Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 12
12
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 321 kJ / 2 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,61 g |
| Tuky | 66,49 g |
| Vláknina | 46,70 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 544 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 374,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, datle, ořechy, špetka soli - vše rozmixujeme na drobenku, polovinu dáme do formy vyložené pečícím papírem.
Krok 2: Náplň: Jablka se skořicí, badyánem, citronovou šťávou a cukrem svaříme s 750 ml vody, zahustíme pudingem rozmíchaným v trošce vody a necháme povařit. Šmakouna smícháme s jogurtem a 100 ml vody a rozmixujeme tyč. mixerem. Smícháme s jablkovou směsí a nalijeme do formy na vločkovou směs. Posypeme druhou částí drobenky a pečeme cca 50 min. na 180 st. C. Krájet až po úplném vychladutí
Krok 3: Koláč nakrájíme na 12 kousků.
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
Zveřejněno 16. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Moje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Nejnovější recepty
Polévka z červených paprik
Přidáno před 1 hodinou
Zeleninová polévka s cizrnou a smetanou
Přidáno před 2 hodinami
Bezinkový sirup
Přidáno před 3 hodinami
Omáčka na špagety s cuketou
Přidáno před 3 hodinami
Dýňová marmeláda s džusem
Přidáno před 15 hodinami
Pečený hruškový čaj
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý švestkový koláč
Miroslav73 před 31 minutami
Moje vaječná pomazánka
Miroslav73 před 35 minutami
Naložená sušená rajčata ze sušičky
petvset před 2 hodinami
Cizrnový salát se zeleninou a tuňákem
TondaJ před 2 hodinami
Černé jeřabiny - aronie - na způsob brusinek
Hanka6677 před 2 hodinami
Tříbarevný tvarohový koláč
marunda před 2 hodinami
Vepřové maso s kapustou
LucieBicanova před 4 hodinami
Pestrý zeleninový salát s nivou a lehce pikantní zálivkou
Eva z HK před 5 hodinami
Medové kokosové rohlíčky
Danna před 5 hodinami
Kynutý knedlík
RadkaaK před 6 hodinami
Tématické fráze:
buchta s datlemi,
rychla smakoun buchta s jablky,
buchta s jablky a datlemi,
recepty s datlemi,
recept s datlemi,
kolac datle,
jablkový koláč z ovesnýh vloček a datlí,
jogurtová buchta s datlemi,
jablkový koláč,
kokac s datlemi,
zavin s jablky a datlemi,
moučník s datlemi recept,
buchta ze susenych datli,
ovesné koláčjy s datlemi,
šmakounuv krem,
jablkový koláč z ovesných vloček
Suroviny:
vločky ovesné,
datle,
ořechy,
šmakoun,
jogurt bílý,
jablko,
cukr,
pudink vanilkový,
sůl,
šťáva citronová
Komentáře (3)
http://www.smakoun.eu/co-je-smakoun/