Zapečený květák s cuketou a tofu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 2 029 kJ / 485 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 45,30 g |
Tuky | 22,33 g |
Vláknina | 12,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 452 mg |
Sůl | 0,98 g |
Sacharidy | 21,38 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1 100 kJ
Bílkoviny: 22 g
Sacharidy: 24 g
Tuky: 8 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který klientům pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
30. 9. 2013 17:15
17. 3. 2013 18:38
17. 9. 2010 21:27
28. 7. 2010 07:14
27. 7. 2010 20:01
27. 7. 2010 18:58
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Domácí ovocné přírodní bubble tea
Přidáno před 5 hodinami
Makovec bez mouky s kysanou smetanou
Přidáno před 14 hodinami
Strouhaný koláč s jablky
Přidáno před 14 hodinami
Vepřové kotlety na zelenině a houbách
Přidáno před 15 hodinami
Sýrový chléb
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí závitky s mozzarellou a chřestem
Přidáno před 17 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Sachr dort z jablek
marie.ledlova@email.cz uvařil před 1 hodinou
Fazolová polévka s mrkví a libečkem
TondaJ uvařila před 1 hodinou
Polévka z kuřecích hřbetů
Gregusa uvařila před 2 hodinami
Těsto na pizzu
sarahaj uvařil před 4 hodinami
Domácí vánočka
Andyscha uvařila před 6 hodinami
Štikozubec argentinský s thajskou omáčkou
Ondraska uvařila před 7 hodinami
Čevabčiči s bramborem
8181bartova uvařila před 8 hodinami
Ruské chlebíčky - zapečené
slavka744 uvařila před 8 hodinami
Chutné vafle
PetraJ7 uvařila před 8 hodinami
Jednoduché vynikající langoše
Hankapa uvařila před 9 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak na dokonalé houskové knedlíky: Podle receptu knedlíkového mistra Petra Kosinera je zvládnou i začátečníci
Živáňská pečeně na plechu: Dokonale šťavnatý mix chutí a vůní je jednoduchý na přípravu a nenáročný na nádobí
Zrcadlová poleva mirror glaze podle cukrářky Šárky Divácké udělá z každého dortu umělecké dílo
Další recepty
Tématické fráze: kvetak s tofu zapečená cuketa s kvetakem zapekany kvetak s cuketou zapečené tofu květák s tofu recepty tofu a kvetak květák tofu tofu květák recepty zpaečený květák s tofu zapečený tofu tofu s cukerou zapečeny květak s cukinou uzené tofu recepty cuketa s kvetakem zpaečený květák s tofu zapekany kvetak a cuketa recept tofu květák tofu s kvetakem zapečený květák zapečený květák s bílým jogurtem
Suroviny: květák, cuketa, tofu, jogurt bílý 3%, bílek, hořčice, bazalka čerstvá, majoránka, kmín celý, sůl bylinková, sůl
Zapečený květák s cuketou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7pmQ
6 názorů