Banánové tyčinky

Name: Banánové tyčinky
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 lžíce kokosového oleje (plus 1 lžíce na vymazání); 3 zralé banány; 1 lžíce medu; 2 lžíce arašidového masla; 180 g ovsených vloček; 2 lžíce lněných semínek

tejaja

19 názorů

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

25. 3. 2015 23:13

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje (plus 1 lžíce na vymazání)

3 3 zralé banány

1 lžíce 1 lžíce medu

2 lžíce 2 lžíce arašidového masla

180 g 180 g ovsených vloček

2 lžíce 2 lžíce lněných semínek

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	6 701 kJ / 1 601 kcal
Bílkoviny	43,00 g
Tuky	57,15 g
Vláknina	36,03 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	72 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	211,71 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Banány vidličkou roztlačíme na kašu.
V kastróle roztopíme med, arašidové maslo a kokosový olej. Odstavíme z ohňa a primiešame banány.
Vsypeme vločky a semienka a dôkladne premiešame do lepkavej masy.

Cesto rozotrieme do vymastenej formy ( cca 20x20 cm ) a pečieme pri 180°C asi 20 minút do zlatohneda.
Necháme úplne vychladnúť, až potom krájame na tyčinky.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (26×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Rychlé jablečné tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta 25 min

Výborné domácí müsli tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veronicaskitchencz 30 min

Banánové kremrole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen

Načíst další

Přečtěte si

Pět znamení, která nepatří na zahradu: Střelec doslova umoří jahody, Beran ať dá ruce pryč od rajčat a Blíženci od salátu

„Na povrchu klouzavý a uvnitř kyprý a vláčný….“ Jak vypadá knedlík a jak nok? Film Pelíšky nabídl před 25 lety jasnou odpověď

Rákócziho řezy: Jednoduchý křehký koláč s tvarohem a marmeládou krásně dozdobí sněhová mřížka

Komentáře

tejaja

28. 3. 2015 07:21

Jana Remkova: Arašidové maslo u nás dostať v každom obchode, ale aj v Čechách som ho videla v celku bežne. Myslím, že nie je problém ho kúpiť, ale keď nemôžeš používať, tak to je iné.

JanaDorazinova

27. 3. 2015 23:49

tejaja: Já ani nevím, Terezko, jestli bych ho tady sehnala. Musela bych si ho vytvořit

tejaja

27. 3. 2015 19:04

Janka, skutočne ti neporadím, v takomto pečení som začiatočník.

Laďka, ja čisté arašidové maslo nemusím tiež, nechutí mi, ale na dip na zeleninové šaláty ho používam často, tam je neskutočné. Preto mám v chladničke arašidové maslo vždy. Piecť som s ním ešte nepiekla, až teraz, tak ozaj neviem, možno niekto poradí. Inak v týchto tyčinkách cítiť banány, arašidéové maslo je v úzadí, nie je ho tam veľa.

JanaDorazinova

27. 3. 2015 17:03

spagetka: Můžu všechny ořechy vyjma arašídů

spagetka

27. 3. 2015 11:45

Jana Remkova: Jani, jiné ořechy nebo mandle můžeš? Já osobně si myslím, že bys je mohla nahradit jinými, nebo je třeba vynechat úplně. Prostě nedat to arašídové máslo, ale bez příchutě. Malinko se to změní, ale zas tak dramaticky ne. Terezka ti určitě písne, mně to taky láká, já zas arašídové máslo taky moc nemusím.

JanaDorazinova

27. 3. 2015 11:28

Terezko, kdyby tam nebylo to arašídové máslo, hned bych to šla spáchat. Proti arašídům nemám naprosto nic, jenže v dělence jsou to jediné ořechy, které nemůžu. Asi se nedají něčím nahradit, že..

Danca

27. 3. 2015 08:37

Moc se mi ten nápad líbí, mám ráda "zdravé mlsání"

MarcelaPa

26. 3. 2015 22:47

tejaja: jo, jo, přesně tak jsem to myslela.

tejaja

26. 3. 2015 21:08

MarcelaPa: Je to niečo podobné, ale na rozdiel od musli tyčiniek, sú tieto mäkké, vláčne. Ale čokoláda by zase nemusela byť zlá, ja by som to videla tak na 75%-nú.

MarcelaPa

26. 3. 2015 21:02

Terezko, já vím, že to není klasický moučník, jsou to spíš něco jako musli tyčinky, ne? Já si kupuji banánovou a tam je vespod čokoláda, ale ona to bude spíš poleva. Tohle je určitě mnohem lepší, žádná chemie. Ale co člověk, to jiná chuť, mně se tam hned vybavila hořká čokoláda a úplně jsem cítila tu vůni banánů.

tejaja

26. 3. 2015 20:36

chocolate: Ďakujem, budem rada, ak mi pošleš, nemám s kokosovým olejom skúsenosti.

chocolate

26. 3. 2015 20:30

tejaja:Chodim hodne na zahranicni fitness blogy, tam casto neco byva.
Neco mam ulozeno, podivam se a poslu ti do SZ odkazy.
Nicmene musim rict, ze cim dal vic ocenuji tve recepty, zvlast ted, kdy tofu je muj denni chleb.Mas opravdu zajimave a pro me prima napady.
Treba zde chodim http://www.lucybee.co/coconut-oil-recipes/

tejaja

26. 3. 2015 20:22

chocolate: Nevieš mi poradiť, ako na topkách nájdem recepty s kokosovým olejom ? Vyhodilo mi to všetky recepty, kde je kokos a olej.

Alebo ak máš nejaké ty, nemôžem poprosiť o recepty?

chocolate

26. 3. 2015 20:14

tejaja:On ten med asi bude i pojivo.Rozhodne vyborny recept na zdravou svacinu bez ecek.Urcite zkusim.

tejaja

26. 3. 2015 20:12

chocolate: Neviem ti povedať, ale myslím, že by to išlo, lebo aj ten med aj javorový sirup vsiakne do vločiek. Možno by bolo dobre skúsiť najprv z polovičnej dávky. S javorovým sirupom nemám žiadne skúsenosti.

1 2 Další