 8 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 9 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 11 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
sabatova.daniela@tiscali.cz před 12 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 12 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 13 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 15 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 16 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp,
zdravy brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
top recepty brokolicovy nákyp,
brokolicové nákypy,
recepty z brokolice v troubě nákyp,
příloha k brokolicovemu nakypu,
porkový nákyp
Suroviny:
brokolice,
vejce,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (9)
Bych to tak kulantně napsat nedokázal...
Díky
Dokonce i tato pečená omeleta
Ale tepelně upravovat brokolici přibližně 45 minut?
Proč