Zdravá pórkovo-sýrová pomazánka

varilamyskakas…

25 názorů

29. 6. 2013 15:31

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	2 899 kJ / 693 kcal
Bílkoviny	53,64 g
Tuky	41,20 g
Vláknina	3,90 g
Cholesterol	849 mg
Sodík	1,50 g
Sůl	3,63 g
Sacharidy	24,90 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Kapustu spaříme a pokrájíme na drobné kousky.
Vejce uvaříme natvrdo.
Pórky omyjeme a nakrájíme na tenoučká kolečka, spaříme vařící vodou a necháme chvíli okapat.
Vejce a jablka nastrouháme nahrubo.
Pomazánku můžeme ochutit i kyselou okurku.
Přimícháme majonézu / nejlépe domácí nebo zakysanou smetanu /.
Ochutíme solí a pepřem, přimícháme nasekanou pažitku a dáme do chladu. Podáváme s celozrným pečivem.

Poznámka autorky receptu

Vyčetla jsem, že častá konzumace pórku je prevencí proti rakovině a snižuje riziko tohoto onemocnění. Podporuje činnost ledvin a jater, čistí organismus a je přitom nízkokalorický.

Můžeme přidat více majonézy, nebo jablek a udělat si pórkový salát z těch samých ingrediencí.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (32x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pórkovo-hráškový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja 15 min

Pórkovo-zelný salát s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Tuňákový zdravý salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pejli 15 min

Načíst další

Přečtěte si

Recept, který ohromil internet: Na výborné lehké koblížky postačí mouka, jogurt, máslo a horkovzdušná fritéza

7 oblíbených jídel s jogurtem. Jak je připravit co nejchutněji

Hodnocení 481x

Za zdravější mlsání. Podle čeho vybrat kvalitní zmrzlinu?

Komentáře

varilamyskakasicku

1. 7. 2013 17:22

Děkuji všem

Anna Kocikova

1. 7. 2013 13:30

I u nás je porek oblíbený

Podařená pomazánka

ivulinka

30. 6. 2013 18:07

Pěkná a jistě i moc dobrá a zdravá pomazánka

Bahula

30. 6. 2013 17:38

Kde je porek, to je moje

senky

30. 6. 2013 16:07

Zdravé a určitě chutné

suslajda

30. 6. 2013 14:55

Moc pěkná pomazánka

varilamyskakasicku

30. 6. 2013 11:44

tejaja: no já jsem Teri nenarazila na pórek pod 69 Kč, jen teď jsem chytla paní,co to nechce vézt zpět domů a dá polovinu, ale jinak vím, že jak vidím cenu, jdu dál i když bych pórek měla ráda doma pořád, ale uvidím, zda najdu levnější, ale u Vás je opravdu dobrá cena

danielle72

30. 6. 2013 10:43

a osmý bod

tejaja

30. 6. 2013 07:38

Jana Remkova: Janka, myšička písala 79Kč, asi si sa preklepla, je to dosť, to určite. V sezóne je lacnejší, mimo drahší. Zase ale ja dám prednosť póru pred mäsom, milujem pór

Kel u nás stojí okolo 1,29 € kilo, podľa toho, kde ho kupuješ. U nás sú obľúbené baťovské ceny

Tento recept by som u nás podľa ceny surovín považovala za lacný.

JanaDorazinova

29. 6. 2013 23:28

tejaja: 39 kč, je to hodně, aspoň já si myslím. Někdy je v akci za 29kč, tak ho vezmu. Pravda je, že jen jako doplnění k mé stravě, zrovna ho nemiluji. Kapustu jsem viděla 1 kg za 60 kč.

tejaja

29. 6. 2013 20:43

spagetka: áno, presne tak, vravím, že ja radšej hrubý

pipre

29. 6. 2013 20:41

spagetka

29. 6. 2013 20:41

tejaja: Teri, fakt asi záleží na chuti, my nejradši co nejslabší, chutnají skoro jak chřest, ale fakt to záleží na tom, jak to chutná doma

varilamyskakasicku

29. 6. 2013 20:38

spagetka: Tak se budu dívat po těch tenčích, tady je trend, že mají jen silné, velké a taky patřičně drahé, musím se podívat, zda bych nenašla tenčí, levnější. Čtu o pórku samé zdravé účinky. I odvar z něj je zdravý na pití apod. Díky