Špenátové palačinky
Pokud se marně pokoušíte dostat do svých dětí špenát, tohle by mohl být ideální recept právě pro vás. Děti palačinky milují a v zelené podobě by je mohly zaujmout. Naplňte je čímkoli, co mají rády. Případně můžete z palačinek připravit zdravé jednohubky.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 052 kJ / 4 075 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 247,90 g |
| Tuky | 107,67 g |
| Vláknina | 31,47 g |
| Cholesterol | 964 mg |
| Sodík | 6,34 g |
| Sůl | 15,97 g |
| Sacharidy | 514,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špenát necháme rozmrazit.
Krok 2: Česnek oloupeme a utřeme s trochou soli na kašičku.
Krok 3: Do misky dáme mléko a vejce a rozšleháme.
Krok 4: Přidáme špenát, utřený česnek, pepř, sůl a promícháme. Postupně přimícháme i mouku. Vznikne těsto trochu hustší než na klasické palačinky.
Krok 5: Na oleji smažíme pozvolna palačinky z obou stran. Stačí olejem potřít pánvičku před první palačinkou a pak před každou třetí.
Krok 6: Ještě na horké palačinky dáme sýr, salám nebo hermelín nakrájený na plátky, smotáme a můžeme podávat.
Krok 7: Palačinky můžeme také podávat s masovou náplní.
Zveřejněno 17. 1. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátové palačinky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mXZE
Moje poznámka
Špenátové palačinky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mXZE
Nejnovější recepty
Brokolicová omeleta
Přidáno před 1 hodinou
Šunková pomazánka s křenem a domácími houstičkami
Přidáno před 6 hodinami
Lasagne z jedné pánve trochu jinak
Přidáno před 7 hodinami
Polévka s pekingským zelím a nudlemi
Přidáno před 8 hodinami
Hovězí s křenem
Přidáno před 9 hodinami
Poctivý kotlíkový guláš z Oleška
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky
Petaas před 9 minutami
Polévka frankfurtská s párkem a bramborem
Antusa před 51 minutami
Hrnková bábovka
Katka-UL před 1 hodinou
Drobenkový tvarohový koláč
kiramon před 1 hodinou
Kuřecí medailonky na kari s hořčicí
Lenka Sedlackova před 2 hodinami
Žampiony s cuketou
Jana@K před 2 hodinami
Vepřová játra v pikantní zelenině
Limek před 3 hodinami
Houbový guláš
magdalenka před 3 hodinami
Trhací chlebík (Pull Apart Bread)
Petra445 před 3 hodinami
Cuketové muffiny s citronem
Dobeska před 3 hodinami
Tématické fráze:
spenatové palacinky,
palačinky se špenátem,
špenátová palačinka,
palacinka se špenatem,
spenatove palačinky recept,
špenátová palačinka se sýrem,
špenátové palačinky se sýrem,
recept na spenatove palacinky,
recepty palačinky se špenátem,
spenatova palacinky,
špenátové těsto na palačinky,
palacinky ze spenatu,
recept na palačinky se špenátem,
recepty palačinka se špenátem,
palačinky špenátové,
recept špenátové palačinky,
palačinky ze špenátem,
špenátový palačinky,
palačínky se se špenátem,
spenatove palacink
Suroviny:
mléko,
špenát mražený,
vejce,
mouka hladká,
česnek,
pepř mletý,
sůl,
šunka,
sýr plátkový,
sýr hermelín,
olej
Komentáře (23)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Výborné,chutné,nemastné, stačí opravdu kapka oleje na smažení.Recept si opíšu do sešitu,kde mám jen dobré vyzkoušené recepty.
Díky za něj. Eva
Můj syn zase špenát miluje, když byl prcek tak jsem ho vařila tajně, jak zjistil, že je špenát tak ho musel jíst dokud nebyl hrnec prázdný
a jsou tu, já nenašla tak snad přidání nevadí