Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 113 kJ / 744 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,20 g |
| Tuky | 31,96 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 13,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Přísady na marinádu smícháme a ochutnáme dle své chuti, já už nepřisolovala. Koriandr a pepř přidávejte pomalu, aby nebylo překořeněno, já dala každého cca 1 KL, ale tu opravdu záleží na chuti.
Krok 2: Vepřové maso nakrájíme na sousta a ponoříme do marinády alespoň na 3 hodiny, občas promícháme, obrátíme.
Krok 3: Do vhodného hrnce do mikrovlnky vložíme tuk, necháme rozehřát, přidáme okapané maso a bez podlití necháme zatáhnout při 350 W asi 3 min. Jednou během této doby promícháme.
Krok 4: Pak podlijeme marinádou, jen do výše masa a vlníme v zakryté nádobě při 350 W dalších 5 minut.
Krok 5: Přidáme očištěné brambory nakrájené na kousky a vlníme při tomtéž výkonu cca 7 minut, kontrolujeme množství marinády, ale já už přidávat nemusela.
Krok 6: Když jsou hlavně brambory poloměkké (maso už by mělo být měkké)přidáme nakrájenou papriku a rajčátka a ještě vlníme cca 5 min. Zelenina by měla být na skus, ne rozvařená, ale ani ne tuhá (hlavně brambory)
Zveřejněno 29. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vepřové se zeleninkou v jednom hrnci a mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wp8W
Moje poznámka
Vepřové se zeleninkou v jednom hrnci a mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wp8W
Nejnovější recepty
Zeleninové lívance se sýrem
Přidáno před 13 hodinami
Jahodovo-jogurtová zmrzlina
Přidáno před 13 hodinami
Jahodové noky s čokoládou
Přidáno před 15 hodinami
Žampiónová směs s mrkví a fazolemi
Přidáno před 19 hodinami
Meruňkový nákyp
Přidáno před 20 hodinami
Kuřecí plátek na rajčatech a oreganu
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čočka na kyselo
Paion před 32 minutami
Špenátová polévka se zakysanou smetanou a nivou
brtna před 36 minutami
Jednoduché punčové řezy
Koffi před 1 hodinou
Rychlá omáčka z mletého masa na špagety
HancaSvarc před 1 hodinou
Vepřové steakové plátky v troubě
Marylka před 1 hodinou
Jahodové knedlíky z tvarohového těsta
Kakoska před 1 hodinou
Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku
limosek před 2 hodinami
Výpečky z vepřového kolene
Pedros před 2 hodinami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Fiki1 před 2 hodinami
Tématické fráze:
vepřové maso v mikrovlnce,
maso se zeleninou v jednom hrnci,
vepřové koleno v mikrovlnce,
maso v mikrovlnce,
postup při gratinování masa,
veprove maso recept v mikrovlnce,
vepřové maso se zeleninou v jednom hrnci,
zelenina z do mikrovlnky,
vepřové vmikrovlnce,
recepty z mikrovlnky,
varenie v jednom hrnci,
vepřové maso v v mikrovlnce,
jak spotřebovat upečené vepřové,
jak spotřebovat mrazenou zeleninu,
vepřové koleno z mikrovlnky,
ražniči v mikrovlnce,
maso se zeleninou v mikrovlnce,
veprove maso vse v jednom hrnci,
recepty z vepřoveho masa v mikrovlnce,
zelenina brambor maso v jednom hrnci
Suroviny:
maso vepřové,
paprika čerstvá bílá,
rajče cherry,
brambory,
sádlo,
olej,
koriandr sušený,
pepř mletý,
koření krkovička s česnekem,
víno bílé suché
Komentáře (5)