Müsli pro taťku
hodně snídaní :-) Sladká jídla 9 názorů
Suroviny
- 2,5 hrnků ovesných vloček - celých (ne drcených)
- 1 hrnek strouhaného kokosu
- 1 hrnek drcených oříšků
- 3/4 hrnku vlažného mléka
- 1/2 hrnku medu (popřípadě cukru podle chuti i více než 1/2 hrnku)
- 1/3 hrnku oleje
- 2-3 tabulky čokolády
- rozinky podle chuti (popř. jiné sušené ovoce)
Postup přípravy receptu
Na plech vsypeme ovesné vločky, kokos a oříšky a vše promícháme. V nějaké větší nádobce si smícháme vlažné mléko (může být spíše teplejší než chladnější) s medem (cukrem) a olejem. Mícháme, až se suroviny spojí. Tuto tekutinu vlijeme na směs na plechu a dobře promísíme.
Pečeme na 180-200 stupňů. Během pečení müsli sledujeme a promícháme, jakmile vždy začne hnědnout. Pečení trvá tak 35 min. Že je müsli hotové, poznáme tak, že dojde k odstranění vlhkosti a müsli je téměř rovnoměrně stejně vypečené (hnědé barvy). Po vychladnutí vmícháme na kousky pokrájenou čokoládu a rozinky.
Poznámka
Müsli peču už několik let pro svého taťku, který jej pravidelně snídá. Perfektně poslouží i jako mňamka, když mě honí mlsná. Výborné je zalité mlékem či jogurtem.
Omlouvám se, ale foto dodám později.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Müsli pro taťku
-
Já tam právě dávám výlučně med...ale chápu, že ne pro každého je med dostupný...takže jako alternativa poslouží cukr....samozřejmě ideálně tmavý.
-
Domčo, já osobně bych to dala mezi Ostatní.
Jinak souhlasím, že muesli je sice kaloricky vydatné, ale nejsou to úplně prázdné kalorie, do jogurtu mi stačí lžíce a po ránu sacharidy ničemu neuškodí.
Pro zdravější verzi bych možná zaměnila bílý cukr za hnědy (např. muscovado) a čokoládu ať si každý nadávkuje dle sebe
. -
pro žádnou...a vlastně asi pro tu nejlepší, jaká existuje...nenašla jsem kategorii "snídaně" nebo "zdravý životní styl"....tak jsem to dala do dietních. Já vím, že tam je čokoláda...ale je to jídlo určené především na ráno. Pokud máte na mysli přímo dietu, tak se to asi k žádné nehodí. Ale ke zdravému životnímu stylu zcela jistě jo. Je to kombinace složených sacharidů, zdravých tuků,vlákniny, bílkoviny a jednoduchých sacharidu, které tělo taktéž potřebuje. A právě, se mi docela osvědčilo, dát si třeba čokoládu hned zrána, a pak mě během dne už tak nehonila chuť na sladké. A navíc po ránu čokoláda postavě neuškodí. Takže tak....prostě asi záleží, co je pro koho dieta. Pokud je ale kategorie diet myšlena přímo zdravotnicko-odborně, tak jsem to umístila špatně. Kam tedy tyto jídla dáváte? Do které kategorie? Určitě takovéhoto druhu pokrmů totiž přidám více.
-
Recept výborný - ale mám dotaz, pro jakou dietu je určený?
-
tohle znám a je to výborná mlska
-
Paráda....jak je ten svět malý
-
dominooo: ahááá, tak vítej!!! Já jsem z Orlové, kousek od tebe
-
No já si sice říkám dominooo, ale jsem z Dětmarovic (což je asi 6 km od Orlové)
Děkuju -
Znám jednu holčičku Dominiku, která si říká Dominooo z Orlové. Ale ty to asi nebudeš?
Hezký recept, první plusík a vítej na Topreceptech
