Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 063 kJ / 971 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,13 g |
| Tuky | 80,76 g |
| Vláknina | 8,48 g |
| Cholesterol | 417 mg |
| Sodík | 301 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 29,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Utřete změklé máslo se žloutkem a promíchejte s rozdrcenými krekry. Natlačte směs do šesti až osmi muffinových formiček zhruba centimetr vysoko a dejte do trouby vyhřáté na 150°C péci na 15 minut.
Krok 2: Na pánvi na trošce oleje osmahněte plátky česneku, přidejte špenátové listy (případně povolené zmrzlé vymačkejte), osolte, opepřete a krátce restujte.
Krok 3: Z bílku a špetky soli vyšlehejte tuhý sníh a opatrně vmíchejte do lučiny. Zchladlé muffinové formičky naplňte částí lučiny, přidejte špenát, aby byl i v obvodu košíčků (trochu si nechte na ozdobu) a navrch po okraj opět lučinu se sněhem.
Krok 4: Pečte nejprve 10 minut na 150°C, potom dalších 10 minut na 110°C, pak troubu vypněte a nechte v otevřené zchladnout.
Krok 5: Na pánvičce osmažte cibuli nakrájenou na kolečka, když zesklovatí osolte, přidejte lžičku cukru a nechte zkaramelizovat. Zchladlé košíčky ozdobte špenátem a karamelizovanou cibulkou.
Zveřejněno 24. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lučinové muffiny se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mPNn
Moje poznámka
Lučinové muffiny se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mPNn
Nejnovější recepty
Restované kuřecí prso s dýňovým pyré
Přidáno před 6 hodinami
Křehký koláč sypaný borůvkami a drobenkou
Přidáno před 9 hodinami
Panenka zapečená se slaninou a pepřovou omáčkou
Přidáno před 9 hodinami
Vaječná omeleta s čočkou na balkánský způsob
Přidáno před 9 hodinami
Pečená kuřecí stehna s rebarborou
Přidáno před 10 hodinami
Nepečená velikonoční lízátka
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové šulánky
Chicker90 před 2 hodinami
Sladký chléb z návodu k dom. pekárně
Drejken před 3 hodinami
Kuřecí na žampionech s jasmínovou rýží
1.Ditouche před 5 hodinami
Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát
Ctveranda před 6 hodinami
Řezy Margot – rychlé a výborné!!!
magda.odehnalova.vlci před 7 hodinami
Bezovinea (Bezový drink s Vineou)
jessina_drak před 8 hodinami
Francouzské palačinky
Renata1809 před 8 hodinami
Opilý perník
Hanawagy před 8 hodinami
Tématické fráze:
muffiny se špenátem,
lucinove kosicky se spenatem,
lucinove kosicky,
muffiny se syrem a spenatem recept,
špenátové muffiny s lučinou,
muffiny vejce mrkev špenát,
lučinové mufiny,
vaječné mufiny se špenatem,
lucinove testoviny s rajcaty,
špenátové muffiny,
špenátové košíčky s lučinou,
recepty špenátové muffiny,
recept se špenátem#utm_content=lista,
muffiny se špenátem a,
muffiny se španátem,
lučina se žloutky a sněhem,
špenátové mufiny s lučinou,
lučinové cukroví,
špenátové muffiny z šesti vajec
Suroviny:
lučina,
vejce,
krekry tuc,
máslo,
špenát mražený,
česnek,
olej,
sůl,
pepř,
cibule,
cukr
Komentáře (10)