Vícezrnné müsli

DlabemeZdrave Kuchařka: DlabemeZdrave

1 plech (32x24cm) Dietní recepty , Ostatní 6 názorů

Suroviny

200 g ovesných vloček (ječné, špaldové)
100 g lískových oříšků
100 g mandlových plátků
50 g dýňových semínek
80 g rozinek
20 g strouhaného kokosu
20 g lněných semínek
150 ml vody
2 lžíce javorového sirupu
2 lžíce vanilkové fruktosy
1 banán
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Lískové oříšky oloupeme a spolu s dýňovými semínky nahrubo nasekáme. Pokud máme velké rozinky, je lepší je pokrájet, malé rozinky dáme celé.

  2. Vše dáme do misky, sirup s fruktosou rozpustíme ve vodě, přidáme rozmačkaný banán a směs zalijeme.

  3. Důkladně promícháme, přesypeme do formy vyložené pečicím papírem, rukou umačkáme a rovnoměrně uhladíme povrch, přikryjeme fólií a necháme 1 hodinu stát.

  4. Troubu vyhřejeme na 150°C a pečeme 30 minut, poté při 200°C dopečeme dozlatova. Po upečení opatrně přendáme i s papírem na mřížku a necháme pořádně vychladnout, aby se vše zpevnilo a šlo dobře krájet.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Vícezrnné müsli

  • DlabemeZdrave DlabemeZdrave(autor receptu)

    spagetka: jj ve zdravé výživě, někdy je to označené jako vanilkový cukr light. Já si ji ale dělám doma sama

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Moc se mi recept líbí a ukládám si ho:yes:+

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    mám dotaz - vanilkovou fruktozu neznám, prosím tě, kdes ji koupila? Já normální fruktozu kupuju v Albertu, ale jinou příchuť jsem tam neviděla - asi Zdravá výživa?

    Odpovědět

  • mariana. mariana.

    Super:yes::yes:

    Odpovědět

  • DlabemeZdrave DlabemeZdrave(autor receptu)

    Olinka5555: V neoloupaném. Koupila jsem ten 100g sáček, který je běžně v obchodě, spařila je a oloupala ;-)

    Odpovědět

  • Olinka5555 Olinka5555

    Tak tohle můžu:-))):yes::yes:
    Malý dotaz k oříškům - množství je myšleno v oloupaném nebo neoloupaném stavu?

    Odpovědět

Tématické fráze: müsli od hrušky vicezrnne placičky müsli z banánů vícezrnné sušenky recept musli banán vicezrne tycinky vícezrnné cukroví recepty láda hruška recept na domácí müslikoláček lada hruška musli koláčky nova recepty ládi hrušky kolacky musli musli kolacky ladi hrusky vicezrnne placky recept vicezrnny kolácek domácí musli tyčinky podle hrušky zdrave musli tycky recept sušenky s dýňovými semínky vicezrne cukrovi recept musli pro malé děti recept hruška lada musli koláček domácí musli koláček l.hrušky