Sojanátky (sojové karbanátky) - vegan

Amy.Stoker7 Kuchař: Amy.Stoker7

Dietní recepty , Veganské 9 názorů

Suroviny

1x balení sójového granulátu
2x stroužek česneku
1,5 litru zeleninového vývaru nebo vody
1-2x střední mrkev
1x cibule
1x rajčatový protlak
4x polévková lžíce mouky + trochu na obalení
4x polévková lžíce strouhanky
grilovací koření
koření na mletá masa nebo Adžika
sůl
olej
Recept si zatím oblíbilo 13 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Dáme si vařit 1,5 litru vody nebo vývaru, do kterého dáme dva prolisované stroužky česneku a osolíme dle chuti.

  2. Když se voda vaří, nasypeme celý obsah pytlíku sójového granulátu do vody a vaříme cca 8-10 minut. Granulát po uvaření scedíme a až nám trochu vychladne, vymačkáme přebytečnou vodu.

  3. Nakrájíme si nadrobno cibuli a nastrouháme mrkev. Na pánvi si na oleji osmahneme cibulku s mrkví, přidáme rajčatový protlak, můžeme i koření a vše chvíli restujeme. Poté nasypeme do mísy, přidáme sójový granulát, mouku, strouhanku, sůl a promícháme.

  4. Případně přidáme koření podle chuti, a když je směs řídká, přisypeme ještě trochu mouky nebo strouhanky. Ze směsi nám musí jít tvarovat karbanátky nebo menší kuličky/placičky, které nejdříve obalíme v mouce a házíme pak rovnou na pánev na rozpálený olej. Opékáme dozlatova a dokřupava.

  5. Jako přílohu dávám bramborovou kaši nebo vařené brambory. Sojanátky jsou výborné i studené, jen s chlebem a hořčicí.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Sojanátky (sojové karbanátky) - vegan

  • WolfLake WolfLake(neregistrovaný)

    Dííík, inspirovalo mě to, aby to nebylo tak zdravé, místo oleje jsem dala sádlo. A zas místo smažení na pánvi jsem použila troubu. .:-K:yes:

    Odpovědět

  • Klara Klara(neregistrovaná)

    Super recept,snadny a velmi chutny!:-)

    Odpovědět

  • Bara Bara(neregistrovaná)

    Uzasny recept, delam uz po nekolikate! Diky za nej! :-p

    Odpovědět

  • alena alena(neregistrovaná)

    Děkuji, moc dobré, ač omylem jsem si tam lehce nasypala kokosu:-8 ale nebylo to na škodu.:yes:

    Odpovědět

  • Amy.Stoker7 Amy.Stoker7(autor receptu)

    Moc děkuji za pochvalu...je to jeden z nejlepších receptů ze sojového masíčka :-) ta chuť je báječná :-8

    Odpovědět

  • yesica yesica

    :-p Zítra máme k obědu, už na tom pracuji! Bodík už letí k Vám!!!:yes:

    Odpovědět

  • Iris Iris(neregistrovaný)

    Iris:
    Omlouvám se,nevěděla jsem,že udělovat body můžou jen registrovaní,ale i tak ho máte,ikdyž nezapočítaný:yes:

    Odpovědět

  • Iris Iris(neregistrovaný)

    Vypadá to dobře,zítra to zkusím a dám vědět,jak jsem si pochutnala:-):-):-),už dopředu uděluji bod

    Odpovědět

  • Severinka Severinka

    sojové masko dost často vařím a tyto placičky vypadají lákavě:-p:-p:-pškody, že nejsou rozříznuté, jak to vypadá na řezu;-);-);-), ale bodík přesto letí;-);-)

    Odpovědět

Tématické fráze: sojové karbanátky karbanátky ze sojového granulátu recepty ze sojového masa karbanátky karbanátky ze sojového masa sojový karbanátek vegan recepty sojove karbenatky karbenatky ze sojoveho masa veganské karbanátky sojove maso karbanatky sojové placičky sojové maso recepty-karbanátky sojovy granulat karbanatky sojove karbanatky s mrkvi sojové karbanátky recept sojový granulát recepty recept na sójové karbanátky s cuketou kuličky ze sojoveho masa sojový karbenátek karbanátky sojový granulát

Zapomněl/a jsem heslo