Quinoa placičky se špenátem
iunka
2 porce Bezmasá jídla 0 názorů
Suroviny
- 80 g quinoa
- 2 lžíce olivového oleje
- jedna šalotka
- jeden stroužek česneku
- hrst čerstvých špenátových listů
- 50 g tvrdého sýru
- -chia gel: (uděláme si jej před započetím přípravy)
- 1 lžíce chia semínek a
- 10 lžic vody (zamícháme odstavíme)
- kukuřičná mouka
- olej
- sůl
Postup přípravy receptu
Quinou pořádně propláchneme, dokud z ní nepoteče čirá voda (v sítku s velmi malými očky nebo přes plátýnko). Ponoříme vodou jen kousek nad quinou. Vaříme 1 2minut.
Mezitím si na lžíci olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a protlačený česnek. Přidáme špenátové listy, zalijeme druhou lžící olivového oleje a promícháváme dokud listy "nezvadnou". Odstavíme, necháme trochu zchladnout.
Nastrouháme si sýr, přidáme ke špenátu.
Zamícháme i s chia gelem, solí dle chuti, uvařenou quinoou a přisypáváme kukuřičnou mouku dokud nedocílíme hmoty, ze které se budou dát lžící dělat malé placičky, které osmažíme na oleji.Můžeme jíst jen tak k televizi nebo podávat jako hlavní chod. Já jsem si k tomu udělala jáhlovo-batátovou kaši, kterou jsem si zamilovala a která se k tomu opravdu hodí.
Poznámka
Na jáhlovo-batátovou kaši nemám povolení sem dávat recept, tak si ji najděte, nebude to těžké ;)
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 13 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Quinoa placičky se špenátem
K receptu nejsou žádné komentáře.
