Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 078 kJ / 258 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,46 g |
Tuky | 15,29 g |
Vláknina | 1,45 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 371 mg |
Sůl | 0,78 g |
Sacharidy | 4,84 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici a mrkev povaříme ve vodě dokud mírně nezměkne.
Krok 2: Poté je vytáhneme a rozmixujeme na kaši spolu s česnekem, vajíčkami a bílkami. Okořeníme a nalijeme do formy.
Krok 3: Navrch naskládáme co nám přijde k chuti (já použila špenát a tuňáka) a dáme péct asi na 170°C asi 30 minut.
Zveřejněno 19. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0mBv
Moje poznámka
Brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0mBv
Nejnovější recepty
Závin s hruškou a hermelínem
Přidáno před 14 hodinami
Banánový chlebíček
Přidáno před 15 hodinami
Vepřové sádlo z domácí pekárny
Přidáno před 15 hodinami
Boršč na neděli
Přidáno před 23 hodinami
Tvarohovo povidlový koláč s mandlemi
Přidáno 10. 10. 2025 20:56:35
Fazolová pomazánka
Přidáno 10. 10. 2025 17:22:03
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kelímková jogurtová buchta s drobenkou
Kajkajak před 5 hodinami
Hraběnčiny řezy
HankaVav před 8 hodinami
Chléb z kvásku
Olga077 před 9 hodinami
Jáhly se švestkami
Monkrizova před 11 hodinami
Chléb s omeletou (vaječný řízek)
jeho.vysost.zeli před 11 hodinami
Krémová cibulačka
Jitkazmecka před 11 hodinami
Koláče podle babičky
Eva_H před 11 hodinami
Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami
schoeniger před 12 hodinami
Domácí utopenci
Simona Maskova před 12 hodinami
Tématické fráze:
brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
nákyp z brokolice,
recepty s brokolicí,
nákyp,
recept na brokolicovy nákyp koláč,
brokolicovi nákyp,
nákyp s brokolici,
zdrava pizza recept,
zdrav brokolicový nákyp,
recept na brokolicový nákyp,
recept na nákyp z brokolice,
brokolicovy nakyp s tvarohem,
brokolicová pizza,
brokolicový nákyp zdravě,
brokolicovy nakyp recepty,
brokolicovy nakyp s tunakem,
nejlepsi brokolicovy nákyp,
brokolicovo nákyp,
brokoliový nákyp recept
Suroviny:
brokolice,
mrkev,
vejce,
bílek,
špenát,
tuňák,
pepř,
sůl,
česnek,
bazalka čerstvá
Komentáře (16)
No, netvrdím, že recept nestojí ani za psí štěk (mixování???!!!
...spíše je k pláči, že
jeoda: A proč ano? Proč něco, co nemá s pizzou ale vůbec nic společného, nazývat tak nesmyslně? Máte pocit, že když napíšete nákyp, nebude to znít dost dobře? Ujišťuju vás, že bude, nákypy jsou fajn.
Proti receptu jako takovému nic nemám, je zajímavý a určitě dobrý
petra: Měli bychom umět nazývat věci správnými jmény a ne to odbývat tím, že je to fuk...
Máme krásný jazyk, ale v posledních letech se k němu chováme dost macešsky.
Pizza by snad melo byt jidlo s podkladem z kynuteho testa, ktere je oblozene.
zizala:Jazykovi puriste tu chybi...
Zní to dobře