Štikozubec s mrkví a bazalkou (Rychlý oběd do práce)

Shater258 Kuchař: Shater258

Doba přípravy: 15-20 minut 1 porce Ryby 9 názorů

Oběd do práce, již připravený v krabičce 8)

Suroviny

1 Filet Štikozubce Chilského (Je to lepší než Pangas, ale použít de asi jakákoliv ryba)
Jarní cibulka
Baby karotka
Čerstvá bazalka
Máslo
Citron
Sůl
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Pod pokličkou necháme dusit mrkev a zatím se vrhneme na krájení cibulky a sekání bazalky. Cibulku hodíme na olivovém oleji na pánvičku, když začne být sklovitá, tak na ní položíme plátek osolené ryby.

  2. Zakápneme citronovou šťávou, posypeme nasekanou bazalkou a necháme z obou stran zatáhnout (na filet můžeme klidně lehce přitlačit rukou).

  3. Potom k rybě přidáme podušenou karotku i s máslem a přiklopíme pokličkou. Necháme všechno společně chviličku podusit. Podáváme s bramborem.

Poznámka

Tento recept vznikl díky tomu co dům dal, datum je vysoký a za chvíli musim do práce... no a hlady tam přece neumřu!! Doufám že Vám bude chutnat.

Kuchař: Shater258

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy

Ohodnoťte recept: Štikozubec s mrkví a bazalkou (Rychlý oběd do práce)

TIP dne na email

Další inspirace

Přidat podobné recepty

Tématické fráze: štikozubec čilský štikozubec chilský foto recept na štikozubce zdravý oběd filety ze štikozubce chilského rychlý oběd recepty recepty na štikozubce zdravý oběd recepty filety z štikozubce chilského ryba s mrkví rychlý zdravý oběd recept rychly a zdravy obed stitozubec chilsky štikozubec na másle rychlý zdravý oběd štikozubec filety rychlý oběd ryba stikozubec chilsky zdraví wikipedie chilské recepty