Suroviny pro 12
12
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 321 kJ / 2 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,61 g |
| Tuky | 66,49 g |
| Vláknina | 46,70 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 544 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 374,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, datle, ořechy, špetka soli - vše rozmixujeme na drobenku, polovinu dáme do formy vyložené pečícím papírem.
Krok 2: Náplň: Jablka se skořicí, badyánem, citronovou šťávou a cukrem svaříme s 750 ml vody, zahustíme pudingem rozmíchaným v trošce vody a necháme povařit. Šmakouna smícháme s jogurtem a 100 ml vody a rozmixujeme tyč. mixerem. Smícháme s jablkovou směsí a nalijeme do formy na vločkovou směs. Posypeme druhou částí drobenky a pečeme cca 50 min. na 180 st. C. Krájet až po úplném vychladutí
Krok 3: Koláč nakrájíme na 12 kousků.
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
Zveřejněno 16. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Moje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Nejnovější recepty
Vepřové výpečky se zelím podle babičky
Přidáno před 14 hodinami
Nastavovaná sekaná s kroupami
Přidáno před 15 hodinami
Bramborové placky se sýrem a slaninou, se salátem z kysaného zelí
Přidáno před 17 hodinami
Tažený hovězí vývar s domácími nudlemi
Přidáno před 17 hodinami
Sklářské žemlové knedlíky
Přidáno před 19 hodinami
Pečený kostrbáč z vařených brambor
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hromádky z kukuřičných lupínků
[email protected] před 39 minutami
Buchtičky s krémem
bousovka před 40 minutami
Makovec s jablky a rozinkami
Teenka3105 před 12 hodinami
Muffiny s borůvkami
Soky23 před 12 hodinami
Polévka z uzených žebírek
Merylas před 13 hodinami
Paprikáš ze slepice (maďarský recept)
Merylas před 13 hodinami
Salát s kuřecím masem
petkoo před 14 hodinami
Kuřecí křídla pečená na bramborách
Merylas před 15 hodinami
Jogurtové rohlíky se lněným semínkem
Merylas před 15 hodinami
Tématické fráze:
buchta s datlemi,
rychla smakoun buchta s jablky,
buchta s jablky a datlemi,
recepty s datlemi,
recept s datlemi,
kolac datle,
jablkový koláč z ovesnýh vloček a datlí,
jogurtová buchta s datlemi,
jablkový koláč,
kokac s datlemi,
zavin s jablky a datlemi,
moučník s datlemi recept,
buchta ze susenych datli,
ovesné koláčjy s datlemi,
šmakounuv krem,
jablkový koláč z ovesných vloček
Suroviny:
vločky ovesné,
datle,
ořechy,
šmakoun,
jogurt bílý,
jablko,
cukr,
pudink vanilkový,
sůl,
šťáva citronová
Komentáře (3)
http://www.smakoun.eu/co-je-smakoun/