Jednoduchá fazolová polévka
Vydatnou fazolovou polévku plnou tolik potřebné vlákniny dokážeme připravit z pár surovin. Když luštěniny namočíme den předem, budou se i snáze a rychleji vařit. Navíc naše tělo namočené luštěniny také lépe stráví.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 066 kJ / 972 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,32 g |
| Tuky | 2,32 g |
| Vláknina | 53,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 151,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Fazole propláchneme a namočíme (nejlépe přes noc).
Krok 2: Před vařením oloupeme brambory. Brambory nakrájíme na kostičky a uvaříme zvlášť se solí a kmínem doměkka (asi 10-15 minut).
Krok 3: Než se brambory uvaří, oloupeme cibuli a česnek. Cibuli nakrájíme nadrobno. Česnek prolisujeme.
Krok 4: Na rozehřátém másle zpěníme cibulku, poprášíme mletou sladkou paprikou a krátce orestujeme. Zalijeme vodou a přidáme propláchnuté fazole, které vaříme doměkka asi 35 minut.
Krok 5: Brambory scedíme, rozmačkáme na kaši a zahustíme jimi polévku.
Krok 6: Dochutíme prolisovaným česnekem, oregánem, solí a pár minut ještě povaříme. Můžeme ozdobit nasekanou zelenou petrželkou.
Zveřejněno 21. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jednoduchá fazolová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/97kZ
Moje poznámka
Jednoduchá fazolová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/97kZ
Nejnovější recepty
Africké zelí
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí prsíčko s žampionovou nádivkou a bramborovou kaší
Přidáno před 1 hodinou
Kolínka se smetanou a parmazánem
Přidáno před 3 hodinami
Vepřová pečeně na víně s jablky a knedlíkem
Přidáno před 3 hodinami
Slané palačinky
Přidáno před 4 hodinami
Diabetická pizza bez mouky s cottagem
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře vařené v zelenině
Kajkajak před 1 minutou
Rýžový nákyp
Miloslav62 před 12 minutami
Slaninové vdolečky s cibulí a sýrem
pazderka83 před 33 minutami
Římské placičky s pomazánkou z bílé ředkve
Andrea1 před 35 minutami
Koblížky z trouby
PetraMalo před 53 minutami
Perníčky měkké jak obláčky
Hedvika04 před 1 hodinou
Vepřový bůček pečený v zelí
magdalenka před 1 hodinou
Buchta s chutí koláče
DitaB před 1 hodinou
Koka sušenky
Nemcova před 3 hodinami
Tatarák z olomouckých tvarůžků
Saratice před 3 hodinami
Tématické fráze:
jednoduchá fazolová polévka,
fazolova polevka,
fazolová polévka recept,
jednoduchá fazolová polévka recept,
fazolova polevka jednoducha,
zdraverecepty.cz,
recepty ládi hrušky fazolová polévka,
jednoduchá fazolova poleva,
fazolova polevka top recepty,
jednoduchá fazolová polévka s klobásou,
fazolová polévka jednoduchý recept,
jednoduchá fazolová poléka,
zdraverecepty,
fazolova polevka ladi hrusky,
videorecept fazolová polévka s párkem,
jednoduchá fazolovy polevka,
fazolová polévka recept podle ládi hrušky,
jednoducha bila polevka,
recept na fazulovicu,
recept na fazolovou polévku
Suroviny:
fazole bílé malé,
brambory,
cibule,
česnek,
máslo,
paprika sušená sladká,
kmín celý,
sůl,
koření oregáno,
petrželka zelená
Komentáře (8)