Rybí filé se sýrem
Šťavnaté rybí filé zapečeme s máslem, nivou a jemnou vaječnou směsí dozlatova. Díky jednoduché přípravě a výrazné sýrové chuti vznikne lehký a sytý pokrm, který se skvěle hodí k bramborám i zeleninovému salátu.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 503 kJ / 837 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,89 g |
| Tuky | 42,35 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 964 mg |
| Sodík | 1,92 g |
| Sůl | 4,70 g |
| Sacharidy | 4,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu předehřejeme na 200 °C. Zapékací misku vymažeme máslem.
Krok 2: Filé z obou stran osolíme a okořeníme kořením na ryby.
Krok 3: Připravené filé vložíme do zapékací misky, pokapeme citronovou šťávou a obložíme plátky másla.
Krok 4: Misku vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 15 minut.
Krok 5: Mezitím nastrouháme nivu.
Krok 6: Do misky rozklepneme vejce, přidáme mléko a vše rozšleháme. Nakonec vmícháme nastrouhanou nivu.
Krok 7: Petrželovou nať opláchneme a nasekáme nadrobno.
Krok 8: Téměř upečené filé přelijeme připravenou vaječnou směsí a posypeme petrželkou.
Krok 9: Pokrm vrátíme do trouby a ještě asi 10 minut zapékáme.
Zveřejněno 26. 6. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé se sýrem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3z9
Moje poznámka
Rybí filé se sýrem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3z9
Nejnovější recepty
Řecké rajčatovo-cuketové placičky s fetou a bylinkami
Přidáno před 5 hodinami
Pečené chuťovky s párky a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Paella s kuřecím masem a mořskými plody
Přidáno před 11 hodinami
Buchta s tvarohovou vrstvou a borůvkami
Přidáno před 11 hodinami
Salát caprese s těstovinami
Přidáno před 13 hodinami
Šunková pěna z mozzarelly
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pita chleby
Lenak před 6 hodinami
Segedínský guláš
nikol123.cczz před 8 hodinami
Třešňový koláč z tvarohového těsta
Alamatej před 9 hodinami
Těstovinový salát
Sydner před 11 hodinami
Rychlá bábovka šlehačková
brtna před 14 hodinami
Kuře na paprice
niccron4 před 16 hodinami
Pivovarská pochoutka
JanaPav před 19 hodinami
Lečo
moravectomasek před 19 hodinami
Zamotané koláče
AnnyWally před 20 hodinami
Zapékané brambory s uzeninou
Hanafialova 25. 6. 2026 22:17
Tématické fráze:
rybí filé recept,
rybi file recepty,
rybi file,
zapecene rybi file se syrem,
zapečené rybí filé se sýrem a smetanou,
rybí filé zapečené se sýrem,
recepty z rybího filé,
filé,
file recepty,
zapečené rybí filé se smetanou,
zapečené rybí file,
recepty na rybí filé,
file recept,
recept na rybí filé,
zapečené filé se sýrem,
recepty rybí filé,
recept na filé,
zapečené filé se smetanou,
rybí filé s nivou,
recept rybi file
Suroviny:
filet rybí,
šťáva citronová,
máslo,
vejce,
mléko,
sýr niva,
koření na ryby,
sůl,
nať petrželová
Komentáře (44)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0