Quinoa placičky se špenátem

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

iunka

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 843 kJ / 679 kcal
Bílkoviny	26,09 g
Tuky	37,15 g
Vláknina	15,70 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	506 mg
Sůl	1,27 g
Sacharidy	52,34 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou pořádně propláchneme, dokud z ní nepoteče čirá voda (v sítku s velmi malými očky nebo přes plátýnko). Ponoříme vodou jen kousek nad quinou. Vaříme 1 2minut. Krok 2: Mezitím si na lžíci olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a protlačený česnek. Přidáme špenátové listy, zalijeme druhou lžící olivového oleje a promícháváme dokud listy "nezvadnou". Odstavíme, necháme trochu zchladnout. Krok 3: Nastrouháme si sýr, přidáme ke špenátu. Krok 4: Zamícháme i s chia gelem, solí dle chuti, uvařenou quinoou a přisypáváme kukuřičnou mouku dokud nedocílíme hmoty, ze které se budou dát lžící dělat malé placičky, které osmažíme na oleji.Můžeme jíst jen tak k televizi nebo podávat jako hlavní chod. Já jsem si k tomu udělala jáhlovo-batátovou kaši, kterou jsem si zamilovala a která se k tomu opravdu hodí.

Quinou pořádně propláchneme, dokud z ní nepoteče čirá voda (v sítku s velmi malými očky nebo přes plátýnko). Ponoříme vodou jen kousek nad quinou. Vaříme 1 2minut.
Mezitím si na lžíci olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a protlačený česnek. Přidáme špenátové listy, zalijeme druhou lžící olivového oleje a promícháváme dokud listy "nezvadnou". Odstavíme, necháme trochu zchladnout.
Nastrouháme si sýr, přidáme ke špenátu.
Zamícháme i s chia gelem, solí dle chuti, uvařenou quinoou a přisypáváme kukuřičnou mouku dokud nedocílíme hmoty, ze které se budou dát lžící dělat malé placičky, které osmažíme na oleji.Můžeme jíst jen tak k televizi nebo podávat jako hlavní chod. Já jsem si k tomu udělala jáhlovo-batátovou kaši, kterou jsem si zamilovala a která se k tomu opravdu hodí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 4. 2015

Poznámka autorky iunka

Na jáhlovo-batátovou kaši nemám povolení sem dávat recept, tak si ji najděte, nebude to těžké ;)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (25× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoa placičky se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/no1Y

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Brynzové placičky se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 30 min

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc

Quinoa-cuketové placičky (veganské)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dripatka 20 min

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Quinoa se špenátem v sýrové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zobrazit více

Pečený vepřový bůček na cibuli Videorecept

Pečený vepřový bůček na cibuli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

iunka 80 min

Fish and chips

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

iunka 40 min

Jednoduchá kvasnicová pomazánka Videorecept

Jednoduchá kvasnicová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

iunka 15 min

Vepřové čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

iunka 45 min

Kuřecí rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

iunka 45 min

Široké nudle s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

iunka 30 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Oběd
Svačina
Večeře
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Slané chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Vaření

Moje poznámka

Quinoa placičky se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/no1Y

Náhodný recept

Zapékané mističky s lososem a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nikina

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Meruňkový páj

Přidáno před 4 hodinami

Třešňový džem s griotkou

Přidáno před 5 hodinami

Rebarborový džem s hodně zralými jahodami

Přidáno před 5 hodinami

Pikantní angreštový džem s ostružinami

Přidáno před 6 hodinami

Banánovo-meruňková marmeláda s meduňkou

Přidáno před 6 hodinami

Mirabelky ve vlastní šťávě

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

iunka přidala nové fotografie! 1. 4. 2015 15:25

Přečtěte si

Pět jednoduchých způsobů, jak si doma připravit vynikající limonádu z dostupných a levných surovin

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Rybízový džem jen ze dvou ingrediencí: Stačí si rozmyslet, jaký druh rybízu využít, a pak se držet osvědčených rad

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Krémové těstoviny s kuřecím masem: Šťavnaté kousky masa, restovaná zelenina a jemná omáčka jsou zárukou dokonalé chuti

Výborná marmeláda z muchovníku je hezky hustá i bez pektinu a sladká, aniž byste museli přidávat hodně cukru

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak uvařit rýži, aby zůstala sypká? Máme několik možností, jak ji připravit Hodnocení 2×

Jak uvařit rýži, aby zůstala sypká? Máme několik možností, jak ji připravit

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Meruňkový koláč s drobenkou

AndreaAbb před 1 hodinou

Hop do vody - přílohové noky

hanaw před 3 hodinami

Cuketová omáčka na špagety Videorecept

Konsel před 8 hodinami

Uzené pečené koleno

Vladka16 před 8 hodinami

Tématické fráze:
quinoa placky, quinoa recepty, quinoa placičky, placičky z quinoa, vaříme z quinoa, placičky z quinoi, quinoa semínka recepty, slané placicky z chia semínek, špenátové placičky, vaříme quinou, quinoa zapečená se spenatem, quinoa recept, quinoa recepty placičky, špenátové placičky recept, quinoove placicky, vaříme quinoa, zapečená quinoa se spenatem, placičky s quinoi, quinoa červená placky, špenátové placky

Suroviny:
quinoa, olej olivový, cibule šalotka, česnek, špenátové listy čerstvé, sýr tvrdý, semínka chia, voda, mouka kukuřičná, olej, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Vigna čínská (lusky) na oleji a rajčatech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aisha

Božské karamelové větrníčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kamili

Nugetky s uzenou paprikou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

recepty73

Quinoa placičky se špenátem

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky iunka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji