Marokánky-odlehčené

mariana. Kuchařka:

Cukroví , Pečené 5 názorů

56

Suroviny

80 g opražené ovesné vločky
80 g sušené švestky
80 g sušené meruňky
přírodní buráky a mandle(dala jsem od oka)
200 ml mléka
lžíce třtinového cukru
3 tabulky sukralozy
2 lžíce žitné mouky
čokoláda na vaření
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Vločky opražíme na pánvi, bez tuku. Nasekáme si oříšky a ovoce.

  2. Z mléka, cukrů, mouky uvaříme ne moc hustou kaši. Necháme vystydnout.

  3. Potom přidáme vločky, oříšky, ovoce. Tuk jsem nepoužila, oříšky ho přece jen obsahují.

  4. Plech vyložíme peč.papírem a z hmoty děláme lžící kopečky, které roztlačíme vidličkou(namáčime ji do vody, aby se hmota nelepila)

  5. Pečeme při 180°C 15-20 minut. Vychladlé potřeme rozpuštěnou čokoládou na vaření.

Poznámka

Tyhle marokánky jsou pěkně křupavé a jsou bez přidaného másla a minimem.cukru.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 2 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Marokánky-odlehčené

  • mariana. mariana.(autorka receptu)

    Martina:Určitě ano;-)

    Odpovědět

  • Martina Martina(neregistrovaná)

    Bylo by možné použít pšeničné vločky? :)

    Odpovědět

  • mariana. mariana.(autorka receptu)

    Špagetko,tu sukralózu jsem sehnala v lékárně.

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Já mám podobný recept, jen používám špaldovou mouku, diacukr na pečení s malinko přidaným javorovvým sirupem.Ořechy teda lískové, ale buráky určitě taky jdou. Po té sukraloze se musím podívat, už jsem o ní hodně slyšela, jako dobré pro diabetiky, ale kromě internetu nikde v kamenných obchodech neviděla (ani ve zdravé výživě nebo v diakoutcích), musím zapátrat
    Jinak :-p:yes:
    (jo a bacha na pražení ovesných vloček - můj zážitek z loňska, jen jsem se lehce na chvilililinku otočila, něco udělala a nepřejte si cítit ten smrad ze spálených vloček ... větráte 14 dní....:-8:-O;-):-D)

    Odpovědět

  • Jana Dorazinová-Remková Jana Dorazinová-Remková

    Tak to myslím mnozí ocení!:yes:

    Odpovědět

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: marokánky z ovesných vloček marokanky zdravé marokánky zdravé marokánky z ovesných vloček ovesné marokánky křupavé marokánky recept na marokánky marokánky z vloček marokánky recept recept marokánky zdravé marokánky recept recept na zdravé marokánky zdravá výživa marokánky z ovesných vloček odlehčené vánoční cukroví recepty marokánky zdravé marokanky s ovesnych vlocek cukroví marokánky marokanky s ovesnymi vlockami marokánky s vločkami vánoční cukroví marokánky

Zapomněl/a jsem heslo