Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 063 kJ / 971 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,13 g |
| Tuky | 80,76 g |
| Vláknina | 8,48 g |
| Cholesterol | 417 mg |
| Sodík | 301 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 29,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Utřete změklé máslo se žloutkem a promíchejte s rozdrcenými krekry. Natlačte směs do šesti až osmi muffinových formiček zhruba centimetr vysoko a dejte do trouby vyhřáté na 150°C péci na 15 minut.
Krok 2: Na pánvi na trošce oleje osmahněte plátky česneku, přidejte špenátové listy (případně povolené zmrzlé vymačkejte), osolte, opepřete a krátce restujte.
Krok 3: Z bílku a špetky soli vyšlehejte tuhý sníh a opatrně vmíchejte do lučiny. Zchladlé muffinové formičky naplňte částí lučiny, přidejte špenát, aby byl i v obvodu košíčků (trochu si nechte na ozdobu) a navrch po okraj opět lučinu se sněhem.
Krok 4: Pečte nejprve 10 minut na 150°C, potom dalších 10 minut na 110°C, pak troubu vypněte a nechte v otevřené zchladnout.
Krok 5: Na pánvičce osmažte cibuli nakrájenou na kolečka, když zesklovatí osolte, přidejte lžičku cukru a nechte zkaramelizovat. Zchladlé košíčky ozdobte špenátem a karamelizovanou cibulkou.
Zveřejněno 24. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lučinové muffiny se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mPNn
Moje poznámka
Lučinové muffiny se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mPNn
Nejnovější recepty
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno před 5 minutami
Grinchův elixír
Přidáno před 14 hodinami
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 17 hodinami
Fíkové kostky
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí prsa ve slanině a nízkosacharidový salát (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 18 hodinami
Salát Emerald
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánočka III
Marcela.Ma. před 25 minutami
Kapří hranolky
loing před 9 hodinami
Medvědí tlapky
hoopoo před 9 hodinami
Čokoládová poleva z kakaa
Eva11 před 9 hodinami
Banánky ze strojku
Vilik před 9 hodinami
Kokosová vosí hnízda
Evculina84 před 10 hodinami
Těstovinový salát Vltavín
Jan Nemec před 11 hodinami
Nejlepší marokánky
Petruse2503 před 11 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
jana.r před 11 hodinami
Tématické fráze:
muffiny se špenátem,
lucinove kosicky se spenatem,
lucinove kosicky,
muffiny se syrem a spenatem recept,
špenátové muffiny s lučinou,
muffiny vejce mrkev špenát,
lučinové mufiny,
vaječné mufiny se špenatem,
lucinove testoviny s rajcaty,
špenátové muffiny,
špenátové košíčky s lučinou,
recepty špenátové muffiny,
recept se špenátem#utm_content=lista,
muffiny se špenátem a,
muffiny se španátem,
lučina se žloutky a sněhem,
špenátové mufiny s lučinou,
lučinové cukroví,
špenátové muffiny z šesti vajec
Suroviny:
lučina,
vejce,
krekry tuc,
máslo,
špenát mražený,
česnek,
olej,
sůl,
pepř,
cibule,
cukr
Komentáře (10)