Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Sýrové sušené krekry

Name: Sýrové sušené krekry
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 šálek kešu oříšků; 3/4 šálku slunečnicového semínka; 1/4 šálku lahůdkového droždí (nahrazuje sýrovou příchuť, používá/používal se jako sýrová příchuť do popcornu); 1 lžička soli; 1/2 šálku nabobtnaných chia semínek; 1/4 šálku lněných semínek – hodně rozemletých

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

RAWMANIA.cz

0 názorů

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min tepelná úprava)

16. 9. 2014 15:46

Přidat fotku

1 šálek 1 šálek kešu oříšků

3/4 šálku 3/4 šálku slunečnicového semínka

1/4 šálku 1/4 šálku lahůdkového droždí (nahrazuje sýrovou příchuť, používá/používal se jako sýrová příchuť do popcornu)

1 lžička 1 lžička soli

1/2 šálku 1/2 šálku nabobtnaných chia semínek

1/4 šálku 1/4 šálku lněných semínek – hodně rozemletých

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	10 180 kJ / 2 433 kcal
Bílkoviny	60,31 g
Tuky	199,38 g
Vláknina	16,25 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,40 g
Sůl	8,38 g
Sacharidy	91,25 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na krekry rozemeleme kešu, slunečnicová semínka a lněná semínka a smícháme.
Přidáme lahůdkové droždí, sůl a nabobtnalá chia semínka (čtvrt šálku chia semínek jsem smíchala s čtvrt šálkem vody a čekala, až semínka vsáknou veškerou vodu). Vytvoříme těsto, pokud by se drolilo, přidejte vodu.
Rozválíme mezi dvěma pečícími papíry a nakrájíme nožem na čtverečky.
Sušíme asi hodinu, obrátíme a sušíme další půl hodinu až hodinu.
Krekry můžete sušit i déle, ale jsou křupavé už i po tak krátké době. Nechte si chutnat!