Pohanková polévka s mrkví

Name: Pohanková polévka s mrkví
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 jarní cibulky; 1 větší mrkev; malý hrníček pohanky (cca 120 gramů); kurkuma; polévková lžíce Ghee; petrželka zelená; solčanka

Hodnocení receptu je 3,9 (7×)

Johanka128

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

2 2 jarní cibulky

1 1 větší mrkev

malý hrníček hrníček pohanky (cca 120 gramů)

kurkuma

polévková lžíce lžíce Ghee

petrželka zelená

solčanka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	74 kJ / 18 kcal
Bílkoviny	0,50 g
Tuky	0,10 g
Vláknina	1,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	40 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	3,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V kastrolku rozpustíme máslo Ghee a orestujeme na něm jarní cibulku. Zaprášíme ji kurkumou. Krok 2: Přidáme mrkev nastrouhanou nahrubo, orestujeme, přidáme pohanku a opět orestujeme. Krok 3: Zalijeme vodou a povaříme cca 20-30 minut. Krok 4: Na závěr dochutíme petrželkou a solčankou.

V kastrolku rozpustíme máslo Ghee a orestujeme na něm jarní cibulku. Zaprášíme ji kurkumou.
Přidáme mrkev nastrouhanou nahrubo, orestujeme, přidáme pohanku a opět orestujeme.
Zalijeme vodou a povaříme cca 20-30 minut.
Na závěr dochutíme petrželkou a solčankou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 2. 2016

Poznámka autorky Johanka128

Máslo ghee jde samozřejmě nahradit i klasickým máslem. Stačí polévková lžíce, protože rozpuštěním nabude objemu.

Pokud nemáte solčanku, dochutit se dá i bylinkovou solí.

Tento typ polévek mám moc ráda, i když po zchladnutí hodně houstnou:-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pohanková polévka s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KyZ8

Pohanková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eva hubova 35 min

Pohanková polévka s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hanahcotton

Pohankové knedlíčky do polévky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 20 min

Pohankové risotto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kaczik

Pohankové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka 15 min

Pohankové bramboráky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mika59

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128 20 min

Domácí pochoutkový salát (odlehčený, bez majonézy)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128

Měšec v alobalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Johanka128 40 min

Zobrazit více

Polévky

Bylinky
Zelenina
Oběd
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Pohanková polévka s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KyZ8

Náhodný recept

Česnekové trojúhelníky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kedlubna 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Opilcův kapr

Přidáno před 2 hodinami

Vánočka 3 hodiny kynutá

Přidáno před 9 hodinami

Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 22 hodinami

Bramborová roláda plněná mletým masem

Přidáno 21. 12. 2025 11:32:02

Babiččina vánočka

Přidáno 21. 12. 2025 10:00:01

Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové

Přidáno 21. 12. 2025 07:01:01

Další recepty

Komentáře (3)

Johanka128 16. 2. 2016 12:02

popoluska340: Prave jsem ji dojedla a je vynikající

Kurkuma trochu zabarví do žluta, ale to vůbec nevadí. Používám ji i na rýži nebo na kuřecí. Má trošku nahořklou chuť, ale stačí jí dát trochu a je výborná na trávení. Solčanky jsem dala jen trošku, takže ta chuť je jemnější...konkrétně mně to vyhovuje

Polévku z červené čočky mám naplánovanou na zítra

popoluska340 16. 2. 2016 11:52

Pohankovu polievocku varievam,ale s kurkumou som este nevarila.Ukladam receptik na vyskusanie.Vcera som 1x varila polievku z cervenej sosovice,a tiez z kurkumou.Super receptiky tu su.vrela vdaka tejto stranke.