Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravá pomazánka z tofu, cottage, cukety, tvarůžků

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

10. 1. 2014 10:16

Suroviny pro 5

5

Nutriční hodnoty

Energie2 798 kJ / 669 kcal
Bílkoviny60,28 g
Tuky38,76 g
Vláknina8,00 g
Cholesterol 406 mg
Sodík 172 mg
Sůl0,41 g
Sacharidy16,70 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autora receptu

http://www.komplimentinstitut.cz/website/mainmenu/...Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 22letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Přečtěte si

Komentáře

Bibinka Bibinka

10. 1. 2014 12:17

To jsou samé dobré a zdravé suroviny a mě se pomazánka líbí. Pro Institut 3.:yes:

Nadja Nadja

10. 1. 2014 12:13

magdalenka: cuketa je nastrouhaná nahrubo, tak asi tolik vody nepustí, ale asi bych ji také trochu vymačkala. ;-)
Institut kompliment: :-p miluji Olomoucké syrečky, pomazánka je zajímavá, ale poměrně dost drahá.

hanes24 hanes24

10. 1. 2014 12:04

Dělám s tvarohem, tofu netřeba, pro ty co nesmí mléčné výrobky ale dobré, takže bod se veze:yes:

magdalenka magdalenka

10. 1. 2014 11:20

Cuketu mierne nevyžmýkať? Nepustí šťavu? Pomazánka nezíska vodnatejšiu konzistenciu po odstátí? Ď.

Terushaaaa Terushaaaa

10. 1. 2014 10:32

Mňam, to vypadá na dnešní večeři! :-):yes: i když asi bez té cukety, leda bych skočila ke dvanácti měsíčkům :-D

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Marie

Právě bylo uvařeno:

Další recepty

Tématické fráze: tofu s cuketou cuketa recepty cuketová pomazánka recepty z cukety cuketa recept pomazánka z tofu přírodního pomazánka z cukety zdravé pomazánky cuketové recepty zdravá cuketová pomazánka pomazánka z tofu recepty zdravé pomazánky recepty pomazánka z tofu s vejcem zdravé tvaruzkove recept pomazanka z tvarůžků tofu pomazánka pomazánky z cottage pomazanka s tofu recepty zdravé pomazánky recepty zdravé pomazánky recepty

Suroviny: tofu natural, sýr cottage, vejce, sýr tvarůžky kulaté, hořčice, cuketa, sůl, pepř, bylinky

TopRecepty.cz

Zdravá pomazánka z tofu, cottage, cukety, tvarůžků

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZyXE