Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)
12ks Dietní recepty , Redukční 9 názorů
Suroviny
- 150 g ovesných vloček mletých
- 200 g ovesných vloček( špaldové, ječné …)
- 1 velké jablko (cca 150 g nastrouhaného)
- 200 g bílého jogurtu
- 100 g fruktosy
- 1 lžíce vejce
- 50 g rozinek
- 1 lžička skořice
Postup přípravy receptu
V míse si smícháme namleté vločky, vejce, jogurt, fruktosu a skořici. Vyšleháme, aby se objem zvedl. Opatrně vmícháme nastrouhané jablko, směs vloček a rozinky.
Lžící klademe hrudky na pečící papír a rozmáčkneme do tvaru sušenky. Pečeme při 150°C přibližně 40 minut. Studené sušenky můžeme potřít hořkou čokoládou.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 23 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)
-
No nevim.. U susenek bych predpokladala,ze budou fakt suche, coz s jablky a jogurtem asi moc nejde
Kazdopadne chutove dobre
dala jsem pulku cukru a doplnila oriskama
Pouceni pro priste - pohankove vlocky jsou na to moc tvrde, propriste jen z ovesnych, nebo cele testo nechat tak hodinku odstt,at maji sanci navlhnout -
vyzkoušeno fakt dobrota já si dala trochu kokosu
-
DlabemeZdrave:já dávám sušené borůvky někdy. Je to výborné i pro diabetiky (samozřejmě toho nesměj sníst kila
), ale brusinky nebo klikve my moc rádi -
Olinka5555: Děkuji
Já je občas kupuji dětem jen tak na mlsání, místo lentilek apod. chemických bonbonů. Teď mi zrovna dcerka nadávala, že už nemají slunečničky a že musíme koupit
Ještě mě napadlo, že místo té fruktosy můžete použít mleté oříšky, ty jsou v kombinaci s jablky také velmi chtné -
DlabemeZdrave:díky moc za radu, obdivuji Vaši kreativitu
Ony jsou ty brusinky koupené ve zdravé výživě, ale jsou přislazené, takže tam dám trochu obilného mléka. -
Olinka5555: Pokud chcete vynechat fruktosu, tak doporučuji nahradit mletými vločkami nebo sušeným obilným mlékem, aby se udržel poměr suchých surovin a sušenky se nerozpadaly
-
Také je zkusím, možní dím sušené brusinky místo rozinek a pak už nebudu sladit, zkusím to. Už se těším. Prima recept.
-
Ty sušenky si zkusím udělat, recept se mi líbí
-
Jo jo,pravidelně dělávám. Letos jsem takto zkoušela i vanilkové rohlíčky jen s 20 g másla a byly úžasné.
1-64-64-exact.jpg "pipre")
