ROBI maso v medové marinádě se sezamem - vegan

Name: ROBI maso v medové marinádě se sezamem - vegan
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 balení ROBI masa (plátků nebo nudliček); 1 cibule; 1,5 polévkové lžíce medu (pampeliškový, sedmikráskový, jitrocelový...); 1 necelá kávová lžička skořice; 1 stroužek česneku (prolisovat nebo natřít); 5 polévková lžíce kečupu; 1 polévková lžíce sojové omáčky; 2 polévková lžíce oleje; sezamová semínka; oregáno (cca 1x kávová lžička)

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

Amy.Stoker7

Snadný

ROBI maso v medové marinádě se sezamem - vegan

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 16

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	188 kJ / 45 kcal
Bílkoviny	1,40 g
Tuky	0,20 g
Vláknina	5,18 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	7 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	8,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Med, kečup, česnek, sojovou omáčku, olej, semínka, oregano a skořici smícháme dohromady a vytvoříme si tak marinádu. Do vzniklé marinády vložíme ROBI maso a na kolečka pokrájenou cibuli. Krok 2: Necháme marinovat cca hodinu nebo dvě. Poté opékáme na nepřilnavé pánvi již bez oleje (olej je v marinádě). Jako přílohu můžeme dát bramborovou nebo polentovou kaši, pečené brambory nebo klidně i rýži. Krok 3: TIP: Marinádu můžete použít i na marinování sojového masa nebo seitanu, bohužel se moc nehodí na gril bez mřížek (lávový kámen, atd.), ráda se připaluje a hořkne.

Med, kečup, česnek, sojovou omáčku, olej, semínka, oregano a skořici smícháme dohromady a vytvoříme si tak marinádu. Do vzniklé marinády vložíme ROBI maso a na kolečka pokrájenou cibuli.
Necháme marinovat cca hodinu nebo dvě. Poté opékáme na nepřilnavé pánvi již bez oleje (olej je v marinádě). Jako přílohu můžeme dát bramborovou nebo polentovou kaši, pečené brambory nebo klidně i rýži.
TIP: Marinádu můžete použít i na marinování sojového masa nebo seitanu, bohužel se moc nehodí na gril bez mřížek (lávový kámen, atd.), ráda se připaluje a hořkne.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 6. 2013

Poznámka autora Amy.Stoker7

Takto připravené jídlo je veganské, pouze z rostliných surovin, tzn. bez použití surovin živočišného původu (mléko, maso, vejce, sýr).

Více o veganské stravě na webu:

http://www.vegan-fighter.com/

Veganské recepty:

http://veganodaktyl.veganka.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (32× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (16 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

ROBI maso v medové marinádě se sezamem - vegan

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MKlB

Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Amy.Stoker7

Robi maso na způsob číny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

eurka 15 min

Dušená mrkev se sojovým masem - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Amy.Stoker7

Česnekovo-medová marináda na maso Videorecept

Česnekovo-medová marináda na maso

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen 10 min

Česnekovo-medová marináda na vepřové maso

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lantea 10 min

Robi maso na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucasinka

Zobrazit více

Cukeťáky (cuketové vošouchy) - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Amy.Stoker7 50 min

Banánové muffiny - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Amy.Stoker7

Sojanátky (sójové karbanátky)-vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Amy.Stoker7

Čočkové burgery (Scott Jurek) - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Amy.Stoker7 55 min

Pomazánka z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Amy.Stoker7

Zapečené těstoviny se sojovou smetanou - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Amy.Stoker7

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Veganské recepty

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Česká kuchyně
Marinování
Restování

Moje poznámka

ROBI maso v medové marinádě se sezamem - vegan

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MKlB

Náhodný recept

Pak choi s kuřecím masem a těstoviny fusilloni giganti

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

medanek

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Piškotový koláč s černým rybízem

Přidáno před 2 hodinami

Vepřové kotlety po bzenecku

Přidáno před 2 hodinami

Fazolovo - banánový perník

Přidáno před 9 hodinami

Masové kuličky s těstovinami a rajčatovou omáčkou

Přidáno před 9 hodinami

Domácí noky s rajčaty a parmazánem

Přidáno před 10 hodinami

Letní těstovinový salát s tuňákem a olivami

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (16)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

hendryška 15. 1. 2017 15:30

Výborná marináda

fatima 19. 12. 2015 12:53

Opravdu vynikající

děkuji za výborný recept

dublin.in 28. 10. 2013 12:09

Tak tohle je neskutečně úžasná úprava! Jedla jsem robi maso poprvé, zvolila tuto marinádu a už to snad ani jinak dělat nebudu! Naprosto výborné! Stává se stálicí našeho jídelníčku

... Dělala jsem s bramborovou kaší a libečkem, prostě dokonalé

!!!!

spagetka 15. 10. 2013 12:32

Kami: ne, ty dělá člověk z rostlin

Kami 15. 10. 2013 12:29

Tak to se velice omlouvám :)

Kami 15. 10. 2013 12:27

Aha, takový med nevyrábí včelky jo?

spagetka 15. 10. 2013 12:16

Kami: pampeliškový med nebo med ze smrkových výhonků je z čeho?
A autorka jasně píše med sedmikráskový nebo slunečnicový.

spagetka 15. 10. 2013 12:08

Huh?: je, neb autorka uvádí med slunečnicový nebo sedmikráskový, t. zn. vyrobený z květů těchto květin

Kami 15. 10. 2013 12:05

Mě to prostě nedá a musím napsat ještě jednou. Někdo, kdo se považuje (podle receptů) za vegana tvrdí, že med je rostlinného původu? K zamyšlení.

Huh? 15. 10. 2013 12:02

Opravdu hodně veganské, když je tam med

Nella 19. 6. 2013 09:26

Robi maso je fajn, marináda bude určitě super.
Díky za nápad

lydie 13. 6. 2013 11:55

na první pokus nádhera,uděláno ze seitanu,pečeno na alobalu v troubě,příloha rýže-lehce ochucená soj.om.,zelen.salátek ňamka

Iris 10. 6. 2013 08:20

Moc se mi recept líbí,místo robi mám sojové kostky,dnes to budu mít na oběd,k tomu asi brambory nebo kuskus a hlávkový salát.Už se mi sbíhají sliny.Máte nejeden neregistrovaný bod.