Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 12
12
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 321 kJ / 2 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,61 g |
| Tuky | 66,49 g |
| Vláknina | 46,70 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 544 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 374,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, datle, ořechy, špetka soli - vše rozmixujeme na drobenku, polovinu dáme do formy vyložené pečícím papírem.
Krok 2: Náplň: Jablka se skořicí, badyánem, citronovou šťávou a cukrem svaříme s 750 ml vody, zahustíme pudingem rozmíchaným v trošce vody a necháme povařit. Šmakouna smícháme s jogurtem a 100 ml vody a rozmixujeme tyč. mixerem. Smícháme s jablkovou směsí a nalijeme do formy na vločkovou směs. Posypeme druhou částí drobenky a pečeme cca 50 min. na 180 st. C. Krájet až po úplném vychladutí
Krok 3: Koláč nakrájíme na 12 kousků.
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
Zveřejněno 16. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Moje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Nejnovější recepty
Pizza Valencia
Přidáno před 5 hodinami
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno před 9 hodinami
Gravlax vejce
Přidáno 1. 5. 2025 19:16
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno 1. 5. 2025 09:43
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno 1. 5. 2025 06:19
Řezy s pudinkem a ostružinami
Přidáno 1. 5. 2025 04:28
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí restovaná játra
Loiza před 16 minutami
Jogurtová bábovka
Zsuzsu1 před 18 minutami
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
nemecjarda42 před 4 hodinami
Pampeliškový med
Mrspassinger před 4 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Katyyy před 6 hodinami
Vrstvený salát
Maruna365 před 6 hodinami
Jemná pažitková pomazánka
Adamek2011wo před 6 hodinami
Zelňačka
Veronika_1 před 6 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Panova před 7 hodinami
Drůbková polévka
Kajkajak před 9 hodinami
Tématické fráze:
buchta s datlemi,
rychla smakoun buchta s jablky,
buchta s jablky a datlemi,
recepty s datlemi,
recept s datlemi,
kolac datle,
jablkový koláč z ovesnýh vloček a datlí,
jogurtová buchta s datlemi,
jablkový koláč,
kokac s datlemi,
zavin s jablky a datlemi,
moučník s datlemi recept,
buchta ze susenych datli,
ovesné koláčjy s datlemi,
šmakounuv krem,
jablkový koláč z ovesných vloček
Suroviny:
vločky ovesné,
datle,
ořechy,
šmakoun,
jogurt bílý,
jablko,
cukr,
pudink vanilkový,
sůl,
šťáva citronová
Komentáře (2)
http://www.smakoun.eu/co-je-smakoun/