Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Zdravé vánoční cukroví, které je plné ořechů. Ty jsou spojené bílkovou hmotou a upečené v troubě. Do cukroví přidejte také trochu citronové kůry, mandlí a strouhaného kokosu. Uvidíte, že i vám tato zdravější varianta zachutná.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 042 kJ / 1 205 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,93 g |
| Tuky | 88,95 g |
| Vláknina | 16,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 137 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 61,14 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu včas předehřejeme na 150 °C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: Datle nakrájíme najemno. Polovinu vlašských ořechů nameleme a druhou polovinu nasekáme nahrubo. Mandle nasekáme nahrubo.
Krok 3: Z bílků vyšleháme tuhý sníh a všechny ingredience lehce vmícháme do sněhu.
Krok 4: Na připravený plech s pečicím papírem tvoříme pomocí dvou lžiček kopečky.
Krok 5: Plech vložíme do rozpálené trouby a pečeme do světle hněda zhruba 15-20 minut.
Zveřejněno 22. 12. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnyn
Moje poznámka
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnyn
Nejnovější recepty
Hruška se zmrzlinou
Přidáno před 17 hodinami
Sýrová roláda
Přidáno před 18 hodinami
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno před 18 hodinami
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno před 20 hodinami
Zapečený kapr se žampiony
Přidáno před 22 hodinami
Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduché Raffaelo kuličky
Danstejn před 28 minutami
Pečené nudličky z kapra
TondaJ před 31 minutami
Bílá vánoční zelňačka
LenkaF. před 1 hodinou
Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech
Alamatej před 1 hodinou
Kávový krém do dortu (retro)
Cikitaka před 2 hodinami
Bezlepkové banánové muffiny
xfikejzova02 před 3 hodinami
Domácí chléb II.
Penkapa před 3 hodinami
Bramboračka
danal před 5 hodinami
Dalmatské čufty
Ceesay před 13 hodinami
Tématické fráze:
rychlé cukroví,
recept na rychlé cukroví,
zdrave cukroví,
rychle recepty na cukrovi,
recepty na zdravé vánoční cukroví,
zdravé vánoční cukroví,
zdravé vánoční cukroví recepty,
vánoční cukroví recepty,
zdravé vánoční cukroví recept,
zdravé cukroví recepty,
fitness recepty,
recept na zdravé cukroví,
rychlé vánoční recepty,
rychlé zdravé recepty,
rychlé cukroví recept,
zdravé rychlé recepty,
vánočni cukrovi zdrave,
recepty fitness,
recepty na vánoční cukroví,
fitnes linecké cukroví
Suroviny:
ořechy vlašské,
datle,
mandle,
kokos strouhaný,
bílek,
kůra citronová
Komentáře (5)