Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Marokánky-odlehčené

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

mariana.

5 názorů

18. 12. 2010 13:49

80 g 80 g opražené ovesné vločky

80 g 80 g sušené švestky

80 g 80 g sušené meruňky

přírodní buráky a mandle(dala jsem od oka)

200 ml 200 ml mléka

lžíce lžíce třtinového cukru

3 tabulky 3 tabulky sukralozy

2 lžíce 2 lžíce žitné mouky

čokoláda na vaření

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	4 254 kJ / 1 017 kcal
Bílkoviny	27,46 g
Tuky	10,19 g
Vláknina	30,48 g
Cholesterol	12 mg
Sodík	100 mg
Sůl	0,20 g
Sacharidy	188,53 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Vločky opražíme na pánvi, bez tuku. Nasekáme si oříšky a ovoce.
Z mléka, cukrů, mouky uvaříme ne moc hustou kaši. Necháme vystydnout.
Potom přidáme vločky, oříšky, ovoce. Tuk jsem nepoužila, oříšky ho přece jen obsahují.
Plech vyložíme peč.papírem a z hmoty děláme lžící kopečky, které roztlačíme vidličkou(namáčime ji do vody, aby se hmota nelepila)
Pečeme při 180°C 15-20 minut. Vychladlé potřeme rozpuštěnou čokoládou na vaření.

Poznámka autorky receptu

Tyhle marokánky jsou pěkně křupavé a jsou bez přidaného másla a minimem.cukru.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (25x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Marokánky bez sušenek

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lopusek

Marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

heli3 80 min

Cukroví - Marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz

Načíst další

Přečtěte si

5 nejlepších večeří na chalupě: Čertovské špekáčky na leču nebo chalupářská omeleta chutnají božsky. Takhle snadno je připravíte

Kyselé okurky milovala už egyptská královna Kleopatra. Jak připravit ty legendární Milotické?

Vepřové maso pro malé děti do 1 roku: Pro batole je nejlepší vepřová panenka, kotleta nebo kýta. Jak maso správně připravit?

Komentáře

mariana.

16. 12. 2012 14:57

Martina:Určitě ano

Martina

16. 12. 2012 09:18

Bylo by možné použít pšeničné vločky? :)

mariana.

18. 12. 2010 18:25

Špagetko,tu sukralózu jsem sehnala v lékárně.

spagetka

18. 12. 2010 14:46

Já mám podobný recept, jen používám špaldovou mouku, diacukr na pečení s malinko přidaným javorovvým sirupem.Ořechy teda lískové, ale buráky určitě taky jdou. Po té sukraloze se musím podívat, už jsem o ní hodně slyšela, jako dobré pro diabetiky, ale kromě internetu nikde v kamenných obchodech neviděla (ani ve zdravé výživě nebo v diakoutcích), musím zapátrat
Jinak

(jo a bacha na pražení ovesných vloček - můj zážitek z loňska, jen jsem se lehce na chvilililinku otočila, něco udělala a nepřejte si cítit ten smrad ze spálených vloček ... větráte 14 dní....