Banánové tyčinky
Suroviny
- 1 lžíce kokosového oleje (plus 1 lžíce na vymazání)
- 3 zralé banány
- 1 lžíce medu
- 2 lžíce arašidového masla
- 180 g ovsených vloček
- 2 lžíce lněných semínek
Postup přípravy receptu
Banány vidličkou roztlačíme na kašu.
V kastróle roztopíme med, arašidové maslo a kokosový olej. Odstavíme z ohňa a primiešame banány.
Vsypeme vločky a semienka a dôkladne premiešame do lepkavej masy.
Cesto rozotrieme do vymastenej formy ( cca 20x20 cm ) a pečieme pri 180°C asi 20 minút do zlatohneda.Necháme úplne vychladnúť, až potom krájame na tyčinky.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Banánové tyčinky
-
Jana Remkova: Arašidové maslo u nás dostať v každom obchode, ale aj v Čechách som ho videla v celku bežne. Myslím, že nie je problém ho kúpiť, ale keď nemôžeš používať, tak to je iné.
-
tejaja: Já ani nevím, Terezko, jestli bych ho tady sehnala. Musela bych si ho vytvořit
-
Janka, skutočne ti neporadím, v takomto pečení som začiatočník.
Laďka, ja čisté arašidové maslo nemusím tiež, nechutí mi, ale na dip na zeleninové šaláty ho používam často, tam je neskutočné. Preto mám v chladničke arašidové maslo vždy. Piecť som s ním ešte nepiekla, až teraz, tak ozaj neviem, možno niekto poradí. Inak v týchto tyčinkách cítiť banány, arašidéové maslo je v úzadí, nie je ho tam veľa. -
spagetka: Můžu všechny ořechy vyjma arašídů
-
Jana Remkova: Jani, jiné ořechy nebo mandle můžeš? Já osobně si myslím, že bys je mohla nahradit jinými, nebo je třeba vynechat úplně. Prostě nedat to arašídové máslo, ale bez příchutě. Malinko se to změní, ale zas tak dramaticky ne. Terezka ti určitě písne, mně to taky láká, já zas arašídové máslo taky moc nemusím.
-
Terezko, kdyby tam nebylo to arašídové máslo, hned bych to šla spáchat. Proti arašídům nemám naprosto nic, jenže v dělence jsou to jediné ořechy, které nemůžu. Asi se nedají něčím nahradit, že..
-
Moc se mi ten nápad líbí, mám ráda "zdravé mlsání"
-
tejaja: jo, jo, přesně tak jsem to myslela.
-
MarcelaPa: Je to niečo podobné, ale na rozdiel od musli tyčiniek, sú tieto mäkké, vláčne. Ale čokoláda by zase nemusela byť zlá, ja by som to videla tak na 75%-nú.
-
Terezko, já vím, že to není klasický moučník, jsou to spíš něco jako musli tyčinky, ne? Já si kupuji banánovou a tam je vespod čokoláda, ale ona to bude spíš poleva. Tohle je určitě mnohem lepší, žádná chemie. Ale co člověk, to jiná chuť, mně se tam hned vybavila hořká čokoláda a úplně jsem cítila tu vůni banánů.
-
chocolate: Ďakujem, budem rada, ak mi pošleš, nemám s kokosovým olejom skúsenosti.
-
tejaja:Chodim hodne na zahranicni fitness blogy, tam casto neco byva.
Neco mam ulozeno, podivam se a poslu ti do SZ odkazy.
Nicmene musim rict, ze cim dal vic ocenuji tve recepty, zvlast ted, kdy tofu je muj denni chleb.Mas opravdu zajimave a pro me prima napady.
Treba zde chodim http://www.lucybee.co/coconut-oil-recipes/ -
chocolate: Nevieš mi poradiť, ako na topkách nájdem recepty s kokosovým olejom ? Vyhodilo mi to všetky recepty, kde je kokos a olej.
Alebo ak máš nejaké ty, nemôžem poprosiť o recepty? -
tejaja:On ten med asi bude i pojivo.Rozhodne vyborny recept na zdravou svacinu bez ecek.Urcite zkusim.
-
chocolate: Neviem ti povedať, ale myslím, že by to išlo, lebo aj ten med aj javorový sirup vsiakne do vločiek. Možno by bolo dobre skúsiť najprv z polovičnej dávky. S javorovým sirupom nemám žiadne skúsenosti.
